Când doriți să împărtășiți opinii cu partenerul dvs.
Momentul celei mai mari stresuri este: Când doriți să împărtășiți păreri cu partenerul.
MOMENTE CRUCIALE
Este un concept uimitor de simplu, cu toate că majoritatea oamenilor sunt șocați să afle că problemele lor de relație se întâmplă la un anumit MOMENT SPECIFIC!
De asemenea, sunt uimiți când învață că CE SE întâmplă în acel moment specific determină, de regulă, cât de proastă este toată problema.
CE FACEȚI DESPRE MOMENTUL Dumneavoastră de cea mai mare stres
Următorul MOMENT pe care îl aveți IMPULSE pentru a împărtăși opinii partenerului
AVERTIZI CELE CARE LUCREAZĂ:
- Ce faceți de fapt atunci când simțiți această dorință. (Continuați cu dorința dvs. și cereți un aviz, vă rețineți,... Ce?)
- Ce a făcut de fapt partenerul tău de secundă ÎNAINTE de ai avut această dorință. (A fost îndemnul tău de a împărtăși opinii cu ei „declanșat” de ceva ce au făcut?)
- Ce faci tu în continuare.
- Ce fac în continuare.
- Unde ești. (Mediul fizic „se potrivește” acestui impuls? O „declanșează”?)
- Cum te simți când acționezi asupra impulsului (sau când nu faci asta).
- Cum îți afectează acțiunea (sau lipsa de acțiune) partenerului tău.
- Cât de bine ați fost la COMUNICAREA mesajului pentru care ați dorit să le împărtășiți păreri?
- Cât de bine au fost la PRIMIREA mesajului tău?
- Cum altfel ai fi putut încerca să comunici acest mesaj partenerului tău?
Dacă nu înveți prea multe observând aceste zece lucruri prima dată, fă-o din nou și din nou până când crezi că ai o idee destul de bună de ce lucrurile merg prost. Amintiți-vă, vorbim despre cea mai gravă problemă din relația dvs. aici. Trebuie să fie LUCRU timpul necesar pentru a-și da seama!
continua povestea de mai jos
Aceasta este faza de „culegere de date”. Singurul lucru rămas după colectarea datelor este luarea de măsuri. Iată ce sugerez ...
Dacă teoria dvs. are doar o legătură cu TINE, este timpul pentru unele „autoterapii”. pune-ți întrebări de acest fel:
"De ce mă opresc să iau măsuri atunci când vreau să împărtășesc opinii cu partenerul meu?"
„De ce continuu să fac aceleași lucruri vechi de nenumărate ori când am acest impuls?”
"De ce sper să funcționeze aceste lucruri, în ciuda atâtor dovezi contrare?"
Apoi, faceți o listă lungă cu toate celelalte lucruri pe care le-ați putea face atunci când acționați asupra acestui impuls (pe lângă lucrurile pe care le faceți care nu funcționează).
Tot ce trebuie să faceți atunci este EXPERIMENTUL cu lista dvs. cu aceste alte lucruri de făcut.
Cele mai multe dintre ele vor lucra automat mai bine decât ceea ce ați făcut!
Unele dintre ele pot chiar să funcționeze de minune pentru amândoi!
Dacă teoria dvs. este că PARTENERUL Dumneavoastră cauzează problema sau că, într-un fel, este nevoie de AMENI, pentru a crea problema, este timpul pentru o discuție cu partenerul.
Dacă sunteți entuziasmat de teoria dvs. și aproape sigur că este adevărat:
TREBUIE SĂ ÎȚI ÎNVĂȚĂȚI PARTENERUL CE V-AȚI FĂCUT!
Dar fii gata ca ei să nu fie de acord.
Există două motive pentru care nu pot fi de acord:
- Este posibil să știe mai multe despre situație decât dvs. și trebuie să vă explice unele lucruri.
- S-ar putea să fie șocați că chiar te gândești la asta și că ai venit cu o soluție atât de bună! (Este doar natura umană să nu crezi afirmația altcuiva că și-au dat seama de un răspuns la ceva care părea „de nerezolvat” cu doar câteva secunde înainte!)
Dacă nu sunteți atât de sigur de teoria dvs.:
TREBUIEȚI-UȚI CEL CE AȚI FĂCUT PENTRU ȘI CE VOI ÎNVĂȚI CU TÂND.
ÎNTREBĂ-ȚI-VĂ PARTENERUL PENTRU A FACE CELE MAI BINE GÂNDIȚI, PENTRU AȚI PUTEA FIGURA ÎNTRE MAI MULTE.
EVENIMENTAL, CELE DOUĂ DOMNI VOR VENI CU UN PLAN. ÎNCEARCĂ!
Dacă funcționează, minunat! Dacă nu, vorbiți din nou și veniți cu următorul plan. Continuați să vă referiți la cele zece lucruri pe care v-am propus să le observați.
înapoi la: Cuprins privind testul relațiilor
