Secretul pentru no-Nag, diminețile niciodată târziu

Obținerea mea doi copii cu ADHD în fiecare dimineață este o realizare majoră, îmbrăcată și ieșită pe ușă, fiind sigur că este în casa ta. Sau ar trebui să spun, un calvar? Obișnuiam să plec din casă, simțind că am terminat doar un maraton. Am simțit că cineva ar trebui să stea pe calea mea, să-mi înmâneze un trofeu.

În aceste zile, diminețile mele sunt mai puțin epuizante și mai pașnice, datorită unui sistem pe care l-am dezvoltat. După o dimineață deosebit de aspră, cu câteva luni în urmă, am condus la școală realizând că folosisem mai multă energie în 90 de minute decât îmi cheltuiam în restul zilei.

M-am întrebat: De ce sunt singurul care îi pasă să iasă la timp din casă, cu prânzurile la pachet și cu dinții periați? Cum pot să-mi fac copiii să le pese de ei rutina de dimineata? Mi-am dat seama că trebuie să fac „invizibilul” vizibil pentru copiii mei. Asta m-a inspirat să-mi dezvolt sistemul de „magnet de dimineață”. Nu-i mai zbat să facă fiecare sarcină. Mă tem doar să mă pregătesc.

Cum am început

Am agățat o placă magnetică de ștergere uscată pe frigider. Folosind banda colorată, am împărțit-o în două coloane („Făcut” / „Done”) și două rânduri (unul pentru fiecare copil). Am cumpărat un set de magneți pentru fiecare copil și am desenat o imagine mică și un cuvânt cheie pe fiecare magnet în marker permanent, pentru a reprezenta toate sarcinile de dimineață. Lista noastră include: îmbrăcați-vă, îmbrăcați șosete, purtați pantofi, faceți pat, puneți prânzul în rucsac, așezați rucsacul la ușa din spate, așezați sacoul cu rucsacul, aduna tot ce vei dori în mașină, mănâncă micul dejun, iau medicamente, mâncăruri curate, perie dinți. Ultimele trei sarcini sunt înstelate, ceea ce înseamnă că sunt făcute după micul dejun.

Când copiii mei coboară la etaj, nu-i las să mănânce micul dejun până nu le-au „jucat magneții”. Aceasta înseamnă că se uită la fiecare magnet, unul câte unul și își fac fiecare sarcina. Pe măsură ce finalizează o sarcină, ei mută acel magnet în partea opusă a plăcii. Când au fost mutați toți magneții fără stele, îi servesc micul dejun. După micul dejun, își îndeplinesc restul sarcinilor - reprezentate de magneții cu stele pe ele. Tot ce trebuie să fac este să verific unde sunt magneții de pe tablă.

[Descărcare gratuită: rutine pentru dimineața și noaptea]

Pentru a ieși ușa la timp, folosesc Cronometru app. Acest lucru permite copiilor să „vadă” timpul dispărând. (Amintiți-vă, obiectivul meu este de a face „invizibilul” vizibil pentru copiii mei.) Am stabilit un cronometru ca termenul limită pentru a mânca micul dejun și un alt cronometru ca „data de ieșire”.

Mărgăritul meu de dimineață a scăzut imediat cu 80 până la 90 la sută. Amândoi copiii mei au înțeles imediat procesul. Unele dimineți, au nevoie de mai mult timp pentru a-și juca magneții decât alții. Dar, în general, diminețile noastre sunt mult mai puțin obositoare.

De ce funcționează magneții

Copiii mei se certau cu mine în fiecare dimineață, dar nu se certau niciodată cu magneții. Magneții sunt o terță parte neutră. Ei fac sarcinile zilnice vizibile și ne-negociabile. Magneții sunt de asemenea angajați. Pot fi manipulate. Atingerea și mișcarea magneților este plină de satisfacții pentru copiii mei.

Magneții oferă copiilor mei un sentiment sănătos de „control”. Magneții reduc frecarea de dimineață mult, dar sunt zile în care unul dintre copiii mei se va opri asupra ceva simplu, cum ar fi spălarea dinților. Când se întâmplă acest lucru, trebuie să devină problema copilului, nu a mea. Ar trebui să existe o consecință pentru a întârzia sau a opri, în afară de a mă asculta.

[Dacă diminețile tale sunt iadul, citește asta]

În casa noastră, avem un sistem de alocații. Dacă cineva are probleme pentru a finaliza o „sarcină magnetică”, acesta îl va costa. Îi dau mai întâi un avertisment. Dacă trebuie să fac din nou, mă duc la portofelul lor de alocație și le taxez oriunde între 0,25 și 2,00 USD, în funcție de vârsta copilului și de gravitatea problemei.

Scoaterea din bani a indemnizației câștigate din greu face ca problema să fie urgentă pentru ei. Sistemul de magnet oferă feedback pozitiv și proactiv - procesul vizual și tactil de „verificare a sarcinilor” prin mișcarea magneților. De asemenea, fac un punct să recunosc în mod regulat modalitățile specifice prin care copiii mei ne ușurează diminețile. Consecințele oferă un echilibru natural.

Magnet Board-ul meu

Înainte de a investi într-o mulțime de materiale, am testat sistemul cu un dosar de fișiere și mici note lipicioase. Am deschis dosarul fișierului și l-am postat pe frigider. Apoi am scris sau am desenat fiecare sarcină pe note lipicioase individuale. Când s-a făcut o sarcină, fiecare copil a mutat-o ​​în cealaltă parte a folderului. Acest mic test m-a ajutat să stabilesc cum să organizez cel mai bine rândurile și coloanele de pe tabloul meu de magnet.

Abordarea cu tablă magnetică a avut un impact atât de dramatic asupra dimineților, încât am adăugat și magneți „după școală” și „înainte de culcare”. De asemenea, am creat o placă magnetică pentru mine; Am ADHD și un program foarte inconsistent, așa că placa magnetică mi-a netezit diminețile și culcare. Este mai plină de satisfacții decât primirea unui trofeu.

[Motivarea copiilor cu recompense externe]

Actualizat la 25 octombrie 2019