Tratamentul ADHD și tulburărilor de somn

Atât adulții, cât și copiii cu ADHD pot dezvolta probleme de somn. Informații despre auto-ajutor, precum și tratamentul medicamentos al ADHD și tulburărilor de somn.

Tratamentul de auto-ajutor al unei tulburări de somn cu ADHD

Părinții ar trebui să consulte un medic pentru a exclude factorii fizici precum astmul, amigdalele mărite sau alergiile care ar putea afecta somnul unui copil. După ce acestea sunt excluse, stilul de viață se schimbă, Medicamente ADHD modificări de program sau medicamente suplimentare sunt de obicei utilizate în tratamentul unei tulburări de somn. De import special pentru copiii cu ADHD cu probleme de somn:

• Menținerea unei rutine zilnice riguroase - în timp ce adulții beneficiază și de rutină, este și mai important pentru copii să aibă aceleași ore de somn, trezire, masă și activitate în fiecare zi.
• Monitorizarea dietei unui copil - cofeina este foarte critică pentru a elimina din dieta unui copil, dar zahărul ar trebui, de asemenea, redus, în special seara.
• Oferind copilului tău o baie fierbinte înainte de culcare
  instagram viewer
  - somnul are loc în mod normal când corpul se răcește și o baie fierbinte poate pune în mișcare acest proces.
• Evitarea medicamentelor pentru somn - dacă este posibil, trebuie evitat.

De asemenea, adulții beneficiază de dezvoltare obiceiuri bune de somn și rămân riguros la o rutină de culcare. Pentru persoanele cu ADHD, această rutină este individuală, deoarece unii au nevoie de liniște absolută pentru a dormi, în timp ce alții necesită zgomot alb; unii au nevoie de o gustare înainte de culcare, în timp ce alții nu pot mânca nimic înainte de somn. Încercarea și eroarea trebuie utilizate pentru a selecta cea mai bună rutină pentru fiecare persoană. Totuși, universul, culcare trebuie să fie la fel în fiecare noapte și trebuie evitate golurile. De asemenea, somnul trebuie să fie prioritar, eventual cu o alarmă setată pentru a aminti individului să se culce și să se culce.

Tratamentul medicamentos al unei tulburări de somn cu ADHD

Medicația de clasă stimulantă este de obicei utilizată pentru a trata atât copiii cât și adulții cu ADHD. A lua acest medicament cu 45 de minute înainte de somn poate ajuta pe cineva cu ADHD să adoarmă și să creeze o calitate mai bună a somnului. În timp ce stimulenții ar menține în mod normal o persoană trează, unii cu ADHD consideră că le potolește mintea, așa cum se întâmplă pe parcursul zilei, iar acest calm le permite să doarmă.³

În mod alternativ, unii găsesc exact opusul și trebuie să ia medicamente stimulante prescrise departe de culcare. Medicația ADHD cu acțiune mai scurtă poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea somnului.

Medicația stimulantă poate ajuta și în procesul de trezire. O persoană cu ADHD poate seta alarma cu o oră înainte de ora dorită. Când alarma sună, iau o doză inițială de medicamente și se întorc la somn. O a doua alarmă sună într-o oră când medicamentul ADHD își atinge nivelul maxim de sânge, permițând persoanei să se ridice complet din pat.³

Tulburările de somn pot fi, de asemenea, tratate cu medicamente suplimentare. Comune includ:

• Un antihistaminic ca Benadryl (Peste masa)
• melatonina
• Periactin
• clonidina
• trazodonă
• Mirtazapina

Referințe:

¹Dodson, William M.D.DHD Probleme cu somnul: cauze și sfaturi pentru a vă odihni mai bine în această seară! ADDitude. Feb / martie 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Niciun autor listat Tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție: ADHD în Adulți WebMD. Accesat aug. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Niciun autor listat Tulburări de atenție / hiperactivitate: Simptomele ADHD WebMD. Accesat la 10 august 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Nu există autorul listat ADHD și Sleep Disorders WebMD. Accesat aug. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M. D. Relația dintre ADHD și somn About.com. Februarie 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm