Evitați rezoluțiile de Anul Nou; Du-te pentru un mental de sănătate mentală
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Evitați rezoluțiile de Anul Nou; Du-te pentru un mental de sănătate mentală
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Evitați rezoluțiile de Anul Nou; Du-te pentru un mental de sănătate mentală
Este greu de crezut că ne vom opri și vom merge până în 2020. S-au făcut rezoluțiile de Anul Nou și există șanse mari ca unii să fi căzut deja de la intrare. Nu este nicio rușine înăuntru ruperea rezoluțiilor, căci problema nu este cu tine, ci se află în conceptul de rezoluție de Anul Nou. Ce se întâmplă dacă, în schimb, ați gândit în termeni de mentalitate de sănătate mentală?
Diferența dintre rezoluția unui nou an și un mental
Există o diferență semnificativă între rezoluția unui An Nou și mentalitatea de sănătate mentală. Rezoluțiile tind să fie abandonate sau pur și simplu să se estompeze. Aproape toată lumea îi asociază cu „temporar” și ruperea lor este aproape așteptată, ceea ce subminează cele mai bune intenții. Adesea, acestea sunt superficiale și nu au scop sau semnificație. În schimb, ele pot cuprinde prea mult și sunt atât de mari încât devin copleșitoare.
Schimbarea perspectivei vă poate ajuta atinge-ți obiectivele pentru anul tău. Adoptați o mentalitate de sănătate mentală pentru a vă stabili și a vă realiza viziunea pentru sinele dvs. sănătos. Spre deosebire de rezoluție, o mentalitate:
- Este mai mult decât o declarație
- Devine interiorizat ca o credință de bază, o perspectivă care îți influențează gândurile, emoțiile și acțiunile
- Face parte din cine sunteți
- Treptat devine automat și înlocuiește credințele negative și obiceiurile proaste
Care este obiectivul tău pentru tine anul acesta și nu numai? Uitați de rezoluții și faceți-vă mentalitatea de sănătate mentală.
Articole înrudite care tratează obiectivele de sănătate mintală
- Obiectivele dvs. anuale sunt dăunătoare pentru sănătatea dvs. mintală?
- Permiteți-vă obiectivului dvs. de Anul Nou să vă conducă spre fericire
- Așteptări rezonabile, obiective sănătoase și boală mintală
- Abordează-ți obiectivele prin pași mici
- Cum stabilirea intențiilor mi-a îmbunătățit încrederea
- O perspectivă sănătoasă mintală vă poate influența boala mentală
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ce sfaturi aveți pentru a vă realiza și a vă atinge obiectivele de sănătate mintală în acest an? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- 5 disfuncții executive Abilități de coping pe care ar trebui să le știi
- Cum să elaboreze granițe pentru partenerii prietenilor
- Cum se reduce anxietatea de călătorie
- 20 Exerciții de minte pentru a ajuta anxietatea în 2020 și nu numai
- Supraestimularea și creierul disociativ
- Minciuna despre depresie - zâmbind
- Rezolutii realiste de Revelion pentru persoanele care sufera de PTSD
- Alimentație dezordonată și imagine corporală în industria fitnessului
- Rezolutii in recuperarea sanatatii mintale: contra si contra
- Nu spuneți niciodată unei persoane cu depresie să se aprindă
- La depășirea stigmatului de sănătate mintală
- Folosiți prima lună a anului nou pentru a vă concentra asupra sănătății mintale
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Retragerea de droguri și alcool: știți tot ce trebuie?
- Care este relația dintre PSTD și rușine?
- Răspunde vs. Reacționând la abuzul verbal: Care este diferența?
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„O să fii bine. Respirați și amintiți-vă că ați fost în acest loc înainte. "
Citeste mai mult citate de anxietate.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook sau stumbleupon) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Instagram, YouTube și pinterest, unde vă puteți împărtăși ace de sănătate mentală pe site-ul nostru Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
