Ce m-a învățat boala mintală despre empatie

În primul rând, să definim empatia la un nivel de bază. Conform Wikipedia:

„Empatia este o abilitate cu multe definiții diferite... variind de la grija pentru alți oameni și dorința de a-i ajuta, de a experimenta emoții care se potrivesc cu altul emoțiile persoanei, de a ști ce gândește sau simte cealaltă persoană, de a estompa linia dintre sine și alte."

Pe scurt: Empatia este capacitatea de a înțelege alți oameni, de a recunoaște durerea lor și au un dorință instinctuală pentru a le ajuta.

Un exemplu de empatie

Când mă gândesc la empatie, îmi vine în minte o situație: aveam nouăsprezece ani și stăteam în autobuz care mă ducea la facultate cinci zile pe săptămână. Am memorat fiecare copac și detaliile caselor pe care treceau autobuzul.

Nu a fost niciodată nimic neobișnuit cu privire la călătoria cu autobuzul. Desigur, un autobuz comunitar are o mulțime de oameni, de toate tipurile, care merg în locuri diferite, cu vieți și ambiții diferite. Nu a fost niciodată ciudat să vezi o persoană care avea nevoie de asistență: un bărbat sau o femeie, de exemplu, într-un scaun cu rotile. Șoferul i-a ajutat mereu în autobuz și i-a ajutat să plece. Zâmbetele au fost schimbate. Viața a continuat.

Am prins un autobuz diferit într-o zi, un traseu mai lung, cu lucruri noi de analizat, dar nimic nu era cu adevărat diferit. Mă duceam în continuare în același loc înconjurat de oameni unici.

Autobuzul a încetinit și un bărbat într-un scaun cu rotile a coborât încet pe culoar. Am așteptat ca șoferul să atașeze centura de siguranță, așa cum fac întotdeauna, așa cum au fost instruiți să facă. Dar el a continuat să conducă și acest bărbat era fără centură. Mi-am spus: "Ar trebui să mă ridic și să atașez centura... dar ar fi jignit?" Sunt sigur că și alții au simțit la fel. M-am uitat înapoi pe fereastră. Era toamna, frunzele de chihlimbar graciau pământul.

Bărbatul a tras șirul care i-a spus șoferului să se oprească. Autobuzul s-a oprit încet și am așteptat ca șoferul să-l ajute pe bărbat să plece. El n-a făcut. I-am urmărit ochii cum se uită înapoi, plictisiți, așteptând să treacă mai departe. Și omul? Ei bine, a încercat și a încercat să coboare, scaunul său întorcându-se pe alte locuri. Nu a cerut niciodată ajutor și nimeni nu i-a oferit.

I-am urmărit cu ceilalți până când furia mi-a preluat mintea și m-am ridicat în picioare. L-am apucat de mânerul scaunului și l-am ajutat să plece. Șoferul a așteptat să revină, dar l-am oprit.

Acesta a fost primul meu, și nu ultimul meu exemplu de empatie. Empatia, mi-am dat seama, este un sentiment derivat din propriile noastre experiențe. Durerea noastră și succesul nostru! Lucrurile care ne fac să zâmbim și cele care ne fac să plângem. Empatia este o trăsătură instinctuală, dar este dobândită și prin experiență.

Conexiunea dintre boala mintală și empatie

Legătura dintre boala mentală și empatie nu este la fel de complicată ca cuvântul în sine. De ce persoanele care trăiesc cu o boală mentală sunt mai empatice în mod natural?

> Durerea este împărtășită cu experiență. Nu există o singură persoană pe pământ (excluzând, poate, foarte copii mici) care nu au simțit durere. La fel cum oamenii trebuie să bea apă pentru a supraviețui, trebuie să simtă durerea la un moment dat pentru a fi umani. A fi empatic. Boala mintală este dureroasă, iar durerea este transferabilă - de asemenea, suntem empatici cu durerea altor oameni.

> Trăind cu o boală mentală ne poate ajuta să înțelegem oamenii la un nivel mai profund. Probabil că ne-am petrecut timp învățând despre boala noastră ...învățând despre noi înșine. Călătoria pe care o facem pentru a ne recupera de boli mintale este unică pentru noi, dar se pretează și la o înțelegere a altor oameni.

> Probabil că suntem mai iertători. Când eram bolnavi, probabil că am ars niște punți, am rănit oamenii pe care îi iubim și am cerut iertare. După ce am primit-o, înțelegem greșelile și putem iarta-i bazat pe empatia învățată.

Este un subiect complicat și deosebit de greu de condensat, dar empatia este o parte importantă a vieții. Nu-l voi uita niciodată pe acel om în autobuz, cum mi-a strâns mâna după și am făcut schimb de nume, amândoi oameni, amândoi am învățat ceva mai mult despre empatie.