Cum îți îmbunătățești respectul de sine?
HealthyPlace Health Health Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Îmbunătățirea stimei de sine poate fi provocatoare
- Mai multe idei despre cum să-ți îmbunătățești respectul de sine
- Ajută la răspândirea conștientizării bolilor mintale
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Susțineți-vă pentru sănătate mintală
- Adolescenții cu anxietate socială au nevoie de abilități de comunicare
- Ultimele știri de sănătate mintală
Îmbunătățirea stimei de sine poate fi provocatoare
Îmbunătățirea stimei de sine necesită conștiință și muncă constantă. Trebuie să fiți în permanență conștienți de vocile negative din capul dvs. care vă ucid respectul de sine și încrederea în sine. Apoi, spune Emily Roberts, MA, autorul Blogul „Construirea stimei de sine”, trebuie să contracarați acele gânduri negative.
În Buletinul de sănătate mentală pentru săptămâna trecută am discutat despre 3 modalități de a-ți crește stima de sine.
- Recunoaște și tratează gândurile negative
- Jurnalizarea pentru a ține evidența gândirii negative și a menționa lucruri pozitive despre tine
- Asocierea cu persoane pozitive care vă sprijină
Mai multe idei despre cum să-ți îmbunătățești respectul de sine
Există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți respectul de sine. Unul este reexecutare vizuală.
- Postează unele afirmatii pozitive in jurul casei. Utilizare citate de inspirație pentru a-și construi stima de sine de asemenea.
- Scrie lucruri pozitive despre tine și duce-le la muncă.
- Vreau să construiți încredere și atingeți-vă obiectivul de a vă îmbunătăți stima de sine? Încercați provocarea post-it.
Aflați cum să vă liniștiți și să vă hrăniți. Atunci când te simți copleșit sau negativ despre tine, este important să știi cum să te liniștești și să echilibrezi acele gânduri negative. Meditația vă poate ajuta.
Redefinirea eșecului. Nu tot ceea ce faceți va aduce rezultate pozitive. A nu avea un rezultat pozitiv sau a rezultatelor pozitive multiple nu înseamnă tu sunt un „eșec complet”. Este important să înveți să reframe experiențele negative. Acest concept îmi aduce în minte acest citat de Thomas Edison: „Nu am eșuat. Tocmai am găsit 10.000 de căi care nu vor funcționa ".
Îmbunătățirea stimei de sine necesită timp. Nu este ceva ce se poate realiza peste noapte. Dacă tocmai începeți, setați obiective mici (scrieți-le) și faceți pași pentru îndeplinirea acestor obiective. Urmăriți progresul. Pe măsură ce stima ta de sine se îmbunătățește, vei fi uimit de cât de bine începi să simți.
(P.S. Consultați Blogul „Trăind o viață fericită” de Dr. Sydney Savion. În fiecare săptămână, Dr. Savion oferă pași concreți cu privire la modul de a aduce lucruri bune în viața ta.)
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Când vine vorba de sănătatea ta mentală, ce ai privit ca „imposibil”, totuși ai biruit? Vă invităm să participați comentând și împărtășindu-ți sentimentele, experiențe și cunoștințe pe pagina de Facebook HealthyPlace.
Ajută la răspândirea conștientizării bolilor mintale
Obține widgetul nostru pentru sănătate mintală
Peste 370 de site-uri și bloguri ajută la răspândirea conștientizării bolilor mintale. Ce zici de punerea noastră widget bloguri de sănătate mintală pe site-ul, pe blog sau pe pagina dvs. socială? Cele mai recente titluri ale blogului HealthyPlace apar imediat ce articolele sunt postate pe site-ul nostru. Doar faceți clic pe „Obține widget” din partea de jos a widget-ului, apucați codul de încorporare și lipiți-l în pagina dvs. Veți vedea, de asemenea, link-uri integrate pentru Wordpress, Blogger, Linkedin și alte site-uri de socializare acolo.
Ca bonus, puneți widgetul blogurilor pe site-ul sau pe blog, trimiteți-ne prin e-mail (informații AT healthyplace.com) cu un link de pagină unde apare și vom oferi un strigare site-ului, blogului sau site-ului tău social pe Facebook și Twitter pagini.
Împărtășește-ne poveștile
În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, videoclip, test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace utilă, există șanse mari și alții care au nevoie. Vă rog împărtășiți.
De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site web sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace fără să ne întrebați în prealabil.
continua povestea de mai jos
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Definiția Workaholic: Înțelesul lui Workaholic
- Îngrijirea de sine este crucială pentru recuperarea mea de tulburări alimentare
- Asistență gay, grupuri de asistență gay, organizații de asistență gay
Experiențe de sănătate mintală
Împărtășește-ți gândurile / experiențele cu orice subiect de sănătate mintală sau răspunde la postările audio ale altor persoane, apelând numărul nostru gratuit (1-888-883-8045).
