Stresat! Stresul, sănătatea mintală și sentimentul nostru de control
HealthyPlace Health Health Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Stresat! Stresul, sănătatea mintală și sentimentul nostru de control
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Stand up for Health Mental
- Cele mai recente sănătate mintală nou
Stresat! Stresul, sănătatea mintală și sentimentul nostru de control
„Cea mai mare armă împotriva stresului este capacitatea noastră de a alege un gând asupra altuia”. - William James
Ah, stres. Cuvântul „s” murdar ne poate perturba sănătatea și bunăstarea mentală (Conexiunea dintre stres și boala mintală). Cât de stresat ne simțim este legat de cât de mult control simțim în viața noastră. Să știm ce ne stresează și să identificăm unde ne simțim scăpați de control ne oferă puterea de alegere necesară scăderea stresului și îmbunătățirea sănătății mintale.
Stresul poate ajunge la oameni fizic, emoțional, cognitiv și comportamental. Să știi că nu te simți bine pentru că ești stresat nu este de mare ajutor în combaterea stresului. Precizați-vă. Identificați cum simțiți stres în viața voastră. Obținerea specifică vă va permite să alegeți acțiuni intenționate pentru a contracara efectele negative ale stresului
(Copleșit de stres și anxietate? Cum să te descurci).Pentru a reduce impactul stresului și a optimiza sănătatea mentală, concentrați-vă, de asemenea, pe propriul sentiment de putere și control în viața voastră. Ce te deranjează cel mai mult acum? Determinarea acestui lucru vă va permite să vă alegeți gândurile despre ceea ce se întâmplă, precum și acțiunile pe care le puteți întreprinde pentru a face față. Atunci când noi, oamenii, obținem un sentiment de control asupra noastră și a vieții noastre prin identificarea alegerilor pe care le avem, ne putem simți atât de împuterniciți încât simțul nostru de stres scade și sănătatea mentală crește.
Articole înrudite care tratează stresul, sănătatea mintală și controlul
- Diferitele tipuri de stres
- Separarea stresului de viață de reluarea sănătății mintale
- Ajutarea adolescenților cu stres
- Gestionarea stresului de auto-ajutor
- Testul de stres online
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ce ați găsit de ajutor în reducerea stresului și redobândirea sentimentului de control în viața dvs.? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
Partajați poveștile noastre
În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, un videoclip, un test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace, sunt șanse mari și alții care au nevoie. Vă rog împărtășiți.
De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace, fără să ne întrebați în prealabil.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Reducerea anxietății la adunările familiei
- Sfaturi despre tulburarea și planificarea bipolară
- Când să scapi de relațiile de social media
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alăturați-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Selfie-urile mi-au ajutat imaginea corpului deteriorat
- Adolescent Stigma de sănătate mintală față de fapt
- Recuperarea PTSD: gestionarea răspunsului la îngheț
- Cum să te confrunți cu un animal protejat
- Cum să rămâi creativ cu anxietate
- Tratarea durerii fizice în durerea bipolară - dureri neuropatice
- Ce este de făcut dacă sentimentele suicidare ale schizofreniei lovesc
- Cum resanțările vindecătoare îmbunătățește sobrietatea
- Diferența dintre anxietate și stres
- Cât de acceptare radicală vă poate ajuta stima de sine
- Toleranța la suferință este importantă pentru depresie
- Destigmatizarea autodiagnosticului bolilor mintale
- Boala mintală și căsătoria: costul creării de lucrări
- Empatia anxioasă: anxietatea și sentimentele altor oameni
- De ce credem că mâncarea tulburării minte
- Transformă emoțiile declanșatoare pentru că nu ai fi mai degrabă fericit
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Stand up for Health Mental
Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală
Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu există nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.
Alatura-te Stand up pentru campania de sănătate mintală. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în domeniul sănătății mintale și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.
Ultimele știri de sănătate mintală
Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:
- Exercițiul vital stimulează neurotransmițătorii critici, poate ajuta la restabilirea sănătății mintale
- Exces de greutate, obezitate legată de memoria mai săracă pentru adulți tineri
- Terapia combinată poate fi mai bună decât radioterapia singură pentru a trata cancerul cerebral agresiv
- Studiul de cercetare a descoperit că jocurile pe calculator cu prima persoană care pot trage poate ajuta la reabilitarea pacienților cu leziuni cerebrale traumatice
- Consilierea genetică ajută pacienții cu schizofrenie, tulburare bipolară și afecțiuni similare
- Mindfulness zilnic legat de niveluri sănătoase de glucoză
- Sunetele pot ajuta la dezvoltarea vorbirii și a gesturilor la copiii cu autism
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:
- cerc HealthyPlace pe Google+,
- urmați HealthyPlace pe Twitter
- urmează HealthyPlace pe Pinterest
- sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
