Când familia ta este o mizerie și este greu de mulțumit

A aduce mulțumiri este greu atunci când familia ta este o mizerie. Când am început să mă gândesc să scriu această postare de Ziua Recunoștinței, aproape că am scris managerul meu pentru a-i anunța că nu sunt calificat să scriu despre boli mintale în familie. Stii de ce? Pentru că mă simt ca o fraudă. Relațiile mele de familie nu sunt toate curățate și destul de mult mi-ar plăcea să fie. Mai degrabă, mizeria din familia mea se amplifică pe măsură ce ne facem planuri pentru sărbători. vreau sa valează o baghetă magică și fac ca toate relațiile mele să funcționeze, doar dacă în aceste zile speciale. Știu cum este când familia ta este o mizerie și este greu de mulțumit.

Mi-aș dori să pot deveni oarecum o persoană suficient de mare, suficient de puternică, nu bipolară, încât să pot schimba singure multe dinamici din familia mea. Dar chiar dacă într-un fel m-aș putea transforma magic într-un Taylor care nu este bipolar pentru sărbători, tot nu aș fi suficient de puternic pentru a schimba comportamentul tuturor.

Chiar dacă mă aplec înapoi oameni-te rog trecut unde sunt capabil, se termină mereu costându-mă prea mult. Nu pot oamenii te rog să câștige relații bune. Nu pot face nimic bun și sănătos pentru mica mea familie, în speranța că acele decizii sănătoase provoacă un efect de umplere a sănătății prin toate cercurile mele.

Așa că, în loc să-mi iau traseul obișnuit de fluturarea baghetei, gândirea magică și oamenii mulțumiți, voi face ceea ce este de fapt în puterea mea în acest sezon de sărbători.

Pot oricum să mulțumesc pentru familia mea

O să mulțumesc, chiar dacă familia mea este o mizerie. Voi scrie lucrurile care sunt recunoscătoare pentru acest sezon de vacanță, chiar dacă relațiile mele sunt dezordonate și nesoluționate. Știați că practicarea recunoștinței vă poate crește nivelul de fericire cu 25 la sută? Știați că scrierea timp de câteva ore pe lună într-un jurnal de recunoștință poate avea efecte de durată, până la șase luni, asupra nivelului de fericire?

Este atât de ușor să ne surprindem în problemele din familiile noastre, să vedem încurcăturile din șirul luminilor de Crăciun pe care încercăm de ani de zile să le dezvăluim (Prime bipolară pentru a te concentra asupra negativului). Poate ar trebui să încercăm o tehnică diferită: să lăsăm încurcarea. Încercați, în schimb, să recunoașteți firele individuale ale bunătății și iubirii prinse în mizerie.

Recunoștința în mijlocul unei familii de dezordine vă poate ajuta să vă concentrați asupra pozitivului

Chiar și atunci când există boli mintale în familiile noastre, chiar și atunci când există atât de multă rupere, nu pare să existe o modalitate de a o rezolva, există încă o serie de iubiri. Există piese, oricât de mici, de afecțiune. Și dacă sunteți ca mine, acele fire strălucitoare îmi umplu inima de dor.

Dorul acesta mă poate duce fie la disperare, fie îmi poate da speranță. Aleg speranța și aleg să îi numesc pe membrii familiei cu care mă lupt ca fiind unele dintre cele mai mari binecuvântări ale mele pentru că m-au făcut cine sunt. Și chiar dacă mă străduiesc să găsesc calea potrivită de a relaționa cu ei, istoria iubirii pe care o împărtășim rămâne în inima mea ca niște brazi ai unui foc mare. Chiar dacă tot ce avem este o amintire frumoasă a unei persoane dragi pierdute de mult, acea amintire este suficientă pentru a mulțumi. Acea amintire a adăugat frumuseții din viața noastră de azi.

Îngrijirea de sine mă ajută să rămân întemeiată și pozitivă de-a lungul sărbătorilor

Pe lângă faptul că mulțumesc într-o familie dezordonată, o să muncesc foarte mult pentru a-mi menține picioarele ferm plantate pe pământ. Nu o să cred orbește că pot participa la trei sau patru întâlniri de vacanță într-un weekend și rămân magic stabil. O să creez tampoane în preajma sărbătorilor noastre, astfel încât să rămână timp liber pentru a mă odihni înainte și după aceea (De ce îngrijirea de sine este importantă pentru sănătatea dvs. fizică și mintală).

După ani întregi de vacanță în familie, am descoperit că am nevoie de soțul meu pentru a-mi lua zilele de Ziua Recunoștinței și Crăciunului, pentru a mă putea odihni și a mă pregăti fără să mă alerg în pământ. Aceste mici schimbări în rutina noastră îmi permit o pernă în preajma sărbătorilor. Dacă cina de Crăciun se arde sau dramele de familie ridică câteva crestături, am timp și spațiu suplimentar construiți în vacanța mea pentru a răspunde bine.

Știu că nu voi rezolva toate problemele lumii, mulțumind și cunoscându-mi propriile limite. Dar, mutându-mi atenția spre recunoștință și evitarea epuizării mă pune într-un loc mult mai bun pentru a face față complicațiilor neașteptate. Vreau să fiu într-o stare de spirit pașnică în timp ce intru în acest anotimp de dragoste și recunoștință. Atunci poate voi putea vedea șuvițele dragostei care țes prin familia mea, oricât de copleșitoare ar părea încurcăturile.

Fericit dezordonat, glorios Ziua Recunoștinței Poți să găsești că, pe măsură ce privești prin ochi recunoscători, în familia ta se înțelege mai multă frumusețe decât crezi că este posibil.

Conectează-te cu Taylor pe Facebook, Stare de nervozitate, pinterest, Google+, și blogul ei.