Efectele evenimentelor de viață stresante asupra bolii mele mintale

Evenimentele de viață stresante joacă un rol enorm în problemele de sănătate mintală; conexiune între stres și boli mintale Este puternic. Au fost câteva evenimente stresante în viața mea care mi-au afectat cu adevărat simptomele bolii mintale. Mutarea, colegiul și maternitatea au avut cel mai mare impact asupra mea. Unele dintre aceste evenimente au avut loc înainte de a fi diagnosticat cu tulburare schizoafectivă și bulimie, iar unele au avut loc după. Iată ce s-a întâmplat și cum am făcut față acestor evenimente de viață stresante.

Face față evenimentelor de viață stresante și bolilor mintale

Faceți față deplasării

Am avut două mișcări majore în viața mea care m-au îndepărtat departe de familia mea. Familia mea a trăit în nord-vestul Ohio de generații și suntem foarte strânși, așa că stresul emoțional al mișcării a fost foarte mare.

Prima mea mare mișcare a venit când aveam 16 ani și am devenit student la schimb. Am petrecut un an trăind în Danemarca. A fost un an foarte interesant și o experiență uimitoare care mi-a lăsat un impact uriaș asupra mea, dar faptul că fiind departe de casă învățarea unei limbi și culturi noi s-a dovedit a fi copleșitor. Încă nu fusesem diagnosticați cu bulimie sau tulburare schizoafectivă, dar am prezentat simptome ale celor doi în străinătate. Tulburarea mea alimentară și halucinațiile au avut o puternică strângere asupra mea.

Ceea ce era și mai dificil, totuși, era întoarcerea acasă și terminarea liceului. M-am luptat cu șocul invers al culturii și, pentru prima dată, am simțit simptome de dispoziție. Anul meu superior de liceu a fost afectat de depresie. Nu m-am descurcat bine cu acest eveniment de viață stresant și nu mi-am dat seama că mă lupt cu probleme de sănătate mintală (De unde știți dacă aveți o boală mintală?). M-am simțit blocat și furios. Am fost diagnosticat câțiva ani mai târziu și abia atunci am putut să mă uit în urmă și să-mi recunosc simptomele. Încerc să nu păstrez pe trecut, dar uneori este greu să nu mă jenez de gândurile și acțiunile mele de atunci.

După liceu, am urmat facultatea în Ohio, dar la 20 de ani am renunțat. Cred că trăiam manie în acel moment. Am avut tone de energie, am început prea multe proiecte, am cheltuit bani pe care chiar nu ar trebui să-i am și apoi m-am mutat în toată țara în Los Angeles. Am simțit că fug. Până la urmă simțită complet sub control, ceea ce a dus la fundul meu de stâncă. Mi-am dat seama că am nevoie de ajutor. Cea mai evidentă problemă a fost tulburarea mea alimentară și am decis să primesc tratament. Încă nu mi-am recunoscut starea de spirit și simptomele psihotice, dar în curând. Dacă mă uit în urmă, nu aș putea fi mai fericit că am primit în cele din urmă ajutor. M-am predat.

Face față stresului colegiului

După aproximativ un an de recuperare am revenit la facultate. În timp ce eram foarte încântat să mă întorc la școală, uneori munca era copleșitoare. Totuși, deoarece am fost activ în tratamentul sănătății mintale, am învățat să fac față mai bine stresului. Simțirea copleșită a dus adesea la depresie, dar acum știam când să fac o pauză. Am renunțat de câteva ori, dar întotdeauna m-am întors și am terminat definitiv.

Face față maternității

Cel mai recent eveniment de viață stresant a început în 2016, când am devenit mamă pentru prima dată. În timp ce eram încântat, nimic nu m-ar fi putut pregăti pentru cantitatea de anxietate și epuizare care urmau. Imediat după nașterea fiicei mele, am simțit că mă descurc foarte bine. Mi-a plăcut concediul de maternitate. M-am enervat cu cât mi-a fost mai aproape să mă întorc la muncă. Am vrut să stau acasă cu fiica mea și m-am speriat să o trimit la îngrijirea de zi.

M-am întors la muncă și a urmat depresia oribilă. Mi-am exprimat îngrijorarea către psihiatrul meu, dar medicamentele nu au fost suficiente. Am început să văd un terapeut când fiica mea avea șapte luni și starea mea de spirit s-a îmbunătățit rapid. Mă bucur că am primit în sfârșit ajutor, dar aș fi vrut să fi văzut mai curând un terapeut. Am luptat prea mult timp (Este stresul de viață sau reluarea sănătății mintale?). Uneori îmi doresc să pot rămâne acasă cu fiica mea, dar îngrijirea de zi a fost foarte bună pentru ea. Îi iubește pe profesorii și pe ceilalți copii și vine acasă cântând cântece și spunând cuvinte pe care le-a învățat.

Acestea sunt câteva dintre evenimentele de viață stresante care mi-a exacerbat simptomele bolii psihice. M-am ocupat de unii mai bine decât alții. Viața are multe neplăceri și stresul ne afectează foarte mult sănătatea mentală. Este important să învățați modalități pozitive de a face față. Toată lumea are nevoie de ajutor, așa că nu vă fie frică să o cereți.