Anxietate și tulburare schizoafectivă, schizofrenie

eu am tulburare schizoafectivă, de tip bipolar. Este foarte comun pentru anxietatea de a însoți tulburarea bipolară. Așadar, asta înseamnă că trebuie să fac față tuturor stresului, grijilor obsesive și a altor capcane de anxietate în timp ce mă ocup de tulburarea mea schizoafectivă (și mulți se află în aceeași situație schizofrenie). Permiteți-mi să vă ofer o descriere a vieții cu tulburarea schizoafectivă și anxietatea.

Anxietatea Declanșează Simptomele tulburării schizoafective

Am scris despre auzind voci cu schizofrenie și tulburare schizoafectivă. Vocile mele sunt declanșate de anxietate. Cu toate acestea, este nedumeritor pentru că în unele zile pot să mă descurc cu adevărat și să nu aud voci, în timp ce în alte zile aceeași doză de anxietate mă aruncă într-o coadă de spate și vocile invadează. Așadar, nu există nicio modalitate de a măsura cantitatea de stres care va propune echilibrul. Nu există nicio cale de a ști când ar trebui să opresc activitatea stresantă - și cu toții ne simțim nevoiți să facem lucruri stresante - sau voi auzi voci.

Tulburarea schizoafectivă și anxietatea mă fac să merg pe coji de ouă

În capul meu sunt o ușă de capcană în care cad și când sunt acolo, totul pare periculos. Orice lucru de la aprinderea lumânărilor până la ștergerea firimiturilor după ce am mâncat un sandwich mă poate trimite să cad prin această ușă a capcanei. Mă întreb dacă alte persoane au uși de capcană în capul lor, alte persoane care nu au schizofrenie, tulburare schizoafectivă sau tulburare de anxietate generalizată.

Ușile de capcană duc la spații reci și pline de culoare, cu umbre mari și amenințătoare pe perete, care arată ca niște monștri adevărați. Atunci când mă aflu în acest spațiu din capul meu, trebuie să merg pe coji de ouă. Trăiesc cu atâta anxietate încât merg pe coji de ouă în jurul meu. Deoarece orice - de la spălarea dinților până la suflarea nasului până la culegerea urechii mele, chiar mănânc și merg baia - mă poate trimite într-o coadă de anxietate, trebuie să fiu foarte atent la ceea ce fac, ating sau Spune. Asta, singur, este foarte provocator de anxietate.

Listele mă ajută să fac față anxietății și simptomelor schizoafective

Și păstrez liste - liste pentru când părăsesc apartamentul și când parchez mașina în garaj. Lista de verificare pentru părăsirea apartamentului include articole de la asigurarea televizorului oprit până la asigurarea faptului că nu există băuturi deschise de la laptopul meu pentru a vă asigura că recipientul pentru șervețele este închis. Elementele din listă pentru mașina mea includ asigurarea ușii garajului. Listele nu sunt păstrate astfel încât să-mi amintesc să am grijă de anumite lucruri, ci, mai degrabă, așa că voi avea dovadă că au fost îngrijiți după ce am verificat toate articolele și am părăsit garajul sau apartamentul.

Uneori, când am o zi deosebit de proastă, nu am încredere în liste. Totuși, acest lucru nu s-a întâmplat de ceva vreme. Uneori, o sun pe mama sau pe soțul meu de mai multe ori la rând pentru a rezolva o singură teamă că am lăsat o ușă deblocată sau o bucată de hârtie prea aproape de un calorifer.

Când ceva la fel de benign și obișnuit ca mâncarea unui sandwich mă poate trimite în acel spațiu din capul meu, unde totul țipă amenințare, știu că sunt departe de recuperare. Dar sper că, cu o combinație de medicamente, psihoterapie și terapia comportamentului dialectic tehnici, voi începe să găsesc o cale de ieșire din cameră sub ușa capcanei și nu mai trebuie să meargă pe coji de ouă.

Fotografie de Elizabeth Caudy.

Găsește-l pe Elizabeth Stare de nervozitate, Google+, Facebook, si ea blog personal.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.