Nu mai fi rușinat de cine ești pentru a-ți construi stima de sine

IDK unde am început-o a fost recent o călătorie pentru mine.
Mi-am dat seama și am învățat mult despre mine și am învățat să mă iert pentru că sunt om și fac greșeli și nu a fost doar un lucru. Mă simțeam rușinat toată viața și nici măcar nu mi-am dat seama până nu am început să simt cu adevărat că trece printr-o perioadă grea. Întotdeauna am păstrat emoții negative în interiorul meu, în trecut, care duce la stres și anxietate, m-ar îmbolnăvi și / sau în trecut (inclusiv autoimuna mea boala până când am început o dietă cu vitamina B rezolvând asta) nu m-ar lăsa niciodată să greșesc realizând da, pot, permițându-mi să fac multe lucruri pe care nu le-am făcut niciodată imaginat. Dar, nu mi-am dat seama ce m-a împiedicat să simt că în profunzime, mi se permite să fiu fericită și să am singurătate și bucurie pentru mine și cu ceilalți este rușine. De fapt, am început să fac totul pe listă. Îmbunătățire semnificativă mulțumesc pentru intuiție! Încep să realizez că câștig mult mai mult decât pierd și învăț din greșelile mele. Dar, când o să-l numesc „Reprogramare”, mai degrabă decât să mă recuperez din lipsa unui cuvânt mai bun, pentru că nu pot pierde ceea ce ai avut vreodată, am în sfârșit tot ce am de câștigat acum. Dar, încă există o mică parte vindecarea din asta.

Există doar o chestiune dintr-o parte care începe să conștientizeze cu optimism faptul că un trecut trecut experiența a fost de fapt una pozitivă și a fost doar să realizeze rușinea, să adreseze asta și să avanseze a fi fericit. Dacă nu vă deranjează că împărtășesc acest lucru acum, îmi dau seama că experiența pozitivă a avut un rol îngrijitor. La început, și îmi dau seama de cel mai adept efort în care am realizat că am avut intenții umile, lipsite de sine, dar, practic, a trebuit să cresc peste noapte, așa cum va spune Theodore Roosevelt: eu ”, am învățat să cresc în cursul nopții, după ce nu am avut ocazia de a găsi un loc de muncă, s-a prezentat ca o binecuvântare în deghizare și am citit că se numește„ Auto-altruismul ” pe cineva de care nu am avut grijă, dar mama a făcut-o, nu din dragoste pentru acea persoană, ci pentru ea, de sacrificiu de sine, nu de timp sau de dragoste, ci de sine și își dă seama că este doar o chestiune de plin auto-compasiune.
Mi-am dat seama că trecusem de mult și îmi provocau mari dureri de ceva vreme, dar acea durere m-a ajutat să vindec mai mult rănile mai vechi, trecute la fel de rușine, pe care am învățat practic ce este în mine toate de-a lungul, încrederea, rezistența și curajul fiind neînfricate, învățând responsabilitatea, nu din punct de vedere al profesionalismului sau al oricăror așteptări ale altora, ci și pentru mine, învățând din greșelile mele, având granițe întărite, nu trebuie să fii respect de judecată / reciproc, mai degrabă decât presupuneri / judecare, compasiune de sine și chiar ruperea de un ciclu nesănătos al codependenței, acum lucrez la rușine. De asemenea, în eforturile mele de îngrijire pozitivă, făcând tot ce am putut în ultima jumătate de an, nu am „eșuat”, ci am învățat din greșelile mele. grija necesară mult mai devreme decât era de așteptat, lucru pe care acum l-am aflat nu responsabilitatea mea, nici un medic, trebuie să am grijă de mine, de la Ceea ce mi-am dat seama încă din copilărie, soțul mamei mele era bolnav, de la a nu ajuta la rușine de-a lungul anilor, pentru că nu știa nimic mai bine. Așa că l-am iertat și mă iert pentru greșelile trecute și am realizat că m-au ajutat atât pe mine cât și pe mama mea, m-a ajutat să trec prin comportament auto-învingător, perfecționism / neputincios, pervers negativ și mai multă experiență de conducere, ne-au adus mai aproape și am împăcat-o cu sora / mătușa mea cu care nu a vorbit în trecut ani. Deci acum este doar o problemă de a vindeca de rușine și resentimentul de a aduce stres asupra mea din rușinea asta. Ceea ce a făcut ca subconștientul meu să realizeze că chiar am învățat atât de multe, am ajuns până acum, am intenții bune și m-au ajutat pe mine mama mult mai mult decât am crezut și doar vindecarea ei de acea rușine, dându-mi permisiunea să nu mă mai simt rușinat și liber eu insumi. Pot și sunt dispus și îmi dau seama dacă pot consolida / reprograma pozitiv cu asta. Dar vreun sfat / sfat / resurse în acest sens? Deoarece din când în când am alerte de declanșare a rușinii / zgomotului care s-au îmbunătățit, mă avertizează de fapt când nu am grijă de mine și încep să mă simt așa. Ca și pentru unul, când începe să mă simt în felul acesta ca Stuart Little din vechiul meu joc video pe care îl jucam. El este în micul său obstacol și zgomotul de la acel joc pe care îl blochez în capul meu este „Ouch” când cade, dar ca și el, mă întorc și continuu să merg mai departe cu oamenii pe care îi iubesc. Apoi, există un alt sunet, este o rușine „Sirena” a fost o sirenă reală de rușine, care am realizat în sfârșit că cauza era rușinea asociată cu a fi îngrijitor. Este vorba despre acele două asociații rușinoase pe care le-am învățat să mă liniștesc și să mă concentrez și abia acum trec rușinea, înapoi la uimire, bucurie și singurătate cele trei lucruri preferate cu mine și oamenii pe care îi iubesc. Deci, vreo sugestie? Vă mulțumesc pentru că ați permis atât de mult spațiu pentru comentarii lol și mi-a plăcut mult articolul, foarte luminător și în ceea ce cred eu cu oameni ca mine și alții care încearcă să treacă peste acest lucru, cred că zi de zi fiind mai conștienți în cuvintele trupei Switchfoot că „Suntem Trezire". Mulțumesc mult pentru cuvintele tale de înțelepciune, care credeam că îmi va lua o mulțime de cărți, a fost la fel de puțin ca o provocare cu o listă de soluții. Multumesc mult!