Cum să te descurci cu o iubită deprimată: Mă sperie pentru ea

Dacă vă întrebați cum să aveți de-a face cu o iubită deprimată, este posibil să fiți speriați sau incerti de starea ei de bine. Boala mintală poate fi debilitantă pentru persoanele afectate, dar este, de asemenea, stresantă și îngrijorătoare pentru persoanele din afară - mai ales atunci când simți că ar trebui să faci ceva pentru a remedia situația. Deci, care este secretul pentru a avea relații cu o iubită deprimată, fără a o supăra? De unde știți când este momentul să solicitați ajutor? Iată câteva sfaturi despre cum să te descurci cu o iubită depresivă.

Cum să te descurci cu o iubită deprimată când are nevoie de ajutor

Să nu știi cum să te descurci cu o iubită deprimată poate fi o experiență singură. S-ar putea să nu-ți recunoști prietena când este deprimată și s-ar putea să te chinui să știi când să cauți ajutor. S-ar putea chiar să te învinovățești pentru depresia prietenei tale sau să te frustrezi că nu poți ajutați-vă prietena cu depresia. A face cu o iubită deprimată este greu, dar depresiune este o boală. Nu este vina nimănui și, cu siguranță, nu este treaba ta să o rezolvi.

A ști cum să te descurci cu o iubită depresivă depinde de o serie de factori. Dacă are un sistem de sprijin fiabil și există alții care știu despre depresia ei (cum ar fi familia, prieteni și poate un consilier), atunci nu trebuie să faci altceva decât să o asculți și să o tratezi compasiune. Dacă prietena ta nu are prea multe în calea sprijinului sau ești singurul care este conștient de boala mentală, va trebui să-ți sporești înțelegerea și să îți aduni resursele. În acest fel, veți ști când și unde să obțineți ajutor dacă depresia ei devine o criză.

Cum să te descurci cu o iubită depresivă care este suicidă

Să știi cum să te descurci cu o iubită depresivă care se sinucide este o responsabilitate uriașă și nu trebuie să te confrunți singur. Acestea au spus, oamenii cu depresie majoră va ascunde adesea gândurile autoagresiune sau sinuciderea celorlalți, deci amploarea suferinței ei nu poate fi evidentă.

Dacă prietena ta vorbește despre faptul că este în mod repetat o povară pentru ceilalți sau că vrei să „încheie totul”, poți sunați la linia națională de prevenire a sinuciderii (1-800-273-8255) 24 de ore pe zi gratuit și confidențial a sustine. Ar trebui să solicitați sfaturi, chiar dacă nu sunteți sigur că va acționa asupra acestor gânduri. Nu veți ști niciodată exact ce se întâmplă în mintea altcuiva - în special a unei persoane care este deprimată - deci este mai bine să greșești din cauza prudenței atunci când ai de-a face cu o iubită deprimată, astfel încât să te asiguri că este în siguranță.

Dacă prietena ta se sinucide acut (adică, amenințând că se va răni singură sau își face planuri), ar trebui să suni imediat la 911 sau la serviciul local de urgență. Nu încercați să „vorbiți cu ea” sau să faceți față singur situației. Dacă prietena ta este sinucigașă, are nevoie de tratament urgent de la profesioniștii din domeniul medical.

Tratând cu o iubită depresivă în timp ce vă ajutați

Boala mintală poate influența orice relație și poate exista momente în care te simți neajutorat și epuizat din toate acestea. Este important să stabiliți granițe sănătoase atunci când vă întrebați cum să faceți față unei prietene depresive. Fii clar despre ce poți și nu poți face și asigură-te că ai undeva unde poți apela la asistență atunci când totul devine prea mult. Dacă sunteți la capătul frânghiei, puteți chiar să luați în considerare încheierea relației pentru a te salva de depresie.

Mulți oameni consideră că este util să discute cu un consilier atunci când cineva pe care îl iubesc este deprimat. Vorbind cu un profesionist te va ajuta să-ți dai sens emoțiilor și să găsești strategii care să-ți ajute prietena deprimată. De asemenea, ați putea cerceta grupuri de sprijin din zona dvs. pentru persoanele dragi ale persoanelor cu depresie. Puteți găsi asistență online și în timp real între colegi prin intermediul Alianța Depresiunii și Sprijin Bipolar, precum și instrumente de wellness, podcast-uri și ajutor într-o criză.

referințe la articole