Practicarea recunoștinței atunci când este greu să fii recunoscător
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Practicarea recunoștinței atunci când este greu să fii recunoscător
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: 5 lucruri pe care nu trebuie să le spui cuiva cu tulburare bipolară
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Practicarea recunoștinței atunci când este greu să fii recunoscător
Recunoștința este un sentiment de mulțumire pentru cineva sau ceva din viața ta. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă nu te simți recunoscător? Când luptați cu provocări de sănătate mintală, probleme de relație sau alți stresori, poate fi dificil să găsiți ceva pentru care să vă mulțumiți. Totuși, în momente dificile ca acestea, cultivarea recunoștinței este mai importantă ca niciodată.
Credeți sau nu, recunoștința nu începe întotdeauna cu un sentiment. Nu este nici măcar un gând, cel puțin nu la început. Recunoștința este o observație neutră care vine cu un sentiment de deschidere către posibilități. Începeți să observați lucruri despre dvs. și despre lumea voastră în moduri noi. Când mintea ta gravitează negativ, cu blândețe
mutați-vă atenția spre ceva pozitiv. Acesta este începutul recunoștinței, simpla observare a binelui.Recunoștința are putere pentru că este o alegere. Să vă concentrați este o alegere pe care o faceți și, în exersarea acestui lucru, faceți cinste unei abilități. Recunoștința este abilitatea de a vă orienta în mod intenționat atenția asupra pozitivului, atunci când boala mentală dorește să vă concentrați asupra negativului.
Ziua Recunoștinței se apropie. Chiar dacă nu este o zi bună pentru dvs., transformați-vă în propria zi personală de recunoștință, alegând să vă schimbați perspectiva.
Articole înrudite care tratează recunoștința
- De ce recunoștința este bună pentru sănătatea noastră mintală
- Recunoștința ajută anxietatea, așa că joacă astăzi acest joc de recunoștință
- Găsirea recunoștinței când bolile mintale preiau atât de mult de la tine
- Momente mici de recunoștință cu copii bolnavi mintali
- Recunoștința în recuperarea tulburărilor de mâncare binge
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ce faci pentru a cultiva recunoștința? Vă invităm să participați prin împărtășirea gândurilor, experiențelor și cunoștințelor dvs. pe pagina de Facebook HealthyPlace sau pe internet Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Tulburare bipolară: 3 întrebări obligatorii pentru psihiatrul dumneavoastră
- Rămâi prezent cu Mindfulness pentru a ajuta PTSD
- Nu criticați metodele de combatere a sănătății mintale
- Anxietatea schizoafective Aproape că m-a urmărit din clasa de balet
- Știi cine ești pentru a opri anxietatea și a începe să trăiești
- Cum diversitatea poate combate anxietatea
- Cum îmi dau harul Când mă lupt cu anxietate
- Practicarea recunoștinței în timp ce luptați cu depresia
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
5 lucruri pe care NU trebuie să le spui cuiva cu tulburare bipolară
Când vine vorba de tulburare bipolară, am auzit totul. Oamenii spun lucruri fără să se gândească la impactul pe care îl are asupra celor care trăim cu tulburare bipolară. Acesta este motivul pentru care am prezentat acest videoclip pe 5 lucruri pe care NU trebuie să le spui cuiva cu tulburare bipolară - bazat pe experiența mea trăind cu bipolar 2. Dacă aveți pe cineva (sau o mulțime de persoane) care trebuie să audă asta, sper să partajați videoclipul și să le transmiteți. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- De două ori excepțional: Boala mintală și copilul supradotat
- Să fii la timp și să reduci furia rutieră pentru sănătatea ta mintală
- Sfaturi de anxietate de călătorie pentru persoanele care doresc să meargă, dar nu
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Apreciază-i pe cei care nu renunță la tine."
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