Puteți asculta ce spun ceilalți făcând clic pe barele de titlu gri din interiorul widget-urilor din „Împărtășirea experiențelor dvs. de sănătate mintală"pagina principală, Pagina de pornire HealthyPlace, si Rețeaua de asistență HealthyPlace pagina principala.
Dacă aveți întrebări, scrieți-ne la: informații AT healthyplace.com
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Depresia și stima de sine scăzută (Faceți față cu blogul Depresiei)
- Relația (disfuncțională) dintre somn și anxietate și 3 tipuri principale de procrastinare legată de anxietate (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- De ce oamenii nu pot accepta dovezile bolii mintale? (Breaking Bipolar Blog)
- A venit timpul să-și ia rămas bun (Blog Bipolar Vida)
- Soluția: dependența de auto-ajutor (Recuperarea de la Boala Mintală Blog)
- Mulțumire: Cum să aduci recunoștința în viața ta și Creșterea posttraumatică: 5 chei pentru dezvoltarea rezilienței (Trauma! Un blog PTSD)
- Oferă-i copilului tău Darul încrederii (Construirea blogului de stimă de sine)
- Stigma militară și de sănătate mintală (Supraviețuirea stigmatului de sănătate mintală)
- Cum s-a schimbat PTSD de la DSM-IV la DSM-5? (Înțelegerea combaterii PTSD)
- Pentru ce lupți? Găsirea păcii într-o relație abuzivă (Abuz verbal și relații Blog)
- Auto-vătămare și îndepărtare a acelor albastri de iarnă (Vorbind despre blogul auto-vătămării)
- Sandy Hook Plus un an: Orice lecții de sănătate mintală? (Boala mintală în blogul familiei)
- Efecte distructive ale ADHD pentru adulți (Blogul tău de sănătate mintală)
- Lecții de părinți: fiți curajoși în ciuda fricii (Viața cu Bob Blog)
- Trebuie să fie luate în serios gesturile suicidare la o persoană cu BPD? (Mai mult decât Borderline Blog)
- Binge Eating: tulburarea alimentației Nimeni nu vrea să vorbească și 5 Adevăruri pe care le-am învățat în recuperarea tulburărilor de alimentație (Supraviețuirea blogului ED)
- Să-ți faci un Crăciun narcisist (Amuzant în cap: un blog de umor pentru sănătate mintală)
- ADHD pentru adulți și intimidare internă și Lista de dorințe pentru Crăciun ADHD pentru adulți (Trăind cu blogul ADHD pentru adulți)
- Definirea și realizarea bucuriei în viața ta (Trăind un blog de viață fericit)
- Fiind o victimă a crimei cu schizofrenie (Blog de Schizofrenie Creativă)
- Găsirea îngrijirilor de sănătate mintală LGBT pentru persoanele neasigurate (Viața: Blog de sănătate mintală și relații LGBT)
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Susțineți-vă pentru sănătate mintală
Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală
Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu este nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.
Alatura-te Stand up for Health Mental kampan. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în sănătate mintală și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.
Adolescenții cu anxietate socială au nevoie de abilități de comunicare
Adolescenții cu anxietate socială au dificultăți în comunicare. Antrenorul părinților, Dr. Steven Richfield, împărtășește câteva instrumente pentru ajută-ți adolescentul cu anxietate socială să învețe cum să poarte conversații cu semenii săi.
Ultimele știri de sănătate mintală
Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:
- De ce sunt încă singur?
- FDA aprobă primele versiuni generice ale medicamentelor antidepresive Cymbalta
- Psihiatrii sunt mai puțin susceptibili să accepte asigurare decât alți medici
- Utilizarea telefonului mobil legat de gradele superioare de colegiu, anxietate
- Serviciile sociale trebuie să depășească provocări multiple pentru a atinge femeile fără adăpost „invizibile”
- Diabetul blamat pentru anomalii neurochimice ale creierului în tulburarea bipolară
- Disconectivitatea bogată în club poate fi caracteristica de schizofrenie „de bază”
- Pacienții cu tulburări bipolare dețin asociații de auto-contradicție
- Renunțarea la canabis îmbunătățește aderența la tratamentul psihozei
- Marker pentru boala inflamatorie a intestinului legată de tulburarea bipolară
- Sentința adolescentului în cauza fatală de conducere a bețivilor determină dezbaterea „Afluența”
- Abilități de ascultare, reaplicate
- Criteriul de durată al maniei DSM-5
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:
- cerc HealthyPlace pe Google+,
- urmați HealthyPlace pe Twitter
- urmează HealthyPlace pe Pinterest
- sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
