Depresia și stima de sine

Am suferit de depresie cronică și anxietate de 28 de ani. Sunt în psihoterapie obișnuită de 16 din acei 28 de ani. Boala mea este gestionată cu o combinație de medicamente și terapie de vorbire. Acest lucru m-a dus dintr-un loc în care gândurile mele zilnice erau lăcrimate cu cele ale sinuciderii și zile petrecute în pat, cu jaluzelele trase și ușa închisă. Astăzi, mă trezesc, mă îmbrac, îmi iau medicamentele, încerc să mănânc și încerc o treabă gospodărească sau două. Câteva zile am succes cu câteva sarcini, alte zile nu îndeplinesc nimic. I-am făcut amuză
scrie; în urmă cu mulți ani, am fost redactor pentru o publicație prin universitatea noastră locală. Abia îmi amintesc de acea femeie. Știu că ea am fost eu, dar nu o fac deloc. Am zile în care pot să stau perioade de timp și să scriu. În cele mai rele zile, intru în studiul casei noastre, pornesc televizorul (stația nu contează) stau pe un scaun și doar... stau. Nu pot pleca de acasă fără soțul meu. Doctorul meu este o călătorie dus-întors de 250 de kilometri și facem asta de 2 ori pe lună, altfel decât că nu părăsesc niciodată casa. Când mă gândesc la cum am trăit cândva, într-o cameră din spatele unei uși închise, nu m-am ridicat sau m-am îmbrăcat sau am luat mese, cred că am făcut progrese uriașe. Sunt sigur pentru mulți, viața mea pare acum ca un iad. Sugestiile tale pentru a-ți construi stima de sine sună foarte mult ca o „viață” pentru mine, în același timp sunând ca și cum aș fi rugat să urc cel mai înalt vârf. Mă simt copleșit după ce am citit doar doi dintre ei. Cred că este destul de important ca cei care se recuperează de la depresie sau care lucrează să-și mențină o viață cât mai mare pentru a avea cel puțin un obiectiv, dimensiunea și sfera de aplicare nu contează; doar ideea unui obiectiv. De asemenea, cred că este important pentru cei din jurul nostru să realizeze că mulți dintre ei ar face orice pentru a reuși efectuați chiar și una dintre sugestiile dvs., dar în acest moment din viața noastră, recuperarea, gestionarea bolilor pur și simplu nu poate obține. Nu sunt slabă, nu sunt leneșă, NU sunt o încetare, sufăr de o boală care pentru mine și pentru alții este un monstru care controlează viața. Nu am întrebat niciodată, „de ce eu”, nu am spus niciodată și nu am renunțat niciodată la speranță; Sunt încă aici. Solicit doar o conștientizare a celor care suferă de depresie și de stimă de sine scăzută, că fiecare dintre noi suntem într-un mod diferit loc pe calea noastră, fiecare dintre noi am ajuns aici prin circumstanțe foarte diferite și NICIODĂ dintre noi nu ar fi ales NICIODATĂ acest lucru pentru al nostru vieți. Permiteți-ne să ne croim drum în timpul nostru. Încurajarea este un lucru minunat, o sugestie ocazională arată grijă, dar o dietă constantă de „de ce nu tu” este propriul său tip de tortură. Vă mulțumim că ne-ați împărtășit gândul și vă mulțumesc pentru grija