Descoperiri în recuperarea tulburărilor de alimentație

În ultima perioadă, m-am gândit la descoperirile mele în recuperarea tulburărilor alimentare în ultimii 5 ani. O recentă descoperire majoră a avut loc tocmai în primăvara trecută. Mi se pare ironic, pentru că până atunci, mă simțeam foarte sigură că sunt recuperat din bulimie. Însă, după trecerea unui membru al familiei, am iubit și am avut grijă profund la sfârșitul lunii mai, iar în timp ce am jelit această pierdere, am experimentat o mare durere și tristețe. Ambele mi-au declanșat tulburarea de alimentație, amenințând descoperirile pe care le-am experimentat în recuperarea tulburărilor alimentare. În cele din urmă, Am evitat o recidivă datorită sprijinului prietenilor și familiei mele. și eu întinsă la terapeutul meu și împreună, am lucrat la unele dintre problemele pe care crezusem că le-am rezolvat, dar sub suprafață, păreau să mă țină.

Iertându-mă

Ceea ce am descoperit în aceste câteva sesiuni este că a trebuit să mă iert pentru multe lucruri pe care le-am experimentat în viața mea, iar una dintre ele, a fost faptul că

Aveam o boală psihică. Am învățat cum să-mi dau voie să mă distrez cu ideea că mi-am iertat greșelile pe care le-am făcut și răul pe care mi l-am făcut. Ceva uimitor s-a întâmplat în săptămânile următoare... Inima mea a devenit mai ușoară; Am început să respir din nou și să continui viața mea de zi cu zi, pentru că nu mă mai simțeam vinovată sau nemulțumitoare pentru comportamentele mele trecute.

Exercițiu de iertare pentru a transforma un declanșator într-un progres

Aș dori să împărtășesc cu voi cum a fost acest proces de a mă ierta. Desigur, în cazul meu, în acest caz, se aplică în istoricul meu cu tulburarea de alimentație, dar puteți aplica, de asemenea, utilizarea acestuia și pentru alte probleme din viața voastră.

De asemenea, vă puteți conecta cu Patricia Lemoine pe Google +, Stare de nervozitate, Facebook, și LinkedIn