ADHD nu este greșeala mea - dar totuși mă face să mă simt ca un eșec

Am lăsat noua mea carte ATM în aparat, în timp ce o activez. Doar s-a intamplat. Nu mi-am dat seama până nu i-am spus soțului meu că am activat cardul. Apoi am mutat în modul freakout total, mi-am răsturnat poșeta, am răsturnat mașina și am izbucnit în lacrimi la ce idiot eram.

"Este doar o greșeală", a spus el. „ATM-ul va mânca cardul.” Am plâns o jumătate de oră și, pe baza acordării mele, tânărul meu de șapte ani mi-a desenat o carte pe care scria: „Mama, nu ești un idiot.”

A doua zi dimineață, în timp ce mă opream la o lumină roșie, am găsit cardul bancomat întors cu capul în jos sub trei perechi de ochelari de soare de pe consola centrală a mașinii mele. M-am uitat acolo cel puțin de două ori. Aș fi plâns din nou dacă nu aș fi atât de recunoscător.

ADHD și Emoții

Sunt supărătoare, astfel de incidente. Oricât de des oamenii vă reamintesc că tulburarea deficitului de atenție (ADHD sau ADD) este o tulburare, că nu este vina ta, ADHD afectează fiecare aspect al vieții tale - și fiecare emoție. Pierzi lucrurile, uiți lucrurile și te simți vinovat. Dacă nu puteți citi dispreț pe chipurile altor persoane, vă imaginați. Tu ești „minunatul”, cel zburător, cel care nu poate avea încredere să sosească la timp. Impulsivitatea și penibilul tău fac dificilă interacțiunea cu ceilalți, iar abilitățile tale sociale sunt ca cele ale unui învățător mediu. Este greu. Cu toate acestea, aceasta este realitatea cu care trăim în fiecare zi femeile cu ADHD, în special cu cele dintre noi cu varietatea neatentă a tulburării.

M-am simțit din nou vinovată săptămâna aceasta, când am uitat de o întâlnire importantă. Vreau să adopt și, pentru a face asta, am nevoie de un fizic. Pentru a obține un fizic, am nevoie de un test TB. M-am simțit atât de mândru: am ajuns la document la timp; Mi-am amintit de actele mele. Tot ce a mai rămas: Întoarce-te în 48-72 de ore pentru ca o asistentă să mă privească pe braț. Dar zilele trecute, testul TB mi-a scăpat din minte și aveam alte lucruri de făcut. M-am trezit în sus în sus de un pui de somn la 18:00, plângând, pentru că nu puteam gestiona abilitățile de bază ale „adultului”.

[Descărcare gratuită: 15 modalități de dezarmare (și înțelegere) Emotii explozive ADHD]

Distingându-mă

A început spiralul vorbirii negative de sine, genul care îl avea pe mine în vârstă de șapte ani, desenându-mi imagini. Acest lucru este de obicei la femeile cu ADHD, în special la cele diagnosticate cu întârziere. Ne-am petrecut o viață întreagă: despre dezorganizarea noastră, despre lipsa de bun simț, despre memoria noastră interioară. De fapt, am fost consacrați, de fapt, încât l-am internalizat. Nu mai avem nevoie de un părinte sau profesor pentru a ne spune mai mult; cuvintele lor au devenit ale noastre. Sunt atât de prost, am crezut. Sunt atât de mut. De ce nu pot fi mai organizat? De ce nu-mi amintesc lucruri ca toată lumea? Cunoașterea că sufăr de o afecțiune neurologică nu ajută. Societatea are așteptări pentru femeile adulte și, de multe ori, nu le îndeplinesc.

Aceste așteptări se extind și pe tărâmul social. Oamenii se așteaptă ca femeile adulte să acționeze într-un anumit mod. Când spui că te duci la citirea poeziei unui prieten, ei se așteaptă să fii acolo. Dar aveți un atac de anxietate, deoarece nu vă puteți da seama cum să-l potriviți în ziua dvs. și rămâneți acasă. Vă este dor și nimeni nu înțelege de ce nu ați reușit. Ești un fulg. Cuvântul dvs. nu poate fi de încredere. Știi că prietenii tăi se gândesc la acest lucru și, totuși, nu ai putut ajunge la acea lectură. Discuția negativă de sine începe din nou.

Nu sunt nepoliticos - Serios!

ADHD creează, de asemenea, probleme cu interacțiunea față în față. De multe ori mi se pare nepoliticos, pentru că joc pe telefon în timp ce o altă persoană vorbește. Ascult, dar par un milenar nepoliticos. Uneori mă emoționează atât de mult încât trebuie să-l exprim, indiferent de ce se întâmplă în conversație sau de a cărui rând este să vorbim. Mi se pare nepoliticos - ca și cum nu aș atenți la contribuția celuilalt, ca și cum nu mi-ar părea ce au de spus. Fac. Trebuie doar să vorbesc despre ce trebuie să vorbesc și trebuie să o fac acum. Dreapta. Sperii. Acum. Mai târziu, îmi dau seama ce am făcut; Mă simt nepoliticos și prost. Îmi fac griji că cealaltă persoană nu va dori să fie prietenă cu mine. Din păcate, uneori am dreptate.

Este dificil să fii o femeie adultă al cărei creier, prin natura sa, nu dorește „adult”. Desigur, medicamentele ajută. Însă, atunci când nu puteți îndeplini așteptările de bază ale vârstei adulte, este greu să vă respectați, darămite să câștigați respect din partea celorlalți. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să oprim conversația negativă de sine, să ne dăm seama că avem o afecțiune neurologică și să ne iertăm pe noi înșine pentru manifestările sale. Până la urmă, nimic din toate acestea nu este vina noastră.

[Pune-te pe placă: Găsirea succesului cu ADHD]

Actualizat la 6 ianuarie 2020