Cum să fii organizat în diminețile școlii

January 10, 2020 17:09 | Dimineti

ADDitude întrebat: Cum mențineți lucrurile calme și organizate în diminețile școlii?

> Cu patru copii în vârstă de școală, dintre care trei au ADHD și patru cățeluși care aleargă, este altceva decât calm dimineața. Merge mai bine organizează lucrurile cu o seară înainte, dar adesea mă prăbușesc la sfârșitul zilei și sunt prea obosit să realizez mult seara. -Kathy, Illinois

> Am așezat hainele fiului meu cu o seară înainte pe canapeaua de jos. Îl trezim, spune-i să se îmbrace și să-și ia medicamentul. Soțul meu îl duce la școală. -Un ADDitude Cititor

> Rutina, rutina, rutina!-Tonya Koskelin, Marshall, Wisconsin

> Avem norocul că băieții noștri sunt la orar diferit. Îl scoatem pe băiatul nostru, care are ADHD, apoi îl trezim pe celălalt. -Terry Redwine, Knoxville, Tennessee

[Resursă gratuită: rutine pentru dimineața și noaptea]

> Am pus totul cu o seară înainte - haine, încălțăminte, rucsac, teme. În acest fel, el nu trebuie să ia decizii mari dimineața. -Tamara Bernard, Wichita, Kansas

> Îi ofer o listă de verificare a sarcinilor de urmat.

instagram viewer
Îl verifică pe fiecare în timp ce o face. Ultima este să stai și să citești liniștit până când mama este gata de plecare. Aceasta este cea mai importantă. -Tara Herlocher, New York, New York

> Îl ridic cu 30 de minute mai devreme decât trebuie. Am micul dejun și medicamentele sale care așteaptă. După ce a mâncat, l-am lăsat să se întoarcă să doarmă 30 de minute. Când îl trezesc a doua oară, medicamentul funcționează și diminețile sunt super netede. -Sandy, Austin, Texas

> Odată ce fiica mea a început să vrea să meargă la școală, diminețile noastre s-au schimbat.-Sandy, Iowa

[Rise and Sigh: rutine de dimineață (și de seară) pentru a consolida calmul]

> Mă trezesc cu o oră mai devreme decât toată lumea în casa noastră și mă asigur că totul este organizat și prevăzut pentru ei. Am fost certat de prietenii mei pentru că am făcut toate acestea, dar când sunteți singura dintre cele patru persoane dintr-o casă care nu are ADHD, aceasta este cea mai ușoară cale de a menține lucrurile organizate. -Regina Hart, Hope Mills, Carolina de Nord

Actualizat la 1 mai 2018

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.