Cum oboseala pandemică face mai dificilă recuperarea sănătății mintale

Recuperarea de la boală mintală este o mulțime de muncă pe cont propriu, dar în ultimul timp, cei dintre noi în recuperare ne-am ocupat de o altă problemă majoră de sănătate mintală: oboseala pandemică. Oboseala pandemică este sentimentul de oboseală și lipsă de speranță care provine din distanțarea socială și pierderea evenimentelor mari în timp ce lumea se luptă cu COVID-19. În ultima vreme, oboseala pandemică mi-a făcut mult mai greu să mă concentrez pe recuperarea sănătății mintale, deoarece a trebuit să trec fără obișnuința mea mecanisme de coping de luni de zile.

Cum afectează oboseala pandemică recuperarea

A face față oboselii pandemice în timpul recuperării unei boli mintale este ca și cum ai fi zdrobit de un bolovan, iar apoi cineva adaugă un alt bolovan peste celălalt. Pur și simplu agravează toate problemele pe care le-ați abordat deja. Am constatat că acest lucru este adevărat mai ales pentru că pandemia mi-a luat multe mecanisme tipice de coping, cum ar fi să stau cu surorile mele când sunt nerăbdător sau să fac niște terapii cu amănuntul când sunt simțindu-se trist.

Cum v-a afectat oboseala pandemică progresul recuperării? Anunțați-mă în comentarii și, dacă doriți să aflați mai multe despre experiența mea referitoare la oboseala pandemică în recuperare, consultați videoclipul de mai jos.