După ce abuzul verbal se termină, mai există neliniște

După abuzul verbal, sănătatea mea mentală nu a revenit automat la normal. Primul an după ce relația mea abuzivă verbal s-a încheiat a fost grea. Nu numai că m-am luptat cu după efectele abuzului verbal - și anume anxietatea, depresia și stima de sine scăzută - am întâlnit și pe cineva nou (hai să-l numim A) și m-am îndrăgostit din nou. A a fost tot ce mi-am dorit vreodată într-un partener și instinctele mele îmi spuneau „el este cel” din ziua în care ne-am cunoscut. Atunci de ce nu m-am putut lăsa să fiu fericit? Cu abuzatorul meu verbal scos din imagine, de ce eram încă plină de anxietate? Problemele de sănătate mintală ne pot urmări mult după terminarea abuzului verbal.

Anxietatea și tulburarea de stres posttraumatică (PTSD) după abuzul verbal

Primele luni cu A au fost tipice oricărei noi relații. Ne-am plimbat cu mâna în mână de-a lungul canalului, am mâncat în restaurante pe care nici unul dintre noi nu și le-am putut permite și ne-am trezit treaz până când a apărut soarele. În scurt timp, circumstanțele personale, însoțite de dorința noastră de a fi în permanență împreună, au însemnat că este sens pentru noi să trăim sub același acoperiș.

Am jurat că nu voi mai putea trăi niciodată cu un bărbat, așa că perspectiva de a mă muta cu A mă îngrozea. A era opusul polar cel care m-a abuzat verbal: era blând, neafectat de ego și complet în ton cu emoțiile mele. Dar, în ciuda cât de fericit și sigur m-am simțit cu el, abia începusem să-mi savurez libertatea ca persoană singură și nu puteam scăpa de frica că odată ce voi trăi cu A, va începe să facă cereri și critici interminabile cum făcuse fostul meu iubit (Semne de avertizare pentru abuzuri viitoare în relația dvs.).

Primul meu an de viață cu A ar fi trebuit să fie minunat și în multe privințe a fost. Pentru prima dată de când eram copilăria mea, m-am simțit în sfârșit acasă. Am fost în siguranță și am iubit exact așa cum eram, negi și toate, dar anxietate severă m-a crispat. M-am trezit noaptea la atacuri de panică groaznice, aveam îndoieli copleșitoare cu privire la credincioșia lui A față de mine și eram întotdeauna șubred și pe margine. Am suferit coșmaruri atât de îngrozitoare încât a trebuit să caut terapie stres post traumatic. Nu avea sens.

De ce este greu să te simți în siguranță după abuzul verbal

Deși instinctele îmi spuneau că pot avea încredere în A, anxietatea mea m-a făcut să simt că nu aș mai putea avea încredere din nou. La urma urmei, cum aș putea să mă bazez pe instinctele mele atunci când au fost atât de greșite înainte?

Având în vedere traumele fizice prin care trec victime, nu m-am simțit confortabil să mă identific ca pe cineva cu PTSD, dar știu acum că am fost tratarea simptomelor PTSD. Mintea mea se străduia să procese amenințările constante și atacurile verbale la care fusesem supusă în ultimii doi ani.

PTSD cu debut întârziat poate să apară luni sau chiar ani după un eveniment traumatic. Simptomele apar ca urmare a declanșatorilor, care de obicei ne afectează doar atunci când ne simțim suficient de siguri pentru a le prelucra. Pentru mine, declanșatorul care m-a determinat revizită abuzul trăiam din nou cu un partener și simțeam că noua mea libertate și sentimentul de identitate erau în pericol.

După abuzurile verbale, ne punem la îndoială instinctele noastre

Ani de zile, fiind într-o relație verbal abuzivă mi-a distrus sentimentul de valoare. M-am abuzat de propria mea vină căci nu având încredere în intuiția mea, dar acum văd cât de complicat poate fi abuzul în familie. În timp ce știu că au existat momente în care instinctele mele strigau la mine pentru a ieși din relația toxică, de cele mai multe ori sentimentele mele nu erau recunoscute sau diminuate, așa că am încetat să am încredere în ele.

În ciuda acestui fapt, încă mă lupt cu efectele ulterioare ale relației mele anterioare, A și acum avem un fiu uimitor și suntem incredibil de fericiți împreună. Cu toate acestea, primul meu an de a depăși abuzul verbal a fost unul dintre cele mai grele din viața mea și știu că a fost o provocare și pentru A.

Nu credeam că pot mai avea încredere în mine, să nu mai vorbim de altcineva. Dar atât cu timpul, cât și cu tratamentul, sunt capabil să am răbdare cu mine și să cred în procesul de recuperare.