Cum te distrezi în sobrietate?

Este posibil să te distrezi în sobrietate? Odată ce te vei îmbolnăvi, nu te vei mai distra niciodată, nu? A duce o viață plictisitoare și tristă este o frică majoră pentru mulți băutori cu probleme, care îi descurajează să caute un program de recuperare. Dar mitul că sobrietatea este plictisitoare este complet inexact. Iată cum te distrezi în sobrietate.

Te-ai distrat cu adevărat când nu erai sobru?

Șansele sunt că, dacă citești acest blog, ai considerat că este posibil să bei problemă. Cel mai adesea asta înseamnă că băutul a încetat să mai fie distractiv - sau cel puțin momentele bune sunt în scădere. Mă consider norocos că alcoolismul meu a progresat rapid și nu am primit prea multă bucurie din cauza băutului. Adevărat, am experimentat o ușurare și cu siguranță amorțirea și evadarea, ceea ce îmi doream, dar distractiv? Nu prea mult. Viața mea s-a deteriorat rapid când am început să beau.

Asta nu înseamnă însă că sunt imun la fantezia că alcoolul ar putea fi plăcut. Comercial atragerea culturii alcoolului

este peste tot și face să pară un mod sigur de a crea un moment bun. Este important pentru mine să-mi reamintesc că alcoolul este de fapt cel mai rapid mod de a distruge un moment bun.

Nu vă faceți griji pentru a vă distra în sobrietate

Chiar dacă credeți că pentru dvs., consumul de alcool este cu adevărat distractiv și plăcut, puteți experimenta o bucurie profundă, fericire și da, distracție, fără alcool. Pentru mulți oameni, mai ales în sobrietatea precoce, a rămâne ocupat este cheia. Unii oameni necesită multă activitate și multă stimulare. O mulțime de oameni pun jos sticla și ridică un hobby, de la pictura până la călăritul unei motociclete. Rețelele sobre organizează totul, de la jocuri de fotbal la parașutiști sobri.

Personal, nu sunt un junkie de adrenalină. Îmi plac parcurile de distracții, dar conducerea rapid mă sperie. Dar îmi place să fiu în aer liber, să joc și să scriu muzică, să fiu alături de cei dragi și să mă uit la emisiuni TV. Cheia este că în sobrietate sunt cu adevărat prezent pentru activitățile de care mă bucur și am relații sănătoase și strânse cu prietenii și familia. Dacă asta vă sună plictisitor, bine, nu ezitați să vă structurați viața oricât doriți. Acesta este unul dintre darurile sobrietății - avem opțiuni și opțiuni în care obișnuiam să nu avem niciuna.

Ar trebui să notez, de asemenea, că am luat medicamente antidepresive de-a lungul sobrietății mele și cred că m-a ajutat. Este imperativ ca persoanele care au probleme, în afară de alcool și droguri (care sunt cei mai mulți dintre noi) să solicite și un fel de ajutor pentru aceste probleme. Încercați să nu vă faceți griji despre cum vă veți distra. Mulți oameni găsesc în recuperare că binecuvântările oamenilor, activitățile și momentele vesele intră în viața lor pe care nu le-ar fi putut imagina până acum. Alcoolul vă poate scădea inhibițiile și vă poate determina să faceți lucruri sălbatice, dar linia de jos este că este un sedativ. efectele consumului de alcool excesiv, atât acut, cât și în total, includ depresia crescută.

Do it Do, Sober

Este dificil să faci lucruri sobre. Dar pot spune că mersul prin viață sobru mi-a sporit sentimentul de valoare și de încredere într-un mod care nu s-ar fi putut întâmpla dacă aș bea. Cu toții avem activități pe care suntem îngroziți să le facem sobru: dansul, participarea la o adunare socială, zborul, întâlnirea. Lucrând un program de recuperare forțat, și mi-a permis, să fac aceste lucruri sobre. Nu sunt un dansator bun și știu că am avut momente foarte incomode la adunările sociale, dar știi ce? Am trecut prin asta și am trăit să spun povestea. Nu mai vorbim, nu pot face nimic sobru care să fie la fel de jenant sau distructiv ca și lucrurile pe care le-am făcut când beau. Dacă faci pași pozitivi și sănătoși în programul tău de recuperare și în viața ta în general, creșterea bunăstării, fericirea și da, chiar și distracția, îți vor veni. Te poți distra în sobrietate.

Puteți găsi Kira Lesley pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.