Ceea ce nu este adevărat despre depresie te poate răni

Depresia mea este ușoară, dar în ultima vreme m-am îngrijorat că se agravează. În ultima vreme am observat că am petrecut mai mult timp singur, m-am izolat de familia mea luni întregi, fără să-mi dau seama. Am ținut totul de ani buni, numai eliberarea fiind eu plângând în fiecare seară până când adorm. Nu găsesc motivația pentru nimic. Pur și simplu trec prin rutina mea de zi cu zi și fac tot posibilul să-mi fac munca online, dar devine din ce în ce mai greu. Mă simt foarte pierdut. Mă simt blocat și singur și doar am recunoscut că am avut depresie recent. Deci nu știu, vorbind nu ajută. Nu știu. Ce pot face pentru a-mi reveni speranța și motivația? Niciodată nu m-am simțit atât de scăpat de control și asta mă sperie cel mai mult, am avut întotdeauna totul sub control și acum este ca și cum nu pot găsi nimic de reținut.

De fapt, majoritatea depresiilor vor dispărea de la sine. Dacă nu aveți distimie. Poate că nu îți place cât durează, iar viața ta ar putea să se destrame între timp, dacă ai deprimat suficient, dar depresia este în general episodică în natură și, în cele din urmă, va dispărea. Unii oameni au depresii repetate de-a lungul vieții, în timp ce mulți au doar 1 sau un număr mic dintre ei. Are tendința de a reveni mai des la persoanele tratate cu medicamente, spre deosebire de terapie. Și unii oameni pot înceta să își ia medicamentul odată ce se simt mai bine. Cât timp să stai pe ele este încă o necunoscută și, probabil, trebuie determinată de la caz la caz.

Pe fondul celor șaptezeci observații inteligente despre greșelile publice față de depresie, ca fiind tulburarea mentală cea mai frecventă și ascunsă, cele opt merită un comentariu special. Depresia ca entitate psihiatrică, cu toate criteriile sale clinice și paraclinice, trebuie tratată pe baza recomandărilor psihiatrice actuale. Principala abordare terapeutică este intervenția psihofarmacologică, în special, în faza sa acută. Dacă discutăm despre depresie ca stare de dispoziție, problema subliniază un alt curs. Starea de dispoziție depresivă poate fi un răspuns emoțional la fel de reactiv sau accidental la persoana respectivă cu duritate temporară în îndeplinirea cerințelor zilnice. În aceste și alte sentimente neplăcute, este posibil să întreprindem câteva activități psiho-sociale care ne-ar îmbunătăți starea psihică disperată, fără medicamente.

Mitul despre a lăsa pe cineva în pace și că depresia va dispărea este unul pe care par a lupta acum. În ultimele câteva săptămâni am trecut de la o depresie ușoară la o depresivă severă. Există cei din viața mea care ignoră total durerea pe care o experimentez. A fi lăsat singur de alții nu mă încurajează decât să mă izolez mai mult, ceea ce înseamnă că plâng mai ușor și stau în pat ore întregi. Mi-ar plăcea ca cineva să spună că le-ar plăcea să-mi petreacă noaptea, astfel încât să nu fiu singur, dar cred că sunt speriați de ceea ce nu știu. Așa că scot exhaustiv în fiecare zi parcurgând mișcările și mă simt mai rău cu fiecare 24 de ore.