Nu sunteți singur: Kristen Milstead spune la revedere abuzului verbal

În ultimii ani de când s-a încheiat relația mea abuzivă, am dezvăluit straturile a ceea ce s-a întâmplat prin terapie, scris, cercetare și multă căutare a sufletului.

Asta însemna înțelegerea fostului meu iubit, dar a însemnat și înțelegerea mai mult despre mine. A fost un proces dureros, dar am lucrat intens pentru a face munca profundă necesară pentru a ajunge la acest punct. Încă nu sunt unde trebuie să fiu, dar am făcut conexiunile pe care trebuia să le fac și am ajuns în sfârșit la o conștientizare mai profundă despre cine vreau să înaintez.

Din păcate, ceea ce înseamnă, totuși, este că a venit momentul pentru a merge mai departe în călătoria mea de recuperare și a părăsi HealthyPlace ca blogger pentru Abuz verbal în relații.

Importanța scrierii pentru recuperarea mea în urma abuzurilor verbale

Scrisul, de departe, a fost cea mai importantă piesă a recuperării mele.

La începutul recuperării mele, a scrie despre asta nu a fost nici măcar o alegere. Cuvintele curgeau din mine ore întregi în fiecare seară. A scrie atât de multe despre ceea ce mi s-a întâmplat a fost o parte majoră a modului în care am procesat ceea ce s-a întâmplat. Am putut să o folosesc pentru a-mi câștiga propria realitate înapoi

De-a lungul timpului, nu am încetat să scriu și nu am fost mai puțin motivat, dar stilul și vocea au început să se schimbe. Am început să scriu mai puțin despre emoțiile și povestea mea personală dintr-o perspectivă cronologică. Am început să încerc să găsesc tiparele care existau în relația noastră. Clasificând comportamentul (și al meu) am putut să-l văd într-un mod cu totul nou.

În cele din urmă, am început să sap în adâncurile psihicul tuturor abuzatorilor și în dinamica aspectelor sociologice ale abuzului, cum ar fi de ce participanții o permit sau victimă culpabilizare.

În toate acestea, am lucrat intens asupra mea și am avut progrese și am atins un nou nivel de abilitare de-a lungul propriei mele vieți.

Totuși, mi-am dat seama că pentru a intra pe deplin în această etapă și a rămâne acolo, va trebui să folosesc această abilitare pentru a stabili noi limite în jurul valorii de când scriu și ce scriu pentru a-mi proteja progresul.

Inainta

Scrierea despre abuz se scurge emoțional. Acesta poate fi un lucru bun la început de recuperare. Recomand cu mare drag scrisul, împreună cu terapia, oricui se află într-un relatie abuziva sau în recuperare de la unul.

La un moment dat, s-ar putea să vă descoperiți că aveți nevoie sau doriți să o faceți mai rar.

Personal, nu intenționez să încetez să scriu complet, dar simt direcția pe care scrierea mea vrea să o schimbe din nou.

A fost o scrisoare de onoare pentru HealthyPlace și știu că vă va plăcea să citiți articole de Jenn Carnevale, care este un nou blogger pentru Abuz verbal în relații blogul.

Voi fi întotdeauna un avocat pentru toți supraviețuitorii abuzurilor și, pe măsură ce voi avansa și voi continua să strâng forțe, voi folosi noua mea perspectivă pentru a dezvolta noi resurse pentru recuperare. Mă găsești pe blogul meu, Shadows Fairy Tale (vezi bio-ul meu, mai jos).

Dacă citiți acest lucru, amintiți-vă întotdeauna că există speranță și nu sunteți singuri.

Kristen este un supraviețuitor al abuzurilor narcisiste. Are un doctorat. în Sociologie și este autorul unui set de instrumente, „Luându-ți viața înapoi după o relație cu un narcisist”, care este disponibil gratuit pe site-ul ei, Umbre de basm, un blog cu misiunea de a promova conștientizarea cu privire la abuzuri ascunse și de a împuternici alți supraviețuitori. Găsește-l pe Kristen pinterest, Facebook, Stare de nervozitate, Instagram și pe site-ul ei.