Resursă gratuită: ajungeți la timp, de fiecare dată
Nu fi niciodată întârziat
Descărcați aceste strategii de gestionare a timpului prietenoase cu ADHD, și obțineți mai multe sfaturi pentru a trăi bine cu ADHD prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Vă raportați prea mult la Iepurele Alb din Alice in Tara Minunilor - întotdeauna alergând „târziu la o dată foarte importantă”? Este o problemă comună pentru adulții cu ADHD, care au dificultăți în planificarea timpului sau care prevăd obstacole în calea lor. Ceea ce înseamnă că, după ce te-ai grăbit în jurul apartamentului tău ca un pui cu capul tăiat, încercând să te îmbraci, s-ar putea să fii prins de blocajul de trafic pe care ai uitat să-ți faci bugetul pentru: Fiecare. Singur. Zi.
De gestionare a timpului este o mare problemă pentru persoanele cu ADHD. Toată lumea întârzie cu ocazia, dar multe persoane cu ADHD merg mai des decât cel mai târziu. Întârzie la întâlniri. Își ridică prietenii. Ei ridică copiii târziu de la școală. Ei lasă pe alții să aștepte în timp ce se scormonesc pentru a termina sarcinile din ultima clipă sau pentru a găsi portofele, telefoane mobile sau chei nepotrivite. Persoanele cu ADHD nu intenționează să fie inconsiderate sau lipsite de respect. Dar, din cauza întârzierii cronice, au fost deseori percepute în acest fel.
Rupeți ciclul sosirii cu întârziere cu acest ghid descărcabil, completat cu sfaturi de expert pentru înțelegerea - și cucerirea - latenței cronice. Gurus ADHD Kathleen Nadeau și Michele Novotni se confruntă cu probleme comune de gestionare a timpului ADHD precum planificarea, execuția și rușinea, oferind soluții ușor de urmărit pentru fiecare. Este posibil să nu opriți întârzierea cu totul, dar, cu aceste sfaturi utile, sunteți sigur că veți fi la timp mai des decât nu!
Michele Novotni, Ph. D., este un membru al ADDitude Panoul de revizuire medicală ADHD.
Kathleen Nadeau, Ph. D., este un membru al ADDitude Panoul de revizuire medicală ADHD.
Nu fi niciodată întârziat
Descărcați aceste strategii de gestionare a timpului prietenoase cu ADHD, și obțineți mai multe sfaturi pentru a trăi bine cu ADHD prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
