Problemele cu depresia la studenți

Depresia la studenți poate provoca probleme unice. Depresia afectează negativ pe oricine trăiește cu ea, desigur, prin limitarea și reducerea calității vieții, dar această boală afectează în mod distinct studenții. Dacă sunteți la facultate, vă confruntați cu schimbări de viață și provocări care, deși sunt adesea incitante și pozitive, pot fi extrem de stresante. Problemele cu depresia la studenți sunt reale, dar pot fi ajutate.

Colegiul este un moment pentru auto-descoperire și învățare. Este o pregătire activă pentru o carieră și o cale de viață alese. Ca atare, este riguros. Succesul colegiului depinde de abilitatea de a stabili obiective, de a crea și de a urma un plan de acțiune pentru a le atinge, de un nivel ridicat de interes și motivație pentru a urmări aceste pasiuni și de energia pentru a o face. Colegiul implică, de asemenea, echilibru între rigoarea academică și distracție. Este vorba despre întâlnirea cu oameni și cu tine în acest proces. Când cineva experimentează depresie

în acest timp al vieții, poate fi problematică și, eventual, dăunătoare scopurilor, speranțelor și viselor.

Riscuri și probleme cu depresia la studenți

Depresia implică (dar nu se limitează la) simptome precum:

• Simțindu-vă trist, gol și / sau fără speranță
• Pierderea interesului pentru activități și obiective odată apreciate și îmbrățișate
• Dormi prea mult sau prea puțin
• Oboseala, pierderea de energie
• Indecizie
• Dificultăți de gândire, concentrare și concentrare

Depresia poate perturba grav viețile. La studenți, depresia face din experiența facultății o luptă aparent imposibilă de depășit. Probleme de gândire și concentrare face dificilă învățarea și interferează în capacitatea de a finaliza cantitatea mare de muncă necesară în afara orelor de curs. Chiar și să știi de unde să începi poate fi greu și este ușor să te copleșești și să rămâi în urmă. Prinderea din urmă devine o provocare Sisifeană care amenință să zdrobească cineva cu depresie. Acest lucru poate duce la eșec, fie al unei clase, fie al facultății în sine. Apoi, când cineva își simte visele scăpându-se la îndemână, depresia se poate intensifica.

Depresia crește cuiva riscul consumului de substanțe și alte comportamente riscante. În unele campusuri universitare, sunt disponibile oportunități pentru băut, băutură excesivă, consum de droguri și comportament sexual riscant. Accesul ușor, împreună cu o boală care îi pune pe cineva în pericol pentru aceste comportamente dăunătoare, poate cauza probleme.

O altă problemă cu depresia la studenții este riscul de sinucidere. Sinucidere este a doua cauză principală de deces în rândul persoanelor cu vârsta cuprinsă între 18 și 25 de ani, iar peste opt la sută dintre adulții tineri din această grupă de vârstă raportează idei suicidare grave (Kerr, 2017). În timp ce aceste cifre reflectă grupa de vârstă în ansamblu, mai degrabă decât exclusiv cei care frecventează facultatea, studenții de vârstă universitară fac parte dintr-un grup cu un risc ridicat de sinucidere. Prin urmare, depresia la studenți trebuie luată în serios. (O notă importantă: dacă aveți gânduri de a vă face rău, vă rugăm să sunați la sau chat online cu National Suicide Prevention Lifeline imediat (1-800-273-8255).)

Ce face depresia la studenți o astfel de problemă? După cum se dovedește, o mulțime.

De ce studenții pot fi predispuși la depresie

Numeroși factori unici pentru această etapă de dezvoltare fac din depresie o problemă pentru studenții. Printre ei:

• A fi departe de casă pentru prima dată înseamnă sistem de suport au avut pentru întreaga lor viață nu este ușor disponibil
• Ajustarea la independență, autoreglare și nouă responsabilitate poate fi o situație de „scufundare sau înot”, cu un sentiment de scufundare legat de depresie
• Colegiul este riguros și cere elevilor să-și dea seama, adesea singuri, cum să studieze și să performeze la acest nivel
• Navigând în viața de student și formând noi prietenii poate fi descurajant
• A face față colegilor de cameră este dificil pentru mulți studenți
• Poate fi ciudat și dificil să știi cum să relaționezi cu vechii prieteni rămași în urmă
• Privarea de somn este intensă în campusuri, ceea ce contribuie la sau exacerbează depresia
• Studenții au frecvent obiceiuri alimentare slabe, un factor al depresiei
• Stresul cronic este frecvent întâlnit la studenți și contribuie la depresie

Colegiul implică un stil de viață complet nou, cu propria cultură unică și experiențe noi. Unele dintre aceste schimbări sunt palpitante și pozitive, în timp ce altele sunt copleșitoare și negative. Pozitive sau negative, toate implică ajustare. Orice tip de ajustare poate contribui la anxietate și depresie, făcând din anii de facultate un moment de risc de depresie.

Ajutându-vă prin depresie în facultate

O altă problemă cu depresia în facultate este că oamenii noi din viața ta nu te cunosc încă suficient de bine pentru a ști dacă nu ești tu însuți. Semne și simptome ale depresiei poate fi ratat. Dezvoltarea unei rețele de asistență este crucială.

Majoritatea colegiilor au centre de sănătate în campus care includ servicii de sănătate mintală precum consiliere și grupuri de sprijin. Alte organizații, cum ar fi Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI), au adesea centre în campusuri care oferă sprijin și ajutor.

Este util să rămâneți în contact cu suporturile dvs. tradiționale. Fiți deschis cu părinții și / sau foști profesori, antrenori, lideri de grupuri de tineret și alte persoane care au fost în viața dvs. vă pot ajuta să vă sprijiniți, astfel încât să puteți învinge depresia și să prosperați la facultate.

referințe la articole