Cum să ierte pentru propria sănătate mintală
HealthyPlace Health Health Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Cum să ierte pentru propria sănătate mintală
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Susțineți-vă pentru sănătate mintală
- Ultimele știri de sănătate mintală
Cum să ierte pentru propria sănătate mintală
Relațiile sunt dificile, iar oamenii se rănesc. Când rămânem răniți, ai noștri sănătate mentală și bunăstare suferi. Putem pierde somnul, bucuria, capacitatea de a merge mai departe și multe altele.
Practicarea iertării, deși este dificil, ne permite să ne recuperăm de la rănit și să ne menținem bunăstarea. Mai jos sunt trei moduri de a ierta.
- Separă-te de cealaltă persoană. Modul în care cineva te tratează are mai mult de-a face cu propria poveste și cine este ca persoană decât cu tine.
- Separă-te de cele spuse sau făcute. Nu puteți controla ceea ce spune sau face cineva, dar vă puteți controla reacțiile. Luați în considerare / gândiți-vă la ce s-a întâmplat și dacă credeți că persoana a fost în afara bazei, lăsați-o.
- Scrie-l și alege-l. Când emoțiile tale sunt o încurcătură înăuntru (cum să faci față emoțiilor confuze), a sosit momentul să te dezlănțuiești. Enumerați transgresiunile și ce înseamnă pentru dvs. Apoi, faceți un pas înapoi și aruncați o privire bună. Cele care nu vor avea multe consecințe pe termen lung pot fi iertate. Celor mai mari, acum că sunt în fața ta, pot fi adresate.
Iertarea este o stare de spirit care este mai mult despre tine decât despre cealaltă persoană.
Iertarea înseamnă că te-ai ocupat de sănătatea mentală și de bunăstare, dându-ți drumul.
Articole înrudite legate de iertare
- Aspecte de vindecare ale PTSD cu iertare
- Iertare și PTSD: eliberarea de traume sau scuzarea vinovăției?
- Recuperarea și iertarea PTSD
- Jocul Vina și Iertarea
- Iertare... Pentru ce este?
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Cum iertați pe cineva, mai ales când este cu adevărat greu de făcut? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
Împărtășește-ne poveștile
În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, videoclip, test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace utilă, există șanse mari și alții care au nevoie. Vă rog împărtășiți.
De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site web sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace fără să ne întrebați în prealabil.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Poate că intimidarea copilăriei poate provoca afecțiuni mintale?
- 3 tipuri principale de procrastinare legată de anxietate
- După ce ai părăsit relația ta abuzivă: emoții de așteptat
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Îmbrățișarea rezistenței în recuperarea tulburărilor alimentare
- Începe să prospere în fața haosului
- Este A.A. Singura cale de a vă recupera din alcoolism?
- Terapia EMDR ca tratament cu PTSD: un aspect mai apropiat
- Stigmatizarea cuvintelor: excoriația este mai mult decât un obicei
- CUM. Virtutile de recuperare din dependenta de alcool
- Vinovăția: un efect deranjant al anxietății
- Cum să experimentezi pacea în incertitudine
- Trăind cu DID: De ce nu pot să mă descurc
- Cum să opriți vorbirea negativă și să tăceți criticul interior
- Concentrează-te pe ceea ce poți face cu Bipolar, nu pe ceea ce nu poți
- Tulburare schizoafectivă, schizofrenie și violență
- Părinții cu boală mintală: așteptați tranzițiile în această vară
- Terapia bazată pe familie pentru tulburările de alimentație - 5 părți critice
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Susțineți-vă pentru sănătate mintală
Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală
Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu este nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.
Alatura-te Stand up for Health Mental kampan. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în sănătate mintală și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.
Ultimele știri de sănătate mintală
Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:
- Copiii cu probleme de atenție la prima vârstă au 40% mai puțin probabil să absolvească liceul
- Bărbații sunt mai susceptibili să sufere psihologic atunci când sunt nemulțumiți de imaginea corpului lor
- Concurența lasă în evidență materia albă a creierului 6 luni după accidentare
- Performanța fizică slabă poate fi un semn precoce al demenței de vârstă târzie
- Un nou studiu nu găsește nicio dovadă a creșterii la sfârșit de săptămână a suicidului pacientului în sănătate mintală
- Copiii fac alegeri dietetice sărace la scurt timp după reclame cu alimente și băuturi nesănătoase
- Sănătatea slabă a somnului ar putea contribui la boala inflamatorie
- Rata suicidului este cu 22% mai mare printre persoanele cu epilepsie decât populația generală
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:
- cerc HealthyPlace pe Google+,
- urmați HealthyPlace pe Twitter
- urmează HealthyPlace pe Pinterest
- sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
