Tristețe vs. Depresia: Care este diferența?

Când trăiești cu o boală mentală, înțelegi depresia. Tu stii cât de mult doare depresia, daunele pe care le poate provoca și teama care rezultă din aceasta. Dar poate fi greu să distingi o stare de tristețe de cea a depresiei. Și este înfricoșător să nu știi dacă te poți confrunta cu o recidiva depresiei sau, cu orice noroc, doar simțindu-se simplu trist.

Tristețea poate fi o emoție simplă, poate, dar nu și atunci când trăiești cu depresie. Nu atunci când fiecare lacrimă care cade te face să te temi că drum spre recuperare te plimbi cu grijă se va crăpa la picioarele tale. Depresia un sentiment de neputință, să spunem cel mai puțin.

Ce este tristețea?

Tristețea este diferită. Tristețea este adesea legată de circumstanțe. De exemplu, sfârșitul unei relații, stresul la serviciu sau acasă și chiar lucruri pe care nu le putem defini. Tristețea este umană și tristețea încă doare - dar, argumentez timid, tristețea nu doare ca depresia.

În primul rând, să ne referim la Wikipedia într-o vagă încercare de a defini tristețea.

Tristețea este o durere severă legată de a fi întristare, de a te simți singur și neputincios, care rezultă din rezultatele negative.. .Sadness poate fi privit ca un temporar scăderea stării de spirit, în timp ce depresia este mai cronică.

Acest lucru este mai bun decât am crezut că ar fi, deși asociez fraza depresie severapentru a defini mai puțin adecvat tristețea, mai mult pentru a defini depresia. Cu siguranță nu pot minimiza tristețea. Nu o pot defini doar pentru mine; fiecare dintre noi trăiește tristețea altfel.

Acestea fiind spuse, cred că fraza cheie aici este: „Tristețea poate fi privită ca o scădere temporară a stării de spirit, în timp ce depresia este mai cronică”.

Bine, cum este depresie diferită?

Ce este depresia?

Wikipedia oferă cititorilor săi informați:

Depresia este o stare de dispoziție scăzută... Persoanele depresive se pot simți triste, anxioase, goale, fără speranță, îngrijorate, neajutorate, fără valoare, vinovate, iritabile, rănite sau neliniștite. Aceștia își pot pierde interesul pentru activități care, cândva, erau plăcute, experimentau pierderea poftei de mâncare sau supraalimentare, au probleme de concentrare, de amintire a detaliilor sau de luare a deciziilor și poate contempla sau încerca sinucidere. De asemenea, pot fi prezente insomnii, somn excesiv, oboseală, pierdere de energie sau dureri, dureri sau probleme digestive rezistente la tratament.

Scuzele mele sincere pentru acest lucru este excesiv de cuvânt. Am încercat să elimin părți din ea, dar toate aceste cuvinte se aplică unei stări de depresie și multe dintre ele diferă de cea a tristeții.

Cum spunem diferența dintre tristețe și depresie?

Îmi iau rămas bun de la Wikipedia pentru acest lucru. Cred că avem la dispoziție destule adjective. O să-l restrâng.

• Tristețea este o stare temporară și vine și merge pe măsură ce situațiile negative vin și pleacă. Depresia este marcată de o tristețe persistentă care durează mai mult de 2 săptămâni, dar acesta este un singur simptom al depresiei (Care sunt simptomele depresiei). Depresia necesită asistență, medicamente și sprijin. Depresia poate fi de natură cronică. Tristețea se repetă de-a lungul vieții, dar există intervale de emoții diferite între episoadele de tristețe.
• Tristețea este adesea conectată la o schimbare de viață, ceva negativ, dar depresia poate recidiva în orice moment, fără un motiv evident.
• Tristețea este de obicei fără sentimente de sinucidere; depresia poate fi însoțită de ideea suicidului.
• Tristețea poate face ca o persoană să aibă mai puțină grijă de ea însăși, depresia afectează dramatic energia, somnul, pofta de mâncare și bunăstarea generală, făcând foarte dificil să te îngrijești de tine, de tine sau de multe altele in viata pentru o perioadă lungă de timp.

Lucrul important de reținut este că atunci când trăiești cu depresie, să te simți trist poate indica o schimbare negativă a dispoziției, a semn al unui episod depresiv iminent. Mai des, tristețea este doar tristețe. Indiferent dacă este tristețe sau depresie, faceți legătura cu familia și prietenii și echipa noastră psihiatrică pentru a exclude recidiva depresiei. A ajunge este o parte îngrijire auto.