Validarea bolii mintale: Spune-mi „te cred”

Unii oameni dragi este dificil să ne ofere validare pentru boala noastră mentală, deoarece ei nu vor să creadă că avem atâtea dureri încât nu se pot vindeca. Bolile mintale și simptomele pe care le provoacă ne pot pune uneori într-o mare durere. Noi avem un trebuie să ne împărtășim durerea cu ceilalți. Există doar o dorință în noi pentru oameni cărora le pasăm să știe că ne doare. Vrem ca ei să știe pentru a ne putea mângâia, a ne liniști și a avea grijă de noi. Validarea bolilor mintale de la cei dragi și medici ne ajută să ne recuperăm.

Validarea bolii mintale poate fi greu de obținut

Boala mintală este adesea denumită an boală invizibilă. Aceasta este o descriere bună pentru aceasta, deoarece durerea cauzată de simptomele bolii mintale nu este vizibilă sau ușor sesizabilă. Pentru a fi siguri, există și alte afecțiuni fizice care nu sunt văzute, cum ar fi bolile de inimă și anumite tipuri de cancer.

Cu toate acestea, dintr-un anumit motiv, cu bolile mintale există și mai multe verificări ale altora. Se pare că unii oameni cred că este apelul lor în viață să dispare oamenii care suferă de tulburări mentale (

Ce este Stigma?). Din păcate, atacurile provin adesea din partea celor care se presupune că ne vor îngriji cel mai mult. Uneori este a noastră atitudinea membrilor familiei cu privire la bolile mentale asta ne poate răni cel mai mult pentru că refuză să ne valideze bolile psihice. Acest lucru poate duce la o tensiune constantă cu persoana bolnavă și cu restul familiei (Tăierea legăturilor cu familia? Luați în considerare acest lucru înainte de a face).

Avem nevoie și dorim validarea bolii mintale

Ceea ce ne dorim și avem nevoie de la ceilalți este validarea bolii noastre mintale. Este ceea ce avem nevoie de prietenii și cei dragi. Cuvântul rădăcină simplă „valid” înseamnă doar asta. Este o altă persoană care îți spune că aud ceea ce spui și că gândurile și ideile tale despre viața și starea ta sunt valabile. Probabil cea mai bună modalitate de a exprima acest lucru este pur și simplu: „Te cred”.

Deci, de ce ne mulțumește atât de mult dacă oamenii se îndoiesc de durerea noastră și minimizarea bolilor noastre mentale și suferința noastră?

Validarea bolii mintale ușurează îndoielile de sine și vinovăția

Ne îndoim de noi înșine. Cele mai multe gânduri producătoare de anxietate sunt uneori cele din propriile noastre capete care se ocupă de noi fiind bolnavi psihic și au nevoie de ajutor. „Ce se întâmplă dacă nu sunt foarte bolnav, ci doar cred că sunt?”, Ne întrebăm. „Ce se întâmplă dacă au dreptate și sunt leneș și folosesc boli mintale ca o modalitate de a ieși de la serviciu sau alte sarcini neplăcute?”

După cum am menționat anterior, este adesea oamenii în care respectăm și avem încredere și care au o influență imensă asupra noastră. Nu vrem să-i dezamăgim, mai ales dacă deja ne simțim inabovabili.

Tatăl ei nu și-a putut înțelege boala

Am cunoscut cândva o doamnă de care suferea sindrom de oboseală cronică (CFS). CFS nu este clasificat ca o tulburare mentală, dar este o altă dintre aceste boli invizibile. Aș vedea-o mereu muncind excepțional. Știam de boala ei, așa că într-o zi am întrebat-o de ce a muncit mai mult decât majoritatea celorlalți. - Este tata, a spus ea. „Doar nu înțelege că sunt bolnav, pentru că nu înțelege cum aș putea fii bolnav și încă arată destul de sănătos.”

Aceasta este o ilustrare perfectă a persoanei care are nevoie profundă și dorește validarea de la persoana iubită și, din păcate, nu o primește. A muncit mai mult pentru ca, într-un fel, să-l facă pe tatăl ei să accepte și să-i valideze boala.

De departe, cel mai important loc pe care trebuie să-l validăm este alături de terapeutul sau psihiatrul nostru. Dacă pun la îndoială integritatea noastră sau minimizăm lucrurile, aceasta ne poate umple de teamă și îndoială (6 sfaturi despre cum să găsești un mare consilier în domeniul sănătății mintale). Ar trebui să fiți tratat cu respect în cabinetul terapeutului. Aceasta înseamnă că ar trebui să vă așteptați ca profesionistul dumneavoastră să vă valideze și preocupările pe care le aveți cu privire la boala dumneavoastră.

Îl puteți găsi pe Mike Ehrmantrout pe Google+, Stare de nervozitate și Facebook.