Cercetările sugerează că oricine poate îmbunătăți atenția practicând mindfulness - antrenament cognitiv de fitness vizat construind o conștientizare în timp real și plină de compasiune a vieții noastre, în loc să rămânem pierduți în distragerea atenției, pe pilonul automatCând oamenii aud că aten...
Continuați LecturăTrebuie să respirați, deci de ce nu folosiți inhalațiile și exhalațiile pentru a vă gestiona simptomele ADHD? „Mai multe studii arată că respirația ritmică, ritmată, echilibrează sistemul nervos autonom”, spune Richard Brown, M.D., profesor asociat clinic de psihiatrie la Colegiul Medicilor din C...
Continuați LecturăTrebuie să respirați, deci de ce nu folosiți inhalațiile și exhalațiile pentru a vă gestiona simptomele ADHD? „Mai multe studii arată că respirația ritmică, ritmată, echilibrează sistemul nervos autonom”, spune Richard Brown, M.D., profesor asociat clinic de psihiatrie la Colegiul Medicilor din C...
Continuați LecturăPentru mulți adulți și copii cu hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD), două provocări persistente zilnice sunt acordarea atenției și menținerea autoreglementării. Așadar, este de rezonabil că un fel de antrenament de atenție care se onorează și de autocontrol ar fi de neprețuit - ș...
Continuați LecturăMeditația nu a fost niciodată pentru mine. Să stai liniștit și să nu faci nimic este imposibil pentru acest ADHDer. Ceea ce am învățat este că meditația nu trebuie să însemne să stai liniștit. Puteți suna. Te poți muta într-o mulțime de moduri distractive.Imi place sa merg meditaţieși îmi place e...
Continuați LecturăNu-mi imaginez cum trece prin viață fără rugăciune și Dumnezeu. Versetul meu este versetul Ieremia 29:11. Îmi spune că Dumnezeu cunoaște planul pentru mine și copiii mei, chiar dacă nu. Ca divorțat mama muncitoare din trei copii, dintre care doi au ADHD neatent, viața mea este nebună. Mă gândesc ...
Continuați LecturăPentru mulți adulți și copii cu hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD), două provocări persistente zilnice sunt acordarea atenției și menținerea autoreglementării. Așadar, este de rezonabil că un fel de antrenament de atenție care se onorează și de autocontrol ar fi de neprețuit - ș...
Continuați LecturăMeditația nu a fost niciodată pentru mine. Să stai liniștit și să nu faci nimic este imposibil pentru acest ADHDer. Ceea ce am învățat este că meditația nu trebuie să însemne să stai liniștit. Puteți suna. Te poți muta într-o mulțime de moduri distractive.Imi place sa merg meditaţieși îmi place e...
Continuați LecturăDacă veniți la noi ca client de coaching, vă vom menționa cuvântul „M”.Meditația, adică. Majoritatea persoanelor cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) pe care le întâlnim par a fi alergice la cuvânt. La fel am fost, până când ne-am calmat, cu ajutorul medicamentelor și al altor tehnic...
Continuați LecturăNu-mi pot imagina să trec prin viață fără rugăciune și Dumnezeu. Versetul meu la verset este Ieremia 29:11. Îmi spune că Dumnezeu cunoaște planul pentru mine și copiii mei, chiar dacă nu. Ca divorțat mama muncitoare din trei copii, dintre care doi au ADHD neatent, viața mea este nebună. Mă întreb...
Continuați Lectură
Un articol excelent și câteva răspunsuri excelente aici. Sunt adult cu ADD (nu am hiperactivitate...
Când obiectivul tău principal este să obții controlul asupra a adolescent sfidător comportamentul...
În acest webinar timp de o oră, la cerere, învață să distingi dizabilitățile de învățare și ADHD,...