Motive de auto-vătămare De ce am început și de ce m-am oprit

Motivele de auto-vătămare, atât pentru pornire, cât și pentru oprire, sunt la fel de numeroase și variate ca culorile din ferestrele catedralei. Nu pot vorbi decât din propria mea experiență, dar, făcând acest lucru, sper să îi ajut pe ceilalți să înțeleagă mai bine propriile motive - sau pe cele ale cuiva pe care le iubesc - pentru că fac ceea ce fac.

Rău de sine: Motivele pentru care am început

Nu știu ora exactă sau data primei mele ore rănindu-mă. Dar îmi amintesc cum m-am simțit, stând în bucătărie în miezul nopții, având aceeași luptă cu mine din nou și din nou în cap. Ar trebui să opresc asta, o parte din mine ar spune. Sunt mai puternic decât asta.

Și o altă parte ar șopti înapoi: Nu nu ești.

Nu știu că am luat o decizie conștientă de a începe să mă rănesc pentru vreun motiv anume. Nu cred că a fost planificat. Cred că într-o noapte am devenit pur și simplu copleșit de gânduri întunecate care se propagase în mintea mea, alimentată de sentimente de întristare și vinovăție care începuseră să izbucnească sub control.

Mi-am spus că merită durerea și cicatricile, că eu dorit lor. Mi-am spus că va ajuta, că este singura modalitate de a face față fără să-i cântăresc pe alții cu sarcini care îmi erau pe bună dreptate.

Am continuat să îmi spun aceste minciuni până într-o bună zi, în cele din urmă, mi-am dat seama de un adevăr simplu, dar important: Am gresit.

Auto-rău: motive pentru care m-am oprit

În experiența mea personală din autoagresiune, motivele pentru oprire sunt ca niște zâne: trebuie să crezi cu adevărat în ele pentru a le face reale. Chiar și când am început să mă rănesc, știam că este departe de cea mai bună soluție la problemele mele. Schimbarea nu s-a întâmplat pentru că mi-am dat seama brusc: „Nu mai trebuie să fac asta”, ci pentru că am început, în sfârșit, să-mi amintesc ce mi-a fost cel mai important.

M-am rănit pentru că voiam să fiu puternic - pentru că voiam să joc eroina și să-mi protejez prietenii și familia de marginile ascuțite ale propriei mele dureri. Dar am început încet să realizez că direcția în care mă îndreptam va duce în cele din urmă la un loc fără întoarcere și, dacă vreau să mă întorc, trebuia să o fac mai devreme decât mai târziu.

Așa că mi-am spus că dacă sunt „suficient de puternic” ca să sufăr în tăcere, așa cum fusesem, atunci cu siguranță eram suficient de puternică pentru a găsi o altă cale. Un mod mai bun. O cale în care nimeni nu a fost rănit, nici măcar eu.

În cele din urmă, motivul meu pentru a-mi opri rănirea de sine a fost simplu: am vrut să îmi dovedesc că pot să o fac. Că ceea ce și-ar dori prietenii și familia mea pentru mine au ajutat, însă persoana pe care încercam cu adevărat să o salvez a fost eu.

Cred că acesta este cel mai important lucru de reținut, dacă te auto-faci și încearcă să te oprești: motivele dvs. de recuperare a auto-vătămării sunt singurele voastre. Folosiți-le așa cum doriți, ca lumini pentru a preveni întunericul sau ca arme pentru a face față gândurilor rele care vă determină să vă răniți. Nu simți că trebuie să le explici nimănui sau că trebuie să aibă sens pentru nimeni în afară de tine.

Atâta timp cât găsiți un motiv pentru a vă opri rănirea de sine, orice motiv, în care puteți crede, puteți găsi un drum înainte.

Care au fost motivele dvs. pentru a începe răul de sine? Care sunt motivele tale pentru recuperarea auto-vătămării? Spuneți-ne în comentarii!