Cum să ajute și să sprijini pe cineva cu depresie
Cum ajutați și susțineți pe cineva cu depresie? Aflați cum puteți ajuta o persoană deprimată.
Cel mai important lucru pe care îl poate face oricine pentru cineva cu depresie este ajută-l să obțină un diagnostic de depresie adecvat și tratament pentru depresie. Aceasta poate implica încurajarea individului să rămână cu tratament până la simptomele depresiei incepe sa abati (cateva saptamani) sau sa caute un tratament diferit daca nu apare nicio ameliorare. (citit: Ajutarea unei persoane depresive să primească tratament pentru depresie)
Ocazional, poate fi necesar să faceți o programare și să însoțiți persoana deprimată la medic. Poate însemna, de asemenea, monitorizarea dacă persoana deprimată ia medicamente. Persoana deprimată trebuie încurajată să respecte ordinele medicului cu privire la utilizarea de produse alcoolice în timp ce se află pe medicamente. (citit Antidepresivele și alcoolul nu se amestecă)
Oferirea de suport emoțional pentru a ajuta la depresie
Al doilea lucru cel mai important este să
oferi sprijin emoțional. Aceasta implică înțelegere, răbdare, afecțiune și încurajare. Angajează persoana deprimată în conversație și ascultă cu atenție. Nu dispera sentimentele exprimate, ci evidențiază realitățile și oferă speranță. Nu ignorați observațiile despre sinucidere. Raportează-i la terapeutul persoanei depresive. Ați putea încuraja persoana să se alăture unui grup de sprijin pentru depresie unde își pot împărtăși gândurile într-un mediu fără judecată.De asemenea, puteți invita persoana deprimată la plimbări, ieșiri, la filme și alte activități. Fii ușor insistent dacă invitația ta este refuzată. Încurajați participarea la unele activități care au dat odată plăcere, cum ar fi hobby-uri, activități sportive, religioase sau culturale, dar nu împinge persoana depresivă să se angajeze prea curând. Persoana deprimată are nevoie de diversiune și companie, dar prea multe cereri pot crește sentimentele de eșec.
Nu-l acuzați pe persoana deprimată că a falsificat boala sau de lene, sau nu vă așteptați ca el sau ea să "se smulgă din ea". (citit Cele mai bune lucruri de spus pentru cineva care este deprimat) În cele din urmă, cu tratamentul, majoritatea persoanelor deprimate se îmbunătățesc. Ține cont de asta și păstrează liniștit persoana deprimată că, cu timpul și ajutorul, se va simți mai bine.
Persoanele depresive pot avea nevoie de ajutor pentru a primi ajutor
Însăși natura depresiei poate interfera cu capacitatea unei persoane de a obține ajutor. Depresia stârnește energia și stima de sine și face ca o persoană să se simtă obosită, fără valoare, neputincioasă și fără speranță. Prin urmare,
- Persoanele grave depresive au nevoie de încurajare din partea familiei și a prietenilor pentru a solicita tratamentul depresiei pentru a le ușura durerea.
- Unii oameni au nevoie de și mai mult ajutor, devenind atât de deprimați, trebuie luați pentru tratament.
- Nu ignorați gândurile, cuvintele sau actele sinucigașe. Caută imediat ajutor profesionist.
Unde să obțineți ajutor pentru depresie
O evaluare psihologică completă va ajuta la decizia ce tip de tratament pentru depresie ar putea fi cel mai bun pentru persoană. Dacă aveți nevoie să localizați un psiholog sau un psihiatru, puteți contacta Asociația Psihologică sau Societatea Medicală (pentru psihiatri) din județul sau statul dvs. pentru a primi o sesizare. Puteți obține, de asemenea, o sesizare de la medicul de familie, asociația județeană de sănătate mintală sau spitalele de psihiatrie locale.
Sursa: Institutul Național de Sănătate Mintală
