ADHD pentru adulți și călduri cerebrale

Sunt un monstru adormit. Am dormit luni 12 noaptea. Am dormit noaptea trecută 10 ore și aș putea face un pui de somn în acest moment. De fapt, aș putea. Sau, în schimb, s-ar putea să fac niște activități de încălzire pentru ca corpul să fie centrat, concentrat și încântat pe toate în același timp. Îmi iau Brain Gym, da!

Trezirea creierului dvs. ADHD pentru adulți

Nu știți ce este Brain Gym (BG)? E în regulă, pentru că pun un videoclip în această postare pentru a vă arăta lumea minunată a BG care există. În epoca de piatră când eram educatoare, am lucrat la o școală pentru kiddos cu diferențe neurologice (Școala Monarhului). Prima mea săptămână ca profesor cu normă întreagă, înainte ca elevii să ajungă chiar, am avut o perioadă de săptămână plină de module de instruire. Unul dintre module a fost despre BG.

Înainte să intru în specific, să vorbim despre cum l-am folosit. În 2005, am făcut-o în fiecare zi cu elevii mei și în multe zile în care elevii mei nu erau nici măcar prin preajmă. Acum, o fac înainte de teste, în situații super sociale și când sunt super-duper-somnoros. BG este uimitor, pentru că te trezește și te face să te simți mai relaxat, toate în patru exerciții, plus o mulțime de apă frumoasă. Există exerciții BG mai intense și specifice țintei, dar să vorbim doar despre încălzirea dimineții.

Mai întâi, răspunde-mi la această întrebare: pe o scară de 0-10, 0 nefiind deloc somnolent și 10 fiindcă adormiți, cât sunteți de somn?

În primul rând, urmăriți videoclipul și urmați împreună:

Acum, răspundeți din nou la întrebarea 0-10. Am făcut acest lucru chiar acum și am trecut de la 7 la 4. Pentru mine se simte foarte mult.

De ce o postare despre Brain Gym pe acest blog? S-a dovedit că Brain Gym funcționează în populații neurologice, din care facem parte ADHD’ers Adulti! Sper ca asta să funcționeze și pentru tine. Happy Brain Gyming!