„O scrisoare deschisă către prietenul pe care l-am dezamăgit”

Dacă cardurile pentru ziua de naștere, cookie-urile gastronomice și datele punctuale ale cafelei sunt importante pentru dvs., s-ar putea să nu fim prieteni. Dar dacă loialitatea, dăruirea și iubirea acerbă sunt, vă implor să priviți greșelile mele la femeia care se ascunde dedesubt.

Stimate prieten (potențial sau fost) pe care l-am dezamăgit,

Uneori sunt inconsecvent, dar niciodată intenționat sau răuvoitor.

Am întârziat la întâlniri importante. Uit de lucrări importante. Casa mea este dezordonată, mașina mea este mai rău și am amânat. Întrerup oamenii. Nu îmi aștept întotdeauna rândul. Am scos lucrurile cel mai bine lăsate nespuse. Tulburarea de deficit de atenție (ADHD sau ADD), uneori, seamănă foarte mult cu un comportament prost (chiar egoist). Dar vă rog să știți că simptomele mele nu sunt o alegere.

Adulți cu ADHD sunt de cinci ori mai mari în viteză, cu 50% mai multe riscuri de accident accidental cu mașina și de trei ori mai multe de moarte până la 45 de ani. Nici unul dintre acestea nu este o alegere atractivă. De asemenea, avem tulburări de anxietate din wazoo - unele estimări ating 50% - și jumătate din

femeile cu ADHD au avut în vedere sinuciderea.

Noi nu Rău să acționeze contrar moravurilor sociale. Încercăm, uneori cu disperare, să ne conformăm așteptărilor societății. Este greu pentru noi. Uneori imposibil.

Ia târziu. Oameni cu ADHD tind să experimenteze timpul, după cum au descoperit cercetătorii Donald și Susan David, „nu ca o secvență de evenimente așa cum obișnuiesc alții de obicei face, dar ca o colecție difuză de evenimente care sunt conectate visceral cu oamenii, activitățile și emoțiile care se umplu lor."

Ne luptăm să punem evenimentele la locul lor potrivit. Putem vizualiza trecutul, prezentul și viitorul ca pe un singur lucru, concomitent, care curge. Restul lumii consideră timpul ca fiind liniar, o distincție care se dovedește problematică atunci când încercăm să facem o programare importantă. Acest sens diferit de timp ne determină să amânăm și să ne hiperfocăm. Ne determină să ratăm termenele, „să subestimăm timpul necesar pentru sarcini și călătorii și să facem lucrurile într-o ordine greșită.” Acum primiți de ce am ratat acea strângere de fonduri PTO sau data de joc a bibliotecii?

[Faceți acest test: Tulburare de anxietate generalizată la adulți]

Mai presus de toate, avem tendința spre dezordine și mizerie. Multe persoane cu ADHD au, de asemenea, o tulburare de funcție executivă. Afectează modul în care funcționează creierele noastre: sunt cablate pentru haos, nu pentru ordine. Persoanele cu EFD au probleme cu „organizarea materialelor și stabilirea programelor”. Ei pierd lucruri. Ei nu pot ține evidența personalului lor și nici nu își pot păstra zonele personale îngrijite. Așadar, nu numai că cedăm la dezordine, ci pierdem și lucrurile - nu pentru că suntem leneși, ci din cauza unei tulburări cerebrale.

Fără îndoială, nu ați observat interacțiunile noastre sociale ciudate. Unii dintre noi vorbim la momentul nepotrivit. Aflam lucrurile. Spunem un lucru greșit la momentul nepotrivit. În calitate de copii, nu am învățat să facem contactul vizual, să luăm glume bine sau să nu-i întrerupem pe alții, deoarece impulsivitatea noastră ADHD a intrat în cale. Pregătirea pentru abilități sociale nu a fost un lucru în zilele întunecate ale anilor '80 și '90, dacă am avea norocul să fim diagnosticați atunci. Deci, am rămas să ne încurcăm singuri. Mulți antrenori ADHD nu vor trata nici măcar probleme sociale. Ar trebui să știu, am căutat unul.

Acționăm așa cum facem pentru că suntem impulsivi, nu pentru că nu ne pasă de tine. Nu încercăm să fim nepoliticosi sau încercăm să atragem toată atenția asupra noastră. Doar nu știm niciun alt mod de a fi.

Nu vreau să te enervez. De asemenea, nu vreau să fiu ostracizat sau minunat, deoarece am o tulburare. Gândiți-vă în acest fel: Ați face cazări evidente pentru un prieten cu un handicap vizibil. Vei face și cazare pentru orice număr de dizabilități invizibile, care sunt mai bine înțelese. Vă rugăm să faceți aceleași concesii pentru aceia dintre noi cu ADHD.

Dă-ne har. Dă-ne spațiu. Înțelegeți de ce facem lucrurile pe care le facem. Și cunoaște-ne. Veți constata că cei mai mulți dintre noi facem prieteni fideli și dedicați - genul care le pasă de cei pe care îi iubim, aproape de vină. Dă-ne o șansă. Te vom prețui pentru totdeauna pentru asta.

[Resursă gratuită: ajungeți la timp, de fiecare dată]

Actualizat la 16 decembrie 2019