Calea potrivită pentru a lua o vacanță cu drogurile

Alegeți momentul potrivit

Nu-l încercați în timpul sezonului fiscal, de exemplu, sau înainte de un proiect de lucru mare. „Fă-o într-o perioadă de stabilitate, nu de stres”, spune Lenard Adler, M.D., directorul programului ADHD pentru adulți la New York University. „Dacă se întâmplă multe - probleme acasă, se schimbă viața majoră, cum ar fi cumpărarea unei case noi sau schimbarea locurilor de muncă - nu este momentul. Nu veți ști care sunt simptomele care influențează. ”Pentru copii, vara este adesea cel mai sigur moment pentru întreruperea procesului. Desigur, Simptome ADHD poate fi perturbator într-un cadru școlar, iar un copil care face medicamente în iulie poate avea probleme odată ce septembrie se rostogolește. În unele cazuri, toamna târzie este cel mai bun moment.

Nu mergeți Turcia rece

Deși întreruperea medicamentelor ADHD nu provoacă, în general, simptome de sevraj, medicii recomandă adesea apăsarea. „Voi încerca să reduc doza în jumătate timp de o săptămână”, spune Timothy Wilens, profesor asociat de psihiatrie la Harvard Medical School. „Dacă lucrurile merg bine, atunci îl voi odihni.” Dacă simptomele revin la jumătatea drumului, nu este necesar să aștepți o „prăbușire” pentru a ști că medicamentul este cu adevărat necesar. Dacă problemele nu ies până la dispariția tuturor medicamentelor, spune Wilens, „ai aflat că poate poți scăpa cu o doză mai mică”.

Înscrieți-vă ajutorul unui terapeut sau antrenor ADHD

Lucrează împreună pentru a adăuga structuri și strategii de coping care vor ajuta la controlul simptomelor care apar. „Exercițiul a fost un zeu”, spune Robert Jergen, doctor, profesor asociat de educație specială la Universitatea din Wisconsin din Oshkosh. „Există momente în care nu mă pot concentra suficient de bine pentru a citi sau a scrie, dar de îndată ce sar pe o banda de alergare și rup o transpirație, mintea mea se limpezește. De asemenea, am învățat să construiesc medii cu anumite lumini și sunete care mă ajută să mă calmez. ”

[Obțineți această resursă gratuită: Ghidul final pentru medicamente ADHD]

Rămâneți în contact strâns cu medicul dumneavoastră

„Aveți nevoie de mai mult contact atunci când întrerupeți medicația, nu mai puțin”, spune Margaret D. Weiss, M.D., Ph. D., director al ADHD Clinică la Centrul de Sănătate pentru Copii și Femei din Vancouver. Preferă vizitele săptămânale (deși alți profesioniști spun că o dată pe lună este suficient). Alertați-vă medicul la probleme imediat ce apar. Nu așteptați până când vor ajunge la proporții de criză.

Cereți prietenilor și membrilor familiei să vă privească

Profesorii și colaboratorii pot oferi și feedback valoroase, deși cui și cât de multe de spus sunt adesea întrebări delicate. În anul său de liceu, Jason Wood, din Chesapeake, Virginia, a dorit o pauză de la medicamentele pe care le-a luat încă din clasa întâi. Deci, el și mama sa au adoptat o abordare inedită. „Nu am spus nimănui timp de o lună”, spune el. Ideea - avizată de medicul lui Jason - a fost să vadă dacă alții au observat și să meargă înapoi la medic dacă a avut probleme. „Dar toate răspunsurile pe care le-am primit au fost pozitive”, își amintește el. „Oamenii au spus că mi se pare mai fericit, mai rău, mai ușor să mă înțeleg.” Un an mai târziu, se descurcă bine și se pregătește pentru facultate.

[Obțineți acest descărcare gratuită: Cum știm că medicamentul funcționează?]

Actualizat la 30 decembrie 2019