„Râsul nu este cel mai bun medicament, dar este sigur că ajută”

Fiica mea: „Bună dimineața, mamă! Am o petrecere la clasa spaniolă și trebuie să fac mâncare spaniolă. ”

Eu: „OK, minunat. Când este petrecerea ta? ”

Fiica mea: „Astăzi la 10 dimineața”.

Eu: [adânc, tremurând respirația] „Ce zici să vin în clasa ta și să dansez salsa cu instructorul tău?

În atâtea momente mici ca aceasta în fiecare zi din viața noastră, avem de ales: să țipăm sau să râdem. Castigați-i copiii sau încurajați-i să nu fie atât de duri pe ei înșiși. Fixează-te pe greșeală sau concentrează-te asupra copilului.

Răspunsul poate părea evident. Dar când ești un părinte al unui copil provocări privind funcționarea executivă (EF), fiecare zi este un câmp minat depășit cu zeci de oportunități de succes în funcționare executivă (sau eșec). Cumulativ, greșelile produc frustrare, ceea ce naște furia. Fiecare greșeală individuală poate să nu aibă implicații mari, dar repetate zi de zi, acestea determină răbdarea părinților să fie tăiată încet și aparent metodic. „Fiul / fiica mea trebuie să facă asta în mod intenționat. Le reamintesc în fiecare zi la ______. De ce nu-și pot aminti? Încearcă să-mi împingă butoanele! ”

Aptitudini EF, localizat în cortexul frontal al creierului, ajută la direcționarea și controlul altor funcții și mișcări ale creierului care duc la un succes academic și personal. Cercetările au arătat că creierul uman continuă să se dezvolte bine peste vârsta de 18 ani, iar cortexul pre-frontal s-ar putea să nu se maturizeze până când nu vom ajunge la vârsta de 20 de ani. Deci, are sens că mulți dintre copiii noștri se luptă cu organizarea, planificarea, prioritizarea etc. Dar asta nu face mai ușor.

[Autotest: copilul dvs. ar putea avea deficiențe de funcție executivă?]

Aptitudinile EF sunt pentru creier ceea ce este un dirijor la orchestra ei; ei ajută creierul să funcționeze lin și eficient. Potrivit LD Online, EF este „un set de procese care au toate legătură cu gestionarea de sine și resursele unuia pentru a atinge un obiectiv. Este un termen umbrelă pentru abilitățile bazate neurologic implicând control mental și autoreglare.

În general, abilitățile EF cuprind:

• inhibiție - capacitatea de a se autoregla atunci când este prezentat cu distrageri cum ar fi YouTube, jocuri video etc.)
• shift - abilitatea de a fi flexibil mental în situații imprevizibile)
• control emoțional
• inițiere - începerea și nu amânarea
• memorie de lucru
• planificare / organizare
• auto-monitorizare - similar cu conștientizarea de sine

Ca părinte, sunt puternic în unele domenii și slab în altele. De exemplu, creierul meu este excelent în schimbare și planificare / organizare, dar mai slab atunci când vine vorba de inhibare (vreau să urmăresc încă un episod Netflix). Am constatat că majoritatea luptelor mele parentale se întâmplă atunci când fiica mea este slabă într-o zonă în care sunt puternică. De exemplu, când îmi pot găsi ușor poșeta, cheile și telefonul înainte de a pleca din casă și are fiica mea probleme găsindu-i pantofii... cele purtate cu o zi înainte!

Atunci când punctele forte ale creierului unui părinte și ale copilului său sunt nepotrivite, poate duce la o relație confuză (și uneori frustrantă). Zilnic, trebuie să vă amintiți să faceți programări la medic, să plătiți facturi, să luați pachete etc. Așadar, este înțeles greu de înțeles uneori de ce copilul tău nu-și poate aminti să își facă temele sau să depună buletinul de permis pe care l-ai semnat cu o seară înainte.

[Descărcare gratuită: Este EFD sau ADHD?]

În aceste momente, nu uitați că copilul dvs. nu a ales creierul cu care s-a născut. În momentele de frustrare, simt că spun „De ce nu-ți amintești asta? De ce nu poți face asta? ”Dar nu o spun pentru că știu că asta o frustrează și mai mult pe fiica mea pentru că nu știe de ce creierul ei nu poate face ceea ce vrea să facă. În calitate de Marydee Sklar, creatoare a Văzând timpul meu, spune „Uneori nu poți face ceea ce nu poți face.”

Deci, ce trebuie să facă un părinte? Două lucruri: lucrează în mod intenționat la construirea și consolidarea abilităților de funcționare executivă a copiilor noștri; și rade cand simti ca tipa.

Data viitoare când copilul tău nu va face o fișă de autorizare, creează o poveste despre ce face permisul de acasă în timp ce este plecat la școală. Poate că permisul de aruncare aruncă o petrecere, sau rămâne cu ceilalți fluturași și hârtii pe care i-a lăsat în urmă, sau filmează un film stop-motion în care sunt jucate clipuri de hârtie. Cu cât imaginația ta este mai sălbatică și mai capricioasă, cu atât mai bine.

Nu văd un simț al umorului ca alegere. Este o abilitate de supraviețuire pentru părinții copiilor cu provocări ale EF. Este o abilitate necesară dacă părinții doresc să-și mențină sănătatea și să-și scadă nivelul de stres zilnic. Să ai simțul umorului nu costă nimic și îți ia foarte puțin din timp. În multe feluri, este o formă de îngrijire de sine a părinților - și cred că toți părinții ar putea folosi mai multe râsete în viața lor.

[Cum râsul poate reduce stresul acasă]

Actualizat pe 22 octombrie 2018