Modul în care victima abuzului verbal devine propriul său abuzator

Victima abuzului verbal poate deveni abuzatorul? Și, dacă da, cine abuzează victimele abuzurilor? Răspunsul vă va surprinde, așa că citiți mai departe.

Abuzul verbal afectează procesul de gândire al unei persoane, sistemul de credințe și starea emoțională. Dăunează aceste aspecte ale identității prin strigare, strigare de nume, luminozitate, tăcere și multe altele. Ceea ce majoritatea oamenilor nu își dau seama este că, odată ce victima își părăsește abuzatorul, mai este mult de lucru faceți pentru că abuzul verbal poate determina victima abuzului să devină abuzator - dând viață interiorului critic.

Modul în care victima devine propriul său abuzator

Am suferit toate tipurile de abuz verbal. Am avut vânzătorii și apelanții. Am trăit cu narcisistul gaslighter și, cum voi numi, un evitator. Nu a vrut să vorbească despre sentimente și s-ar supăra și se va închide dacă aș încerca. Am suferit blamerele, acuzatorii și tracțiunile pasiv-agresive. Am văzut spectrul cât de departe vor ajunge oamenii pentru a-și evita sentimentele.

După ultima mea relație live, am simțit că este timpul să trăiesc singur la nesfârșit. Cred că inconștient, voiam să știu că sunt în siguranță acasă. Am vrut să știu că nu va fi o luptă, un argument sau cineva care să-mi fure liniștea când am intrat pe ușă după o zi lungă. Am fost fericit o vreme, dar anii de verbal și abuz emoțional se scufundase adânc în psihicul meu. Chiar și fără abuzator, am observat că mă simt în continuare abuzat. Se pare că m-am eliberat de modele de abuz, dar am câștigat un fals sentiment de securitate fiind departe de abuzatorii mei, concept care a fost iluminat după citirea cărții, Stăpânindu-ți fata medie, de Melissa Ambrosini. Mi-am dat seama că abuzătorii mei erau încă cu mine prin ai mei discuta mentala negativa.

Modele de abuzuri verbale care creează discuții de sine negative

După ce m-am desprins de ai mei narcisist acum aproape 11 ani, am trăit în modul de supraviețuire, în căutarea constantă a pericolului exterior. Am fost întotdeauna gata să mă apăr pentru că am crezut că abuzul poate fi pândit în orice colț. Totuși, mi-am dat seama că lupta nu se petrecea în afara mea. A fost totul în capul meu. Ani de abuz verbal mi-au format un ou în minte și mi-a născut un alt eu - un pic eu - asta însemna, furios și pasiv-agresiv. Micul meu a fost un lustruitor, apelant, acuzator și blamer. Victima devenise abuzatorul.

Nu, acest lucru nu ar putea fi corect, mi-am spus în timp ce lucram prin cartea lui Ambrosini. Nu sunt ca ei. Dar, după ani de abuz, învățasem inconștient toate modelele lor de comportament. M-am pus constant în jos cu narațiunile „Nu ești bun / destul de slab”. Am fost într-adevăr critic cu munca mea și m-am rușinat că am greșit. De asemenea, mă îndoiam de loialitatea și dragostea în prietenii și relații intime pe care le formau.

Cu cât am analizat mai multe, cu atât mi-am auzit care vin abuzătorii mei. Dar de data aceasta, a fost prin propria mea voce. Mi-am dat seama, în fiecare zi, îmi spuneam că nu mă place nimeni, că nu am prieteni adevărați și că nu aveam valoare. Și îmi permitea acestui chat negativ să saboteze noua viață pe care m-am luptat cu disperare să o creez.

Importanța cunoașterii copilului tău interior

Hai să ne întoarcem la micul meu din cap. Am avut un terapeut să mă prezinte acelei fete și ea a numit-o a mea copilul din tine. La început, am crezut că această doamnă este piuliță, dar după ceva timp, mi-am dat seama că în mine era un copil mic, rănit, speriat și traumatizat. Nu era o fată cu adevărat. vorbire negativă de sine este ceea ce a învățat din anii de abuz și a fost martora atât de mult la acest lucru. Mi-a reamintit cum tatăl obișnuia să strige și să înjure tot timpul. Mi-a arătat scările pe care obișnuiam să stăm și să ascultăm. Mi-a arătat fostul meu care țipă în față în timp ce mi-a rupt ușa băii la un centimetru de capul meu. Ea mi-a arătat bunicul meu aprinzându-mă la cinele de vacanță. Mi-a arătat câți bărbați au refuzat pur și simplu să-mi recunoască sentimentele și inteligența. Oul s-a format în copilărie și a fost fertilizat în anii mei adulți. Micul meu a fost un produs al tuturor.

După instrucțiunile terapeutului meu, am început să ascult copilul meu interior. Acum, când mă enervez, mă întorc spre interior și o întreb de ce. De obicei, se teme că cineva se va supăra pe noi, așa că pune un zid în apărare. Mă asigur să las spațiu emoțional pentru ea noaptea, fiind sigur că verific sub montura patului. De asemenea, muncesc din greu pentru a o păstra în siguranță și protejată atunci când se confruntă cu momente grele la locul de muncă sau în viața mea personală. Pentru că în sfârșit am învățat să mă valorizez, o protejez cu orice preț.

Poate i-am îndepărtat fizic pe cei care îi abuzează din viața mea, dar lecția de aici merge mult mai adânc. Dacă sunteți cineva care a suferit un abuz, nu uitați niciodată de propriul copil interior. Cei mai mulți dintre noi supraviețuitori suntem în acest tipar încă din copilărie, motiv pentru care este atât de greu de rupt și de ce copilul tău interior este atât de speriat. Ele ne poartă temerile, reprimările și traumele noastre. Însă frumusețea copilului din interior vine din a-și face prieteni cu ea, deoarece atunci când va învăța să aibă încredere în tine, îți va arăta cât de frumoasă și distractivă poate fi această lume. Pentru a începe procesul, nu trebuie decât să asculți.

Sunteți o victimă a abuzului care a devenit propriul dvs. abuzator? Cum te ocupi de situația de azi?

Vezi si

• "Nu mai abuzați de voi înșivă: vindecați-vă de abuzul relației"