ADD la adulți: probleme cu contactul cu ochii
Mulți oameni au dificultăți în ceea ce privește contactul cu ochii, ceea ce nu este un defect al caracterului, ci mai degrabă un comportament învățat. Pentru a învăța cum să stabiliți o practică mai bună de contact vizual cu oameni care simțiți că sunt în siguranță și nu este susceptibil să vă critice. Spune-le la ce lucrezi și roagă-i să-ți dea feedback pentru perioade scurte de timp. Îmbunătățiți-vă treptat contactul vizual, îndemnându-vă să vă uitați la ceilalți ori de câte ori vorbiți. Te va ajuta să te uiți la persoana respectivă. Mai târziu, puteți adăuga privirea lor în timp ce vorbesc.
Menținerea unui contact ocular constant este diferită. Puteți privi acum din când în când, dar încercați să vizați nu mai mult de aproximativ 25% din timp. Dacă începeți să vă simțiți inconfortabil emoțional în timp ce vă creșteți contactul vizual, este posibil să doriți să vedeți un psiholog / consilier pentru sprijin emoțional.
Actualizat pe 21 aprilie 2017
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
