Î: Cum pot să-l învăț pe fiul meu să se distreze pe sine (fără jocuri video)?
Vara este aici și asta înseamnă un lucru: „Când te vei juca cu mine?” Sunând de cel puțin 75 de ori pe zi. De dragul propriei sănătăți și a încrederii în sine a copilului dvs., începeți să-l învățați să-și găsească distracția, să vă ajute și să-și gestioneze timpul mai independent.
Î: „Fiul meu, de 9 ani, cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD), a avut probleme de când era un copil care se distra. Întotdeauna trebuie să se joace cu mine sau cu altcineva (după preferințele lui). Dacă nu este el, rătăcește prin casă și „nu găsește nimic de făcut.” Ce activități îi putem învăța că poate face singur, care să-i păstreze atenția că nu sunt electronice? Odată cu venirea verii, aceasta devine o problemă uriașă, deoarece nu-l pot distra zi de zi cu zi. ”- BoyMom
Buna BoyMom:
Băiete, această întrebare a rezonat cu mine. Când fiul meu cu ADHD avea vârsta aceea, a avut o perioadă foarte dificilă distrându-se. Cu siguranță a fost o luptă, dar iată câteva sfaturi pe care le-am învățat pe parcurs.
1. Configurați timpul de joc structurat. Dacă Eli și cu mine am fi acasă împreună, aș posta un „program” pe frigiderul activităților pentru acea zi. Similar cu ceea ce ar putea găsi la școală. Părea ceva de genul acesta.
9-10: Joc gratuit
10 la 11: Timpul exterior
11-12:30: Timpul mamei
Postarea a orar zilnic în această manieră l-a ajutat cu adevărat pe Eli să facă o pauză și să își facă pasul. I-ar permite să știe unde se află în ziua respectivă, cât timp mai avea nevoie pentru a se ocupa de el însuși și cât mai mult până când mi-ar putea atrage atenția. De asemenea, a scos întrebarea constantă „Când veți juca cu mine?” Din ecuație. Nu trebuia decât să se uite la programul nostru pentru a ști când.
2. Implică-l în activitățile tale. Îmi place să gătesc și acum, la 21 de ani, la fel și fiul meu! De ce? Pentru că, atunci când avea nevoie de divertisment, l-am implicat în sarcinile pe care le făceam. Așadar, gândește-te la timp în bucătărie, în afara grădinăritului, la organizarea garajului și, da, chiar la spălătorie. Toate aceste activități sunt mai distractive de făcut atunci când există un partener care să vă fie alături. Și fiul tău va construi abilități și obiceiuri de-a lungul vieții pe parcurs!
3. Stabiliți activități cu mai multe etape. Fiul meu adora să creeze puzzle-uri și să construiască LEGO-uri. Și mi-au cumpărat ore în șir. Cheia a fost să-i facem să înceapă pentru el. Așadar, dacă s-ar implica un puzzle, l-aș lăsa pe masa noastră din sufragerie, cu câteva piese potrivite. Sau dacă ar fi fost LEGO-uri, aș prezenta piesele și instrucțiunile, astfel încât tot ce trebuia să facă Eli a fost să înceapă construirea. Am descoperit că începerea a fost partea cea mai grea, acesta fiind un motiv principal pentru care s-a uitat la alții pentru divertisment. Dacă aș putea elimina „toate barierele de intrare”, a început să fie simplu. Iar Eli a fost distrat ore întregi.
4. Înscrie-l pentru câteva activități exterioare. Dacă este posibil, luați în considerare înscrierea lui pentru câteva programe de vară. Apăsați în interesele lui! Îi place să înoate? Practica un sport? Deseneaza sau picteaza? Poate că o clasă din localitatea Y cu copii de vârsta lui ar putea să-l ajute să încalce obiceiul de a avea nevoie să fie alături de tine. Și ca un beneficiu în plus, va învață unele abilități sociale pe parcurs!
5. Planificați playdate-urile. La 9 ani, fiul tău are vârsta perfectă pentru date de joacă organizate. Ai prieteni care au copii vârsta fiului tău? Are câțiva prieteni de-ai săi? Poate că poți aranja o întâlnire săptămânală cu un alt copil, astfel încât fiul tău să aibă o companie și să ai liniște!
6. Lasă-l să se plictisească. Nu este nimic în neregulă cu o mică plictiseală. Încurajează gândirea creativă și imaginativă, dezvoltă abilități de rezolvare a problemelor și crește încrederea în sine.
Bucurați-vă de vara dvs.!
[Ghidul dvs. gratuit pentru o vară mai inteligentă]
Guruul organizației Leslie Josel, de la Order Out of Chaos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea la activități până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările aici!
Actualizat pe 12 iulie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
