„El a petrecut cea mai mare parte a școlii preșcolare într-un copac.”

„Profesorul spune că Harry continuă să urce sub biroul său în timpul cursului”, mi-a spus soția mea, Margaret, la cină.

„Este clasa întâi”, am spus. „Este creativ. Heck, el a petrecut cea mai mare parte a grădiniței șezând într-un copac.

Aceasta a fost o poveste amuzantă a lui Harry, dar nu a mai fost. Margaret mi-a spus că dorește ca el să fie evaluat de un psiholog. Harry a fost diagnosticat cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD), și în curând a primit ajutor și cazare, care a inclus ulterior medicamente pentru tulburarea deficitului de atenție.

Acum, Harry are 23 de ani. S-a mutat și este pe cont propriu. Este un tip dulce și se descurcă bine. Este o poveste cu un final fericit. Dar, pentru a părintele unui copil cu ADHDsau copii, sfârșitul fericit nu devine ușor. Vreodată.

Harry se luptă cu ADHD a devenit pronunțată în școala medie. Până în acest moment, ne mutam și aveam și o fiică în vârstă de cinci ani, Coco, care a fost în cele din urmă diagnosticată cu ADHD și dislexie. Începând cu clasa a șaptea, Harry nu s-a concentrat în afară de jocurile video și muzica rap și a devenit mai greu de atins. El nu ar face nimic ce i s-a cerut să facă.

Părea o încăpățânare simplă pentru mine și Harry și cu mine ne-am luptat, urlând ca niște lei de mare Natură, care nu a făcut altceva decât să sperie dracu ’din Margaret și Coco. Adevărul era că aveam probleme cu alcoolul și probleme de muncă. După o defecțiune, am fost diagnosticat că am avut ADHD și hipomanie, cu memorie pe termen scurt și probleme de temperament. Alături de mine, Harry arăta brusc ca Gandhi.

Apoi m-am supărat și am început să mă ocup de ADHD. Margaret și cu mine ne-am hotărât să ne punem familia pe primul loc. Am primit consiliere, am făcut cercetări cu privire la ADHD și am reconstruit cu răbdare încrederea în rândul celor patru dintre noi. Margaret și cu mine am făcut multe pasuri greșite pe parcurs, dar dacă aș putea reduce tot ce am învățat până la nouă pași, acestea sunt ceea ce vor fi.

[Descărcare gratuită: Ghidul dvs. parental pentru mame și tati cu ADHD]

1. Ascultă-ți copilul.

L-am ascultat pe Harry, dar numai atunci când era ascultător. M-am gândit că dacă voi fi o influență suficient de puternică (citiți: suficient de tare), aș putea să-l controlez. Totuși, controlul era ultimul lucru de care avea nevoie. Avea nevoie să fie ascultat.

Margaret, mai ales în anii grei ai lui Harry, l-a ascultat mai bine decât mine. Asta a dus la libertate și încredere. În afara casei, copiii ADHD sunt întotdeauna sub presiune pentru a se conforma. În casă, un copil ADHD trebuie să știe că este înțeles și acceptat de familia sa.

2. Fii atent la ceea ce face copilul tău.

Puneți în partea de sus a listei de activități, „Observați-mi copiii”.

Apreciați-le pentru ființele imaginative care sunt. Acesta nu este momentul pentru a monitoriza sau a corecta, este momentul să fie ca Jane Goodall în junglă și să interacționeze numai atunci când este invitat sau atunci când este necesar, în interesul siguranței.

Când îți urmărești în mod regulat copilul ADHD, în loc să încerci să-l repari, înțelegi cum vede și simte lumea. Când simte că înțelegerea de la tine, el are încredere în tine.

3. Urmează-ți puterea - Apoi ajustează-ți.

Adesea, o problemă sau un comportament își pune capul înainte ca tu sau copilul tău să știe ce să facă în acest sens.

Spune că iubitul tău ADHD vine acasă de la școală și lovește câinele familiei. Nu a mai făcut asta niciodată. Tu, câinele și copilul ești dumitale. Știți că copiii cu ADHD au probleme cu Controlarea impulsurilorși că au frustrări și presiuni dincolo de ceea ce se ocupă majoritatea copiilor. Dar ce faci cu aceste informații?

