Strategii de control al impulsurilor pentru studenții cu ADHD

Revizuit de ADDitude's Panoul de revizuire medicală ADHD

Care este definiția controlului impulsului?

Depinde. Pentru copiii cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD) care sunt stăpâniți de impulsurile lor, chemarea în clasă sau împingerea în fața liniei vine în mod natural. Copiii cu ADHD trăiesc în acest moment, nedeterminați după reguli sau consecințe. Pentru ei, controlul impulsurilor înseamnă să înveți cum să te oprești și să gândești înainte de a acționa.

Lipsa controlului impulsului poate fi cel mai dificil simptom de ADHD de modificat. Medicamentele pot ajuta, dar copiii au, de asemenea, nevoie de strategii eficiente de gestionare a comportamentului în loc - clar așteptările, stimulentele pozitive și consecințele previzibile - dacă vor învăța să-și reglementeze comportament.

Cum să înveți controlul impulsului la școală

Conduceți-vă elevii în elaborarea unei liste de reguli de clasă. Includeți unele care sunt dificile pentru copiii cu ADHD, cum ar fi „Ridicați întotdeauna mâna pentru a cere ajutor”. Asigurați-vă că definiți fiecare regulă: Ce înseamnă „Utilizarea materialelor în mod corespunzător”?

În general, disciplina ar trebui să fie imediată.

Dacă un student împinge pe altul pe locul de joacă, de exemplu, lăsați-l să se așeze o parte din locaș. O consecință întârziată - cum ar fi detenția după școală - nu funcționează pentru copiii care au probleme în anticiparea rezultatelor.

[Faceți acest test: Copilul dvs. ar putea avea un deficit de memorie de lucru?]

Oferiți memento-uri vizuale pentru a ține copiii pe cale.

Pentru a salva un copil de jenă de mustrări frecvente, acordați un gest secret pe care îl veți folosi pentru a-i semnala să rămână pe scaunul ei sau să înceteze să mai strige. Unii copii beneficiază de un memento atins pe birou. Și asta poate fi privat; nimeni altcineva nu trebuie să știe că „N.I.” înseamnă „Fără întrerupere”.

Încurajați un comportament adecvat cu recunoaștere și recompense.

Acest lucru este important în special pentru copiii cu ADHD, care primesc multă atenție negativă pentru o conduită incorectă. Recunoașteți un comportament bun, cu laude specifice, cum ar fi: „Edward, apreciez cât de repede și în liniște ți-ai curățat biroul.”

Unii copii mai mari sunt jenat de complimente, așa că dați-vă degetele mari sau de pe spatele lor.

Așteptări clare, aplicabile

Scrieți programul zilei pe tablă și ștergeți elementele pe măsură ce au fost finalizate.

Acest lucru oferă copiilor cu ADHD un sentiment de a fi controlat de ziua lor. Oferiți o notificare în avans asupra oricărei modificări la rutina obișnuită.

Emite frecvent alerte pe măsură ce se apropie sfârșitul unei activități.

Oferă clasei un avertisment de cinci minute, apoi un avertisment de două minute, pentru a ușura trecerea de la o activitate la alta. Elaborați un plan pentru studenții pentru care schimbarea este deosebit de dificilă. Alocați-le unei sarcini speciale, cum ar fi colectarea documentelor colegilor de clasă, pentru a-i ajuta să își păstreze autocontrolul.

Folosiți un card de raport zilnic.

Acest instrument permite profesorului și părinților copilului să monitorizeze obiectivele academice și comportamentale - și îi oferă copilului șansa de a obține recompense. În fiecare zi, profesorul înregistrează dacă obiectivele au fost îndeplinite, iar copilul ia cartea de raport acasă pentru a le arăta părinților săi.

[Obțineți acest descărcare gratuită: Cardul de raport zilnic pentru un comportament mai bun în clasă]

Deci, ce pot face părinții acasă pentru a pune în aplicare comportamente adecvate învățate la școală?

Cum să înveți controlul impulsului acasă

Fii explicit despre cum trebuie să se comporte copilul tău.

În loc să-i spui să fie „bună” la locul de joacă, spuneți-i „să aștepte la coadă diapozitivul și să nu împingă”.

Țineți copilul la răspundere pentru acțiunile sale.

Păstrați pedepsele scurte și adecvate, dar lăsați-le să-i reamintească copilului dvs. că este responsabil pentru propriul comportament. O regulă bună pentru concediile de timp este de un minut pentru fiecare an de vârstă a copilului.

Descurajați un comportament problematic prin „încărcarea” pentru fiecare infracțiune.

Această strategie răsplătește copilul tău pentru că nu se angajează într-un comportament necorespunzător, cum ar fi întreruperea apelurilor telefonice.

Cum functioneaza:

• Stabiliți, aproximativ, de câte ori pe săptămână copilul dvs. vă întrerupe în timpul unui apel telefonic și completați un borcan cu sferturi puțin mai mici.
• Spune-i copilului tău că acestea trebuie să le păstreze la sfârșitul săptămânii, dar că vei elimina una de fiecare dată când întrerupe un apel.
• Pe măsură ce comportamentul începe să se diminueze, reduceți numărul de sferturi pe care le puneți în borcan la începutul săptămânii.

Reguli speciale pentru ocazii speciale

Mergeți ușor pe treptele minore.

Dacă copilul vărsă lapte pentru că îl toarnă rapid, ajută-l să curețe mizeria, vorbește-i despre importanța de a fi atent și mergi mai departe.

Anticipează situații potențial explozive.

Copii cu ADHD au nevoie de consecvență și rutină, dar imprevizibilul se va întâmpla uneori.

Pregătiți-vă copilul pentru ocazii speciale: Explicați unde mergeți, cine va fi acolo, ce activități sunt planificate și cum ar trebui să se comporte. Plănuiește-ți o cale să-ți semnalizeze dacă devine copleșit, cum ar fi să-i pui mâna în a ta. (Puteți face același lucru dacă simțiți o distrugere în devenire.)

[Faceți clic pentru descărcare gratuită: Ghidul dvs. în 13 pași pentru creșterea unui copil cu ADHD]

Actualizat la 6 ianuarie 2020