„Nu ar trebui să-mi pese de așteptările tale. Dar eu fac."

Vorbeam cu un Antrenor ADHD a doua zi, descriind modul în care tulburarea mea de deficit de atenție (ADD sau ADHD) s-a manifestat. I-am spus despre felul în care uit întâlnirile, numele, chipurile; cum arată mașina mea ca un mobil de gunoi rulant; cum este o luptă disperată, cu doi părinți care au ADHD, pentru a menține o casă curată, și chiar și atunci când facem, este întotdeauna, „Nu privim acolo, noi nu am făcut praf de când Administrația Obama sau „Nu folosim baia din spate, dușul a fost spart mai mult decât îmi va păsa vreodată iti spun."

El a pus întrebări și a ascultat cu răbdare. Apoi, în cele din urmă, a spus: „Cum te simt toate aceste lucruri?”

“Ruşinat”, Am izbucnit.

„De ce?” A întrebat el.

Dar el știa de ce și la fel și eu.

Un simptom ADHD criptant: rușine

Ca femei cu ADHD, ne așteptăm să ne încadrăm într-o lume neurotipică. Poate oferi serviciul de buze al nostru diferență neurotipică - deoarece asta este ADHD, o diferență neurotipică; nu este o boală sau o disfuncție, oricât de rușinați am putea să ne simțim. Dar realitatea ADHD-ului adult nu s-a scufundat în cultură.

ADHD rămâne, și poate întotdeauna va rămâne, o problemă de copil, mai ales că o treime din copiii pot depăși ADHD. Așadar, chiar dacă suntem suficient de curajoși să ieșim cu ADHD-ul nostru adult, de multe ori este întâmpinat cu nimic altceva decât din umeri. Sau, mai rău, scârțâie: „O, Dumnezeule, și eu! Sunt atât de ADHD! Nu mă pot concentra pe nimic! ”

Dar este mult mai mult pentru ADHD pentru adulți decât asta. Amestecul ocazional al „Sunt atât de ADHD” cu limbajul efectiv al diferenței neurotipice nu ne-a făcut niciun favor. Acum nu suntem doar cadeți spațiali, ci suntem și istrioniști - mai ales femei. Exageram, solicităm favoruri, solicităm cazare. Toate acestea sunt incomode, deoarece diferența neurotipică nu este nimic, dacă nu este incomodă pentru o lume neurotipică.

[Autotest: simptomele ADHD la femei și fete]

Problemele noastre nu sunt atât de drăguțe atunci când avem probleme în urma unei conversații, când dezvăluim idei fără a ține cont de discuțiile care se desfășoară în jurul nostru, când facem planuri și nu le putem urmări. Acesta nu este „Uite! O veveriță! ”Concepție populară despre diferența noastră. Nu este drăguț. Este enervant. Suntem enervanți

Și asta ne face de rușine.

Simptomele ADHD că femeile suferă în tăcere

Lumea neurotipică face cerințe particulare: punctualitate, amintirea lucrurilor, îngrijire, anumite comportamente sociale. De multe ori nu putem face aceste solicitări. Punctualitatea este dificilă pentru noi: pierdem evidența timpului și, dacă nu am pierdut urmărirea timpului, am pierdut evidența alte lucruri - portofele, chei, bani, copii mici - care fac imposibilă ieșirea în timpul nostru alocat cadru.

De asemenea, avem tendința de a avea un sentiment distrus de cât timp ne va lua să facem lucruri. Timpul, pentru noi, nu curge așa cum pare pentru neurotipul, ci se mișcă în potriviri și explozii. De exemplu, sunt regulat, fie cu 15 minute mai târziu, fie cu o jumătate de oră mai devreme. Fiecare dintre ele este cauza pentru râsete din partea așa-numitelor persoane obișnuite; că râsul înțeapă. Nu crezi că aș fi la timp dacă aș putea să o ajut?! Vreau să strig. Dar, în schimb, forțez un zâmbet neplăcut. Eu sunt cadetul spațiului.

Totuși, memoria este poate cea mai jenantă. Fiecare caz de ADHD se manifestă diferit și, în timp ce sunt destul de decent să urmăresc locul în care am lăsat lucrurile - nu-mi-telefonul mobil (fiul meu cel mai vechi este opusul), sunt aproape orb. Dacă întâlnesc pe cineva, nu-mi voi aminti numele lor trei minute mai târziu. Dacă mi se reamintește, nu o să-mi amintesc o oră mai târziu. Nu-mi voi aminti chipul lor odată ce vor părăsi prezența mea, ceea ce face unele reintroduceri incomode. Pentru că societatea se așteaptă să-ți amintești cine sunt oamenii și dacă nu poți, ești nepoliticos. Nu vă pasă. Insiți că acești oameni nu sunt suficient de importanți pentru a se înregistra pe radarul tău. Ceea ce nu este cazul; pur și simplu nu le poți aminti de ele pentru a-ți salva viața și, eventual, copiii. Puteți elimina cu „Am ADHD pentru adulți, așa că pot avea probleme să vă amintesc și nu este nimic personal”, dar asta este văzută ca o revelație inutilă a unei „boli mintale” dezordonate: foarte „nu a făcut”, așa cum ar spune John Watson, la TV Sherlock. La naiba dacă o faci, la naiba dacă nu o faci. Lumea nu face acest lucru ușor.

[Fișă gratuită: 3 caracteristici definitorii ale ADHD pe care toată lumea le trece cu vederea]

Mesajele mele de ADHD zdrobitoare

Apoi este mizeria. În mașina ta, în casa ta. Dacă nu sunteți medicați, sau submedicați sau, eventual, chiar medicament complet, veți avea zone din viața voastră în care predomină dezordinea și mizeria. Acest lucru te va scăpa într-un asemenea grad încât ești paralizat să începi să-l repari, ceea ce doar perpetuează ciclul. Înseamnă că oamenii se vor distra de mașina ta dezordonată, în timp ce vrei să te scufunzi în pământ. Nu puteți lua petreceri ca oamenii obișnuiți, deoarece nu doriți ca ceilalți să vadă cum trăiești zi de zi.

Oamenii nu primesc invitații în casa ta, așa că nu mai primești invitații la ale lor. Suge. Puteți pleda ADHD, explica situația, dar ei nu au înțeles niciodată. Ei spun că nu le pasă. Apoi vă văd casa, care are nevoie de o bună trecere de la un serviciu de menajeră și cred că ești un slob uriaș. Doare.

Trăirea cu ADHD adult într-o lume neurotipică este greu. Nu ne dorim un remediu: dacă aș putea suna o baghetă magică și să-mi fac ADHD-ul să plece, aș înfăți această baghetă la jumătate. ADHD face parte din cine sunt, parte din modul în care creierul meu este cablat. Nu cred că mă face defectuoasă, deficientă sau are nevoie de o cură. Totuși mă face să am nevoie de acceptare. De spațiu. De o oarecare amabilitate și înțelegere. Da, suntem diferiți. Nu, uneori nu respectăm normele dvs. și este greu pentru noi. Dar tot ce ne cerem este să ne ajutați să trăim cu asta. Dă-ne spațiu. Dă-ne timp. Dă-ne har. Mai presus de toate, dă-ne acceptarea.

Ne petrecem toate zilele cu gândul la tine - despre acomodarea cu tine, despre păstrarea fericirii. Petreceți un pic de timp gândindu-ne la noi, încercând să ne înțelegem. Este tot ceea ce cerem. Este tot ce ne dorim. Acest mic gest ne-ar putea face viața atât de ușor.

[Întrebare: Ați putea avea hiperarous emoțional?]

Actualizat la 27 aprilie 2018