Pilașii mei au pereți!

Adulții cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) se adună adesea, deoarece hârtii nu aveți o „casă”.

Hârtiile se încadrează de obicei în categorii, așa că așezați-vă cu cea mai actuală grămadă de hârtii și sortați-o în categorii. Păstrați la îndemână un coș de gunoi - „Pitch” este o categorie. După ce ați sortat stiva, alocați o „casă” pentru fiecare categorie. Facturile vor merge aici, citind material aici, cataloage aici, lucrări școlare aici etc. În mod ideal, locuințele ar fi în, pe sau în apropierea dvs. birou. Obțineți un coș sau o tavă decorativă și folosiți-l ca „Dump” pentru hârtiile care vin în casa dvs. și care trebuie procesate prin sistemul dvs.

În funcție de locul în care se află biroul în raport cu bucătăria, coșul de gunoi ar putea fi în bucătărie, dar, în mod ideal, ar trebui să fie pe birou. După ce ați creat case în biroul dvs. sau în apropierea biroului pentru toate actele dvs., este pur și simplu o problemă să parcurgeți coșul de gunoi și să sortați documentele în categoriile corespunzătoare. În funcție de câte lucrări aveți, acesta este un lucru pe care îl puteți face în fiecare zi sau doar o dată sau de două ori pe săptămână.

Frumusețea acestui sistem în care toate hârtiile care intră în casa ta se duc direct la Dump sau de intrare - care devine casa lor temporară până când sunt sortate în casele lor permanente; chiar dacă o faci doar o dată pe lună, toate hârtiile rămân în coș sau tavă până când le procesezi și nu sunt împrăștiate în toată casa ta.

Amintiți-vă că dezordinea se extinde pentru a umple spațiul disponibil, așa că, odată ce masa dvs. de luat masa a fost șters de hârtii, setați masa. Când aveți feluri de mâncare la fiecare loc, nu numai că arată frumos, dar, de asemenea, elimină masa din sufragerie ca o suprafață plană care așteaptă să fie aglomerată. Faceți același lucru cu noptiera; odată ce a fost șters de dezordine, pune fotografii sau plante sau memento pe masă pentru a „umple” suprafața.

Actualizat pe 21 aprilie 2017