Ajutarea unui membru al familiei cu o tulburare de anxietate

Lucrurile pe care le pot face membrii familiei pentru a ajuta o persoană iubită diagnosticată cu o tulburare de anxietate.

Suferinții de tulburări de anxietate și familiile lor pot petrece luni, chiar ani, fără să știe ce nu este în regulă. Poate fi frustrant și poate pune eforturi pe relații; această tulpină nu este neapărat atenuată odată ce există un diagnostic. Recuperarea poate fi un proces lung.

Membrii familiei doresc adesea să-l ajute pe bolnav de anxietate, dar nu știu cum. Un fapt important de reținut este faptul că tulburările de anxietate sunt condiții medicale reale, grave, dar tratabile. A avea unul nu este un semn al slăbiciunii sau lipsei fibrei morale. Există dovezi fiabile care leagă tulburarea de panică, tulburarea obsesivă compulsivă și alte tulburări de anxietate de creier chimia și chiar evenimentele de viață pot declanșa apariția unei tulburări de anxietate la o persoană care este genetic predispus.

Ca orice altă boală, tulburările de anxietate pot afecta familia și prietenii celui care suferă. Rutinele gospodăriei sunt perturbate, uneori este necesar să se facă planuri speciale sau alocații, iar persoana cu tulburarea poate fi reticentă să participe la activități sociale tipice. Acești factori pot avea un impact negativ asupra dinamicii familiei. Membrii familiei ar trebui să învețe cât pot de multe despre boala, ceea ce îi va ajuta să știe ce se așteaptă de la boală și de la procesul de recuperare. Membrul familiei ar trebui să învețe, de asemenea, când trebuie să aibă răbdare cu cel care suferă și când să împingă.

Sprijinul familiei este important pentru procesul de recuperare, dar nu există o cură magică. Pentru a fi mai bun este nevoie de muncă grea, mai ales din partea celui care suferă, și răbdare, mai ales din partea familiei. Unele lucruri pe care membrii familiei le pot face pentru a ajuta o persoană iubită diagnosticată cu o tulburare de anxietate sunt:

• Aflați despre tulburare.
• Recunoaște și laudă realizările mici.
• Modificați așteptările în perioadele stresante.
• Măsurați progresul pe baza îmbunătățirilor individuale, nu în raport cu un standard absolut.
• Fii flexibil și încearcă să menții o rutină normală.

De asemenea, este important ca membrii familiei să țină cont de faptul că și procesul de recuperare este stresant pentru ei. Ei ar trebui să-și construiască o rețea de sprijin de rude și prieteni. Nu uitați că, cu un tratament adecvat de către o sănătate mentală, tulburările de anxietate profesională pot fi depășite.

Următor →: Cum să ajute un membru al familiei cu o tulburare de anxietate
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate