Secretele succesului locului de muncă

Pentru persoanele cu ADD, găsirea unui loc de muncă răsplătitor poate fi o provocare. Anumite trăsături ADD - cum ar fi creativitatea și nivelurile ridicate de energie - pot fi avantajoase la locul de muncă. Însă impulsivitatea, lipsa de concentrare și problemele cu organizarea și managementul timpului o pot face foarte dificilă.

Cum pot ADDER-urile să găsească fericirea și succesul la locul de muncă? Wilma Fellman, autor al Găsirea unei cariere care funcționează pentru tine, spune să găsești o muncă care se referă la interesele și strategiile tale care te ajută să lucrezi productiv.

ADDitude: Ce fel de muncă este cel mai potrivit pentru persoanele cu ADD?

Wilma Fellman: Anumite ocupații sunt în afara limitelor - fiind un pilot comercial, de exemplu. Există însă o gamă incredibilă de ocupații, inclusiv unele, cum ar fi cercetarea contabilă și științifică, care sunt de fapt alegeri bune pentru ADDERS.

Gândește-te la interesele tale - cu cât ești mai pasionat de un loc de muncă, cu atât este mai puțin probabil ca simptomele tale să apară. Atunci când intervin - așa cum vor face aproape sigur - șansele sunt, veți putea găsi o cazare pentru a ușura lucrurile.

ADDitude: Ce ar trebui să aibă în vedere ADDER-urile atunci când aleg un loc de muncă?

WF: Unul dintre lucrurile cele mai importante este modul în care prelucrați informațiile: Vă place să vă gândiți liniștit la o anumită problemă până când o decizie se cristalizează? Acești oameni, pe care îi numesc „procesatori interni”, în general nu se descurcă bine în joburi care necesită multă muncă în echipă și brainstorming. La celălalt capăt al spectrului se află „procesoare externe”, care preferă să vorbească cu alte persoane înainte de a se stabili în final cu o soluție.

Sunteți un „sprinter” sau un „plodder”? Lui Sprinters le place să ia un proiect, să le ofere toate și să treacă rapid la unul nou. Le place să aibă închidere la sfârșitul fiecărei zile și se plictisesc dacă trebuie să lucreze la același lucru mult timp. Dacă sunteți un sprinter, s-ar putea să vă bucurați de dentist.

Plodderii preferă să dedice aceluiași nivel de concentrare în fiecare zi și nu le place să petreacă săptămâni sau luni sau chiar ani de zile pentru a lucra la același proiect. Un plodder ar putea face un bun cercetător de cercetare.
În fiecare industrie, un loc de muncă poate lucra pentru tine, în timp ce altul poate fi sărutul morții. De exemplu, avocații criminali trebuie să acorde o atenție deosebită faptelor complexe pe o perioadă lungă de timp. Un sprinter ar putea merge mai bine în dreptul imobiliar, care implică proiecte pe termen scurt.

ADDitude: Ce se întâmplă dacă un ADDer are deja o slujbă pe care o iubește, dar simptomele continuă să intre?

WF: Niciun loc de muncă nu este perfect și toți trebuie să ne adaptăm în anumite moduri. De cele mai multe ori, dacă 75% din locurile de muncă sunt potrivite, vă puteți adapta la celelalte 25%. Găsiți spații de cazare și ajustări simple care vă vor face munca să funcționeze pentru dvs., cum ar fi:

• Obținerea de ajutor clerical suplimentar și instrucțiuni scrise, mai degrabă decât vorbite
• Găsește asistență la configurarea sistemelor de arhivare și împărțirea proiectelor mari în sarcini mai mici
• Întâlniri de înregistrare și conversații cu bandă
• Solicitați un birou într-o zonă liniștită

Antrenorii pot ajuta ADD-urile să exploreze cazările și să elaboreze strategii profesionale utile. Puteți găsi un antrenor ADD la add.org sau addcoachacademy.com.

Dacă un loc de muncă pur și simplu nu lucrează pentru tine, în ciuda eforturilor tale de a îmbunătăți lucrurile, s-ar putea să întrebi dacă puteți fi reasignat într-o poziție diferită în cadrul companiei care se potrivește mai bine punctelor tale forte. Dacă acest lucru este imposibil, poate fi timpul să treci la un nou loc de muncă sau chiar la o nouă carieră.

ADDitude: Ar trebui ca angajații să le spună șefilor că au ADD?

WFÎn general, aceasta este o idee proastă, indiferent dacă căutați un loc de muncă sau sunteți deja angajat. Legea americanilor cu dizabilități este menită să împiedice angajatorii să discrimineze lucrătorii care au dizabilități. Dar angajatorii fac uneori presupuneri false despre candidații la un loc de muncă care au ADD, de exemplu, că sunt mai puțin inteligenți sau mai puțin capabili. În opinia mea, pur și simplu nu este relevant să aveți ADD-uri mai mult decât ar fi fost dacă aveți diabet sau alte alte afecțiuni medicale. Împărtășiți-vă diagnosticul cu persoane care vă pot ajuta în spatele scenei - un terapeut sau un antrenor, de exemplu.

ADDitude: Ce pot face părinții pentru a se asigura că copilul lor va putea găsi un loc de muncă bun?

WF: Subliniază dezvoltarea bună a carierei. Citiți mai multe despre diverse cariere Site-ul Biroului Statisticilor Muncii, este un loc bun pentru a începe. Vorbiți cu trei sau patru persoane care fac deja o slujbă de care este interesat copilul dvs. și faceți-o să respecte slujba - timp de o oră, o zi, o săptămână sau să luați un post de stagiu sau voluntar.

Actualizat la 3 noiembrie 2019