Oprește-ți clutterul pentru uz casnic o dată pentru totdeauna

Dacă trăiești cu un copil care are tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD), știi prea bine că au nevoie ajutor de organizare.

Îmbrăcămintea vine cu teritoriul: cărți pe scări... rucsacuri în hol... cutii de pizza pe podea... o haină acoperită pe fiecare scaun.

Tu ești cel care se îndreaptă? Oprește-te chiar acum. Copilul tău cu ADHD trebuie să învețe să-și curețe propriile încurcături. La urma urmei, controlul dezordurilor este o abilitate pe care copiii trebuie să o stăpânească dacă vor trăi cu succes singuri.

În primul rând, un cuvânt despre ce copii cu ADHD sunt atât de buni la crearea dezordurilor. Nu este faptul că nu sunt incompatibile. Nu înseamnă că sunt sfidători sau lipsiți de respect. Este modul în care sunt conectate. Ei sunt atât de concentrați pe sarcini încât nu reușesc să observe mizeria pe care au creat-o. În cazul în care este dezvăluit încurcarea, acestea pot fi nepoluante cu privire la modul de curățare - sau pot începe curățarea dintr-o dată, numai pentru a opri înainte de a termina.

Stabiliți un set de reguli de bază despre curățare și lăsați-l clar că fiecare membru al familiei trebuie să le urmeze. Patru reguli sunt deosebit de utile:

[Ghidul dvs. gratuit pentru controlul dezordurilor]

1. Închide-l!

Să zicem, fiica ta are obiceiul să-și lase haina pe podea când vine acasă. I-ai amintit să folosească dulapul hainei și, totuși,... nu mai există haina care se întinde. Ce sa fac?

Dacă nu o poți aduce în dulap, adu-i dulapul. Instalați cârlige de haina sau așezați un copac lângă ușă. Agățați un palton pe unul dintre cârlige ca amintire vizuală că acesta este locul unde merg paltoanele. La început, trebuie să strigați „Utilizați cârligul” de fiecare dată când auziți ușa din față deschisă. Dar în curând fiica ta va folosi cârligul ca o problemă obișnuită, fără a aduce aminte.

2. Aruncă!

Anumite încăperi din casa dvs. sunt veșnic umplute cu ambalaje alimentare, hârtii școlare, ziare vechi și alte bucăți de hârtie? Priviți cu atenție fiecare cameră cu probleme. Are o coș de gunoi? Coșul de gunoi este suficient de mare? Este în viziune simplă? Amintiți-vă, pentru creierul cu ADHD, din vedere este cu adevărat în afara minții. În mod ideal, fiecare cameră va avea propriul coș de deșeuri, colorat în culori potrivite. Nu vă faceți griji pentru ce ar putea crede oaspeții. Mai bine să aveți o mulțime de coșuri de gunoi decât multe camere cu litere.

3. Ridic-o!

Copilul tău lasă haine pe podeaua dormitorului? Dacă introducerea unui hamper în baie nu funcționează, creați un dulap pentru ADHD: unul cu un coș de rufe pentru haine murdare și două lăzi de lapte - unul pentru pantofi, unul pentru pijamale. Ajută-ți copilul să-și dezvolte obiceiul de a te dezbraca în fața dulapului deschis. Tot copilul tău trebuie să facă atunci când se pregătește pentru pat este să-și scoată hainele, să le arunce în coșul de rufe și să apuce pijamalele care locuiesc în lăzi.

[Citește și: Încheie războaiele corăbii - odată pentru totdeauna]

4. Pune-l deoparte!

Casa dvs. conține sute de articole care trebuie scoase, dar să ne concentrăm asupra articolelor care sunt manipulate cel puțin de două ori pe zi: capacul pentru pasta de dinți și peria de dinți. Capacul este ușor! Treceți doar la o pastă de dinți care are capac cu balamale. Cereți fiecărui copil să-și păstreze periuța de dinți în propriul său pahar de plastic viu colorat (care este lăsat pe un raft pentru baie). Copiii care au probleme cu utilizarea unui suport pentru periuța de dinți nu vor avea probleme în a-și pune periuțele de dinți în pahar.

Nu vă așteptați la respectarea perfectă a normelor de bază. La urma urmei, nimeni nu este perfect. Și asigurați-vă că lăudați chiar „pașii bebelușului”.

[Resursă gratuită: 73 Moduri prietenoase cu ADHD de a vă organiza viața acum]

Actualizat la 3 decembrie 2019