Când mă aflam în această situație, nu știam, așa că am strigat: „Nu lovește câinele!” Fiica mea nu a spus nimic și a urcat la etaj.

Mai târziu m-am așezat pe podea cu Danny, câinele nostru, și am invitat-o ​​pe fiica mea să discute cu noi. Eram la același nivel, fizic și emoțional. Nu am spus nimic; tocmai l-am pus pe Danny. Apoi, fiica mea a spus că este supărată pentru unele lucruri din școală, dar că nu avea habar de ce a lovit-o pe Danny. Am adus frustrarea și controlul impulsurilor. Ea și-a cerut scuze și a spus că nu o va mai face. Apoi, ea și Danny au ieșit afară să se joace.

Cand tu ai încredere în tine însuți ca părinte, este mai ușor să ajustați reacțiile pe măsură ce mergeți.

[Apelarea tăticilor cu ADHD: Cum să ai o relație calmă și plină de iubire cu copilul tău]

4. Mențineți volumul în jos.

Am luat această pește de la Margaret și, ca părinte ADHD, a fost o lecție greu de învățat.

Reacționează calm, când vrei să urli, are putere. Copiii tăi învață autocontrolul, puțin câteodată, de către tău
exemplu.

Copiii ADHD nu reacționează bine la părinții care strigă la ei. Acesta confirmă gândurile negative pe care le au despre ei înșiși.

5. Fii pacient cu privire la responsabilități și sarcini.

Sarcinile și sarcinile sunt esențiale pentru ca copiii cu ADHD să se simtă ca o parte a familiei. Însă, acumulând prea multe sarcini sau nu explicând motivele pentru care le realizează, supraîncărcă creierul copilului tău.

A fi copleșit oprește un individ cu ADHD în piesele sale. Deci, atunci când atribuiți responsabilități, alocați-le pe rând, asigurați-vă că copilul dvs. știe ce se așteaptă de la el - și de ce.

6. Lasă-ți copilul să experimenteze.

Tuturor copiilor le place să se prefacă adulți într-un mediu sigur; este cum învață să fie sociali. Uneori, în special în cazul copiilor cu ADHD, care au probleme să-și amintească sau să înțeleagă limitele, această prefacție duce la experimente impolite sau insulte.

Să presupunem că copilul tău vorbește prea tare la masa de cină sau când i se cere să facă ceva, scoate un sunet ”,„ Ești surd? Am spus nu! Ar trebui să-ți dai un zâmbet pe față și să rămâi direct angajat cu el, astfel încât să poți trece peste comportamentul adecvat și să-ți stabilești limitele. Dacă îi puteți arăta cum să obțină rezultate pozitive, va folosi aceste cunoștințe pentru a gestiona mai bine situațiile din afara casei.

7. Asigurați-vă că casa dvs. este liniștită și ordonată.

... și că toată lumea se respectă reciproc.

Nu.

Un cimitir este liniștit, ordonat și respectuos și nimeni nu vrea să trăiască acolo. În calitate de părinți ai copiilor cu ADHD, uneori suntem atât de preocupați de gestionarea simptomelor lor încât uităm să trăim doar cu copiii noștri. Pleacă cu ei. Povestește glume prostești și intră în concursuri epuizante.

8. Luați-vă timp pentru voi înșivă.

Odihnă. Pune-l pe lista de activități. A fi părinte al copiilor cu ADHD poate fi frustrant sau incitant, dar este întotdeauna epuizant. Așa că dați-vă timp să nu vă gândiți să fiți mamă sau tată.

9. Arată-ți dragostea.

Aceasta este piatra de temelie. În fiecare zi, în toate felurile, spuneți-le copiilor dvs. cât de mult îi iubești, îi respecti și îi valorizezi.

Spuneți-le cu cuvinte și îmbrățișări și prin alungarea lor noaptea. Chiar și când sunt adolescenți, le place să știe că nu există nimic care să spună sau să facă asta care să te facă să nu te mai iubești. Valoarea afecțiunii este adesea eclipsată de preocupările care vin cu creșterea unui copil dificil.

[Eu și familia mea ADHD - din fericire imperfect împreună]

Actualizat la 14 octombrie 2019