7 Sfaturi privind testarea fără eroare

Nu pot trăi cu ei, nu pot absolvi fără ei. Vorbim teste aici. Îți place sau nu (nu!), Testele sunt un instrument important de evaluare academică.

Performanța dvs. la teste demonstrează cât de bine înțelegeți materialul, capacitatea dvs. de a îndeplini sarcini și modul în care absorbiți și interpretați informațiile. Cunoașterea materialului este esențială, dar deseori nu este suficient să susțineți un examen. De asemenea, este esențială pregătirea bună, care îți pregătește creierul și îți deschide calea pentru calm și încredere. Aici, temele ajută sub formă de șapte SUCCES sfaturi pentru a vă pregăti pentru orice test.

Pregătirea testului: Începeți din timp

Cel mai simplu mod de a îmbunătăți rezultatele testelor este să începeți să studiați cu mult timp înainte. Acest lucru va primi material în memoria dvs. de lungă durată, unde are putere. Dar iată cheia pentru oricine are ADHD: nu încercați să faceți totul dintr-o dată. În schimb, rupeți studiile în piese care pot fi gestionate Testul va cuprinde trei capitole? Examinați un capitol în fiecare noapte timp de trei nopți, apoi revizuiți-le pe toate în a patra și ultima noapte. Un alt avantaj de a începe devreme este să aflați dacă aveți nevoie de ajutor înainte de a fi prea târziu (consultați sfatul următor).

Înțelegeți testul

V-ați studiat vreodată inima doar pentru a afla că nu studiați materialul potrivit sau că ați ratat o secțiune cheie? Există o modalitate simplă de a preveni acest lucru: întrebați-vă profesor pentru îndrumare. Mai întâi, pregătește-te. Schițați ce credeți că va fi la test, chiar dacă nu sunteți sigur. Examinați și prezentați pe scurt notele, lecturile și temele. Căutați o temă generală care leagă materialul. Afișează-i conturului profesorului, explică ce știi și întreabă dacă ai omis ceva.

Intreaba despre:

• Focusul examenului.
• Dacă nu există ceva în conținutul dvs. pe care trebuie să îl studiați.
• Ceea ce nu trebuie să studiezi sau să îți concentrezi foarte mult atenția.
• Formatul examenului - da sau nu, alegere multiplă sau întrebări cu răspuns scurt. Dacă este un examen de eseu, accentul este probabil mai conceptual. Dacă există o secțiune de completare a semifabricatelor, va trebui să memorați datele și termenii.
• Termeni specifici pe care trebuie să-i cunoașteți. După aceea, verificați dacă definițiile pe care le-ați găsit sunt corecte.

[Descărcare gratuită: aplicații și instrumente aprobate pentru profesor pentru școală]

Creați mediul de studiu adecvat

Să știi unde și când studiezi cel mai bine este la fel de important ca studiul în sine. Ai nevoie de liniște totală sau ai nevoie stimul? Dacă tăcerea funcționează, obțineți dopuri de urechi și găsiți un loc unde să studiați cu distrageri minime - departe de frați, televizor și alte zgomote. Închideți-vă telefonul și internetul. Dacă vă descurcați mai bine cu ceva muzică de fundal și stimul, puneți un CD sau TV, mergeți la o bibliotecă sau încercați să alternați blocuri de studiu cu alte activități. Ești o persoană de dimineață sau o persoană de seară? Studiați în timpul cel mai productiv al zilei.

De asemenea, energizează-te cu echilibrul potrivit de proteine, pentru energie susținută și carbohidrați, pentru energie imediată. În timp ce studiați, gustați alimente bogate în proteine, cum ar fi nuci, carne de vită și brânză și carbohidrați buni ajută la menținerea anxietății la îndemână) ca fructele cu conținut ridicat de fibre (mere, portocale) și biscuiti cu cereale integrale și prăjituri de orez. Nu uitați să rămâneți hidratat cu multă apă.

Alegeți instrumentele de studiu potrivite

Lăsați formatul examenului să vă ghideze alegerile de instrumente de studiu. Aveți o mulțime de termeni de memorat? Faceți carduri flash și întrebați-vă chiar până la examen. Aveți o mulțime de fapte și concepte de memorat? Scrieți o foaie de recenzie. La acest lucru este bine să vă referiți, iar actul de scris vă ajută să asimilați informațiile. De asemenea, utilizați dispozitive de memorie precum mnemonice. De exemplu, cele șapte concepte din acest articol sunt puse într-un format mnemonic cu cuvântul SUCCES. pentru a vă ajuta să vă amintiți de ele.

Măriți-vă nevoile și stilul dvs. într-un mod creativ. Ești vizual? Utilizați carduri flash și pixuri de diferite culori pentru a rescrie sau contura punctele cheie. Dacă sunteți auditiv, citiți și studiați cu voce tare. Înregistrați sesiunea de recenzie în clasă și ascultați-o acasă.

[10 secrete pentru studierea inteligentului cu ADHD]

Dacă conturarea este dificilă, dar puteți „vedea” concepte și idei, creați un model fizic sau întocmiți o hartă conceptuală. Acest lucru va ajuta la clarificarea ideilor și va arăta modul în care acestea se raportează între ele. De exemplu, în istorie, s-ar putea să descoperi, la analizarea hărții conceptuale, că evenimentele A și B au ajutat la producerea evenimentului C.

Înscrieți-vă Ajutor

Nu ezita să ceri ajutor. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca întâlnirea cu un profesor (discutat mai sus) sau trecerea ideilor cu un coleg de clasă. Puteți utiliza, de asemenea, un îndrumător sau un antrenor pentru a vă ajuta să învățați materialul, să rămâneți pe drum și să vă duceți la bun sfârșit munca. Cu toate acestea, dacă simțiți că cunoașteți materialul, dar încercați să testați prost, luați în considerare tutoratul sau ajutorarea celorlalți. Acest lucru te va forța să clarifici ideile și va dezvălui zone de slăbiciune.

Simplificați și depășiți punctele principale

Dacă aveți timp scurt sau aveți prea mult material la dispoziție, lucrați mai inteligent - și mai simplu. Concentrați-vă pe ideile principale și citiți rezumatul capitolului. Verificați-vă dacă verificați cât de multe amănunte nu sunt menționate în rezumat. Reamintirea activă a informațiilor este o modalitate excelentă de a le arde în memoria pe termen lung.

Obțineți obiceiul de a lua note de clasă detaliate și de a evidenția și stabili conceptele cheie. Apoi, faceți un contur din note (punctele evidențiate și stelele devin rubrici de contur). Faceți același lucru cu tot ce ați citit.

Scurtați blocurile de studiu

Nu uitați să faceți pauze. Întindeți-vă, plimbați-vă în jurul blocului, apucați o gustare, trimiteți un e-mail sau ridicați o revistă la fiecare 30 de minute. Mențineți pauzele scurte, utilizând un cronometru dacă este necesar.

Sfat bonus: Folosește creativitatea ADHD în avantajul tău! De exemplu, construiți modele de molecule dacă studiați chimia. Sau creați-vă propria poveste eroică pentru a memora fapte din Războiul Civil. Încercați și răsplătiți-vă pentru ingeniozitatea voastră. La urma urmei, ADHD este adesea strălucire subutilizat și supra-examinat.

[Strategii de testare pentru fiecare tip de examen]

Actualizat la 15 mai 2018