Ce să faci atunci când boala ta mentală pare mai rău
HealthyPlace Health Mental Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Ce să faci atunci când boala ta mentală pare mai rău
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Trăind cu Bipolar: Viața poate fi încă bună
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Ce să faci atunci când boala ta mentală pare mai rău
Este frustrant atunci când bolile mintale se agravează. Cu toate acestea, nu trebuie să renunți la agravare simptomele bolii mintaleși cu siguranță nu trebuie să renunți. Următoarele strategii vă pot ajuta să reveniți pe traseu:
- Ajunși afară. Având chiar și o singură persoană care vă poate susține vă poate ajuta în aceste momente grele.
- Scrieți ce se întâmplă și folosiți-l ca instrument de comunicare.
- Din descrierea dvs. despre ceea ce se întâmplă cu simptomele bolii dvs. mentale, enumerați ce vă deranjează cel mai mult. Te va ajuta să știi unde să începi procesul de vindecare.
- Faceți o programare cu furnizorul de sănătate mintală. Cereți-vă pe cineva să vă însoțească pentru a oferi informații și a scrie toate instrucțiunile pe care le primiți.
- Creați un plan zilnic de auto-îngrijire. Asigurați-vă că mâncați bine, vă odihniți suficient, faceți exerciții fizice și faceți ceva plăcut în fiecare zi.
- Înainte de culcare în fiecare seară, schițați un plan simplu pentru ziua următoare. Având o rutină zilnică planificată va ajuta la furnizarea structurii.
- Observă ce faci bine, în loc să fii greu pentru tine, pentru că ai parte de o perioadă dificilă. Recunoașteți că faceți ceea ce este nevoie pentru a continua. Aceasta este o definiție a unui supraviețuitor.
Când boala ta mentală pare mai gravă, ia măsuri cu aceste sugestii. Dacă sunteți în criză, utilizați linia națională de prevenire a sinuciderii: https://suicidepreventionlifeline.org/ sau 1-800-273-8255. De asemenea, consultați-ne Pagina despre informații despre suicid, resurse și suport pentru ajutor suplimentar.
Articole înrudite care abordează agravarea simptomelor bolii mintale
- Declanșatoarele pot face anxietate și PTSD Flare Up
- Ce trebuie să faceți atunci când tratamentul depresiei face anxietatea mai rău
- Prea mult Facebook poate agrava depresia
- Începerea unui nou antidepresiv poate face ca depresia să fie mai gravă înainte ca aceasta să devină mai bună
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Dacă ați înregistrat o sclipire a simptomelor bolii mintale, ce ați făcut pentru a începe din nou să mergeți înainte? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Lipsa tratamentului pentru diagnostic dublu cu abuz de substanțe
- Mentinerea delimitatilor cu Bipolare de-a lungul sarbatorilor
- Construiți o comunitate în care nu există o stigmă de sănătate mintală
- Navigare în Binge Mancare de recuperare în timpul sărbătorilor
- Găsirea scopului în recuperarea dvs. PTSD
- Stigma împotriva schizofreniei și tulburării schizoafective
- Cinci semne că vei bate anxietate
- Abilități de atenție pentru tulburarea bipolară
- De ce recunoștința este bună pentru sănătatea noastră mintală
- Face față cu mânia extremă ca simptom al depresiei
- Ura sărbătorile? Nu ești singur
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Trăind cu Bipolar: Viața poate fi încă bună
Când trăiești cu tulburare bipolară, te-ai dus să crezi că viața va fi de neevitat dificile și provocările uriașe viitoare te pot face incapabil de succes sau, cel puțin, foarte mult limitează-l. Ce vreau să vă împărtășesc astăzi este ceea ce mi-aș dori să mi-a spus cineva. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Tulburările de anxietate pot provoca de la o vătămare cerebrală traumatică?
- Adevărul despre paranoia, anxietatea extremă și amăgirile
- Cum să vorbești cu cineva cu mâncare tulburată în preajma sărbătorilor
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Nu sunt lenes. Sunt doar epuizat să-mi lupt drumul prin fiecare zi ”. -Mimi Love.
Citeste mai mult citate stigmat de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
