De ce planificarea în față cu Bipolar este greu

Persoanele cu bipolare au greu de planificat. Știu că se pare că ar fi ușor: „Vrei să mergi la prânz marți?” „Mi se pare distractiv. Sigur! ”, Dar nu esteCum să fii funcțional bipolar și înalt). Și motivul este că tulburarea bipolară este foarte imprevizibilă. Da, s-ar putea să mă simt bine acum, dar nu am idee ce va aduce mâine (Utilizarea bipolară ca scuză). Acesta este motivul pentru care planificarea în față cu bipolare este cu adevărat dificilă.

Planificare înainte cu Bipolar

Așa cum i-am explicat recent unui cuplu de oameni, dacă vă imaginați starea de spirit ca spectru de la -3 (nu se simte bine) până la +3 (simțindu-se grozav), cu 0 fiind ceva apropiat de medie, majoritatea oamenilor plutesc în jurul valorii de -2 până la +2 de cele mai multe ori, ocazional se scufundă sau plutesc în sus. Acest lucru face ca acești oameni să fie destul de fiabili. Aceasta înseamnă că, chiar dacă acești oameni nu se simt cel mai bine, totuși se simt suficient de bine pentru a-și duce ziua la bun sfârșit. Înseamnă că, dacă aveți prânzul planificat cu ei marți, nu vor fi probabil opriți de la manifestarea lor.

Pe de altă parte, Bipolar este foarte diferit. Trăim într-o lume mai mare de -10 până la +10 și unde fiecare persoană se ascunde este individuală. Pentru mine, este probabil un -4 într-o zi decentă. Așadar, în zilele mele decente, mă simt în continuare mai rău decât o face persoana obișnuită în zilele ei foarte proaste. Aceasta este bucuria bipolară.

Dar există mai multe lucruri decât asta, deoarece în orice moment pot să fluctuez. Persoana dvs. obișnuită fluctuează, desigur, dar nu fluctua drastic. Ei nu se opresc din a se simți cu adevărat grozav suicidară când rotesc un întrerupător de lumină. Nu vor sări de la a se simți bine la a se simți ca o divinitate genială, deoarece au clipit. Doar nu fac asta.

Și unii oameni cu bipolare nu fac acest lucru, dar, unii dintre noi,Mania bipolară și impactul simptomelor maniacale).

Și chiar dacă stările noastre de spirit rămân la un nivel rezonabil, este posibil ca capacitatea noastră de a face față acestor stări de spirit. Al nostru funcționalitate cu bipolare poate fi mai mult sau mai puțin afectat într-o anumită zi doar pentru că este o zi dată. Câteva zile nu pot să mă dau jos din pat. Doar se întâmplă.

Planificarea cu incertitudinea bipolară

Deci, înțelegând că starea mea de spirit poate crește sau se poate deteriora la un moment dat și având în vedere că funcționalitatea mea poate fi, bine, funcțional sau nu la un moment dat, îmi este foarte dificil să privesc viitorul cu vreunul certitudine. Privesc spre viitor și văd un derviș vârtos de haos; Văd linii îngrozitoare, încurcate; Văd confuzie; Văd imprevizibilitate.

Cu toate acestea, oricât de îngrozitoare ar fi linia, trebuie făcute planuri. Pentru mine, în calitate de antreprenor, trebuie să rezerv angajamente de vorbire, trebuie să mă conformez termenelor, trebuie să mă întind planuri de călătorie în ciuda bipolarului. Trebuie să planific, planificăm, planificăm, planificăm. Deci, cum să planific cu tulburarea bipolară?

Data viitoare voi vorbi despre specificul meu sfaturi despre planificare atunci când aveți tulburare bipolară.

Experiența mea pare familiară? Verificați-vă cu Chestionar de tulburare a dispoziției - MDQ.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google+ sau @Natasha_Tracy pe Twitter sau la Burul bipolar, blogul ei.