Sfaturi pentru cititori: respectarea rezoluțiilor de Anul Nou

Succesul imaginării.

Memento-urile vizuale sunt foarte utile. Agățați imagini despre cum arată obiectivul dvs. sau semnați un contract cu dvs. —Lisa Wermetz; Murrieta, California

Investește în tine.

Aleg doar obiectivele în care am investit puternic. Dacă rezoluția nu este suficient de importantă pentru a funcționa în fiecare zi, aceasta nu face lista. —Pamela Bryson; Houston, Texas

Program pentru succes.

Uit lucruri care nu intru în PDA-ul meu, care este sincronizat cu calendarul computerului meu. Pentru a mă ajuta să rămân la rezoluții, le-am plasat pe calendarul sau lista de activități, împreună cu un memento care apare pe ecranul computerului meu. —Gina Padgett; Cookeville, Tennessee

[Obțineți această resursă gratuită: rutina zilnică care funcționează pentru adulți cu ADHD]

Fa un plan.

Stabiliți o rezoluție specifică, scrieți-vă un plan pentru realizarea acesteia și încercați-l timp de o săptămână. Dacă planul nu funcționează, revizuiți-l. —Melody Lowman;San Francisco, California

Începe din septembrie.

Pentru mine, noul an începe în septembrie, când începe școala. Fiecare membru al familiei elaborează propriul său grafic detaliat pentru a-l ține pe cale pentru restul anului. —Un ADDitude cititor prin email

Nu faceți rezoluții de Anul Nou.

1 ianuarie este cea mai proastă zi pentru a începe ceva nou; poartă așteptări ridicate. Orice altă zi a anului este un moment mai bun pentru schimbări. —Julie Madison; Germantown, Tennessee

Rămâi cu ochii scurti.

În loc de un obiectiv anual, îmi reamintesc să fac totul într-o zi la un moment dat. Gândirea pe termen lung este prea grea. —Anita Berenyi; Doylestown, Ohio

[Descărcare gratuită Aici: 19 modalități de a îndeplini termenele și de a face lucrurile făcute]

Actualizat la 6 ianuarie 2020