Recunoștință și Recuperare Anorexie

De ani buni, mă tem de această perioadă a anului.

Asa de multa mancare. Curcan. Umplutura. Sos de merisoare. Plăcintă...

Am încercat totul pentru a ieși din familia de Crăciun și de Crăciun. Un an, am avut scuza perfectă - am căzut două zboruri de scări, provocând răni minore și o durere masivă de cap.

Anul acesta aștept cu nerăbdare sărbătorile.
Știu că mulți dintre voi încă nu sunt feriți de tulburările de alimentație, iar inima și rugăciunile mele îți ies. Aș dori să vă împărtășesc câteva sfaturi pentru a trece prin Ziua Recunoștinței fără prea multă agitație:

* Concentrează-te asupra familiei și celor dragi, nu pe mâncare.

* Spune-ți familiei că te lupți și că ai nevoie de sprijin pentru a obține masa. Multe familii cu adolescenți care au adolescenți cu anorexie folosesc Abordarea Maudsley, care implică părinții care preiau mesele și mănâncă cu copilul lor. Acest lucru poate fi modificat pentru adulți, având o persoană iubită sau alte persoane semnificative așezate cu tine și mâncând.

• Asigurați-vă că știți cum să ajungeți la clinician sau psihiatru dacă aveți nevoie de el.

* Amintiți-vă câștigurile pe care le-ați făcut în recuperare. Scrieți aceste câștiguri, astfel încât să aveți un memento vizual.

Am folosit aceste instrumente pentru a mă ajuta să trec de sărbători, știind că a fi în preajma familiei și a celor dragi a fost partea cea mai importantă.

Acum aștept cu nerăbdare să fiu alături de familia mea de Ziua Recunoștinței. Pot spune sincer că am mici temeri de mâncare.

Cum am ajuns la acest punct?

Prin multă durere și muncă asiduă.

Când am început să mănânc „normal” la sfârșitul iernii trecute, am privit mâncarea ca inamic, ceva de care trebuie să mă tem. Mi-am spus că nu-mi place foarte mult mâncarea, că toate au gust neplăcut și că nu îmi doresc nimic.

Gluma era pe mine. Odată ce am început să mănânc, am început să râvnesc niște lucruri ciudate. Ca Pop-Tarts. Și ciocolată. Și...

La fiecare mușcătură, frica s-a redus, până când am realizat că am atins greutatea mea ideală și că mâncarea nu a ocupat atât de mult timp.

Încă lucrez la problemele imaginii corpului și știu că gândurile mele vor juca un rol în această Ziua Recunoștinței.

Cu toate acestea, devin mai liber cu fiecare minut. Și pentru asta sunt recunoscător.