Co-dependenți și recuperarea în 12 trepte
„Programul AA în Doisprezece Pași al AA oferă un program practic pentru accesarea puterii spirituale în tratarea vieții umane de zi cu zi. O formulă de integrare a spiritualului în fizic. Chiar dacă unele dintre etape, așa cum au fost scrise inițial, conțin o formulare rușinoasă și abuzivă, procesul Douăsprezece Pași și anticul Principiile spirituale care îl subliniază sunt instrumente neprețuite pentru a ajuta individul să înceapă și să rămână pe un drum aliniat Adevăr.
Din mișcarea de recuperare a celor doisprezece trepte, a evoluat înțelegerea noastră despre natura disfuncțională a civilizației. Termenul „Recuperare alcoolică este în afaracodependent„a apărut”.
Citate din "Codependența: Dansul sufletelor rănite"de Robert Burney
Neputință și împuternicire
„Procesul de recuperare în 12 trepte este atât de reușit, deoarece oferă o formulă pentru integrarea diferitelor niveluri. Recunoscând că suntem neputincioși să ne controlăm experiențele de viață din sinele ego-ului, putem accesa puterea din Sinele Adevărat, Sinele Spiritual. Predând iluzia controlului ego-ului, ne putem reconecta cu selecția noastră superioară. Egoismul în afara ego-ului distruge planeta. Egoismul în afara Sinelui spiritual este ceea ce va salva planeta. "
Unul dintre numeroasele lucruri care m-au confuz în recuperarea timpurie au fost câteva afirmații aparent contradictorii pe care le-aș auzi la ședințe și de la alte persoane recuperate. Au existat mai multe domenii în care acest lucru a apărut, dar cel pe care mi-l amintesc m-a nedumerit cel mai mult a avut legătură cu conceptul de „egoism”. eu ar citi sau auzi cât de negative au fost căutarea de sine, mila și voința de sine și cât de egoism și egocentrism au fost rădăcina mea problemă. Dar atunci aș auzi și eu, într-un context pozitiv, că acesta a fost un program egoist și „ca sinele tău să fie adevărat”.
Din fericire, nu a fost important pentru mine să-mi dau seama de acest paradox pentru a rămâne sobru. Eram în al cincilea an de recuperare când ceva ce auzisem într-o întâlnire mi-a amintit de nedumerirea mea și m-a început să mă gândesc la acest paradox. Cineva din ședință a vorbit despre cum au fost trei pași care au menționat puterea. Primul îmi spune că nu-l am; a doua îmi spune unde să o găsesc; iar al unsprezecelea îmi spune cum să-l accesez - prin rugăciune și meditație.
continua povestea de mai jos
Așa că pașii îmi spun că sunt neputincios și apoi îmi spun cum să accesez puterea. Au fost aceste două tipuri diferite de putere? Am fost foarte clar că în momentul în care am acceptat neputința mea de a nu mai bea și de a folosi, am obținut cumva puterea să fac exact asta. Cum a funcționat asta? Cum poate duce neputința la împuternicire?
În timp ce scriam o carte (nu cea care a fost publicată, ci următoarea publicare) despre spiritualitate, am început să văd de ce a existat paradox în viață. Am început să înțeleg că există diferite niveluri ale realității. Aceste niveluri diferite au fost motivul pentru care ceea ce mi s-a părut o tragedie (renunțarea la băut) ar putea, în perspectiva mai mare, la un nivel mai înalt, să fie de fapt un cadou minunat. M-a ajutat să încep să înțeleg de ce există întotdeauna o „căptușeală de argint” - există întotdeauna mai multe niveluri de realitate în joc în orice experiență de viață.
Atunci am început să înțeleg că există două niveluri foarte diferite de „sine”. Există sinele meu de ego care a fost traumatizat și programat în copilăria timpurie. Sinele ego-ului a primit mesajul că nu sunt iubit sau demn, deoarece părinții mei credeau că nu sunt iubitori sau demni. În copilărie foarte fragedă, sinele meu de ego a primit mesajul că există ceva rușinos în ceea ce privește „ființa” mea - despre a fi eu. Așadar, ego-ul încearcă să mă apere de durerea de a nu fi suficient de bun încercând să mă țină separat de alte ființe umane, astfel încât să nu afle despre natura mea defectuoasă. Eul meu a ridicat ziduri uriașe care să mă apere și să mă țină separat. Singurele permise prin acei ziduri erau oamenii care se simțeau familiari - cu alte cuvinte foarte mulți care au fost răniți în așa fel încât să recreeze mesajele primite de mine copilărie.
Așadar, tocmai apărările pe care ego-ul le-a adaptat să mă protejeze m-au ținut în realitate să repete vechile modele. Acesta este motivul pentru care Codependența este un sistem de apărare disfuncțional care nu funcționează pentru a mă apăra.
Ceea ce au făcut cei doisprezece pași pentru mine a fost să mă ajute să încep să dau drumul la programarea defectuoasă a ego-ului. Când m-am predat încercând să controlez lucrurile din sinele ego-ului și am început să caut către o Putere Superioară, este atunci când am început să-mi accesez Sinele meu spiritual. Sinele meu spiritual este partea din mine care știe că sunt o Ființă spirituală care este legată de toată lumea și de toate - că suntem toți UNUL. Prin Sinele meu spiritual am acces la toată puterea din Univers.
Așa că, când am început să mă rog și să meditez, am început să accesez puterea de a-mi schimba viața. Și pentru mine a fost foarte important să realizez că rugăciunea și meditația nu înseamnă doar rugăciune formală și meditație formală. Ceea ce am ajuns să conștientizez este că rugăciunea „vorbește” cu puterea mea superioară și cu alți oameni recuperatori, în timp ce meditația „ascultă” puterea mea superioară și alți oameni recuperați. Am învățat să vorbesc și să ascult Puterea mea Superioară toată ziua - pentru a menține energia care curge între nivelul fizic și nivelul spiritual - între sinele meu și Sinele meu.
Cei Doisprezece Pași sunt o formulă de integrare a spiritualului în fizic, astfel încât neputința poate duce la adevărata împuternicire.
Principiile și instrumentele de 12 pasi includ:
Sinceritate, voință, acceptare, lăsând drumul, predare, credință, încredere, onestitate, smerenie, răbdare, deschidere, curaj, responsabilitate, acțiune, iertare, compasiune, Iubire.
Există două puncte de neputință cu Codependența.
Primul este intelectual - când ne dăm seama pentru prima dată că există ceva care nu funcționează și că poate trebuie să schimbăm, să învățăm altfel.
Al doilea vine după ce am învățat intelectual care sunt limitele și comportamentul sănătos, dar nu putem înceta să acționăm modele vechi în relațiile noastre cele mai apropiate - ne privim spunând lucruri pe care nu vrem să le spunem și făcând lucruri pe care nu le dorim do.
Acesta este momentul în care este necesar să se facă vindecarea emoțională.
Iată versiunea mea a etapelor inițiale din aceste două niveluri diferite.
Pași intelectuali
Pasul 1. Recunosc și accept că sunt neputincios din eul de sine pentru a-mi controla experiența de viață umană și că amăgirea că ar trebui să stăpânesc mi-a provocat durere și suferință în viața mea.
Pasul 2. A venit să-mi amintesc că sunt o ființă spirituală care face parte din UNICA care este Iubirea necondiționată, Forța universală cu putere TOTALĂ și faptul că a crede în această forță poate ajuta la aducerea echilibrului, armoniei și sănătății viata mea.
Pasul 3. Am luat o decizie de a cere Forței să mă ajute să-mi aliniez voința, acțiunile și viața mea cu Puterea Universală.
Pași emoționali
continua povestea de mai jos
Pasul 1. Am recunoscut că sunt neputincios să schimb substanțial apărările comportamentale învățate și atitudinile disfuncționale din copilărie, până când mă ocup de rănile emoționale din experiența mea din copilărie.
Pasul 2. A venit să-mi amintesc că sunt o ființă spirituală care face parte din UNICA care este Iubirea necondiționată, Forța universală cu putere TOTALĂ și faptul că a crede în această forță poate ajuta la aducerea echilibrului, armoniei și sănătății viata mea.
Pasul 3. Am luat o decizie de a cere Forței să mă ajute să fac față terorii de a-mi vindeca rănile emoționale.
Următor →: Adevărul (cu un capital T) vs. Adevăr emoțional